범주 스포츠와 건강

경련 : 그들은 무엇입니까? 우리 모두는 우리 인생에서 최소한 한 번 이상 경련 을 경험했습니다. 그가 운동 도중이나 친밀감이 있거나 잠자는 동안 우리를 공격 했든, 우리는 그 상황에서 느낀 고통을 거의 잊지 않을 것입니다. 경련은 임상 언어로 경련, 스트라이프 된 근육 조직의 비자발적이고 폭력적이며 갑작스런 수축으로 정의됩니다. 간단히 말해서, 경련은 자발적인 근육 조직의 비자발적 인 수축으로 간주 될 수 있습니다. 원인 경련의 발병은 단일 원인과 관련이 없지만 아직 완전히 밝혀지지 않은 일련의 취약 요인에 연결됩니다. 이 중 결정적인 역할은 따뜻하고 습한 환경에서 시행되는 격렬한 신체 활동에 의해 다루어지는 것 같습니다. 이러한 조건에서 장기간 운동은 수분 수준과 전해질 농도 사이의 불균형을 초래합니다. 경련의 출현은 운동 선수의 육체적 형태와 그가 겪게되는 순응시기가 더 낮아질 가능성이

어깨 관절과 그 문제 어깨는 5 개의 관절을 조합하여 형성되기 때문에 매우 복잡합니다. 그 중에서도 상완골 두를 견갑골의 관절강과 연결하기 때문에 주름살이나 각질 절개라고 불립니다. 수많은 근육 그룹 (모두 26 개의 근육)에 의해 구동되는이 5 개의 관절은 어깨가 우리 몸에서 가장 움직이는 "관절"이되게합니다. 이 모든 이동성은 매우 복잡한 움직임의 실행을 가능하게하지만 전체 지역의 안정성을 상당히 감소시킵니다. 그러나 어깨 관절은 회전근 개를 형성하는 근육과 힘줄로 향하는 수많은 해부학 적 안정 구조로 보호됩니다. 그러나 인대와 근육기구는 퇴행성 현상을 막을 수 있으며 적절한 신체 활동 만이 시간이 지남에 따라 효율적으로 유지할 수 있습니다. 과거에는 잘못 어깨 관절염 (어깨 주위에 국부적으로 통증이 있음)이라고 불리는 것이 오늘날이

치료 및 재활 INTRODUCTION : 수년간의 경과와 함께 근육의 균형을 잘 유지하면 운동의 협응력을 향상시키는 힘찬 근육과 힘줄을 만드는 데 도움이됩니다. 오히려 사용하지 않을 경우 이러한 중요한 해부학 구조는 약해지고 단단 해지고 부상 위험이 커집니다. 커프 병변이 심각하고 운동 선수가 매우 젊다면 골절, 탈구 및 관절염의 위험을 피하기 위해 수술을 권장합니다. 대부분의 경우이 수술은 광섬유 덕분에 관절 경에서 시행됩니다. 많은 경우 (75 ~ 90 %)의 수술은 완전히 사라질 때까지 통증을 상당히 감소시킵니다. 기능 회복은 예측할 수 없으며, 완만 한 비율의 사례 (40-50 %)에서만

당뇨병 : 신체 활동이 중요한 이유 운동은 특히 호기성 인 경우 당뇨병 치료 계획의 필수적인 부분입니다. 이 주제에 대한 최초의 역사적 관찰은 19 세기 초반으로 거슬러 올라간다. 작가, 의사, 당뇨병 환자가 큰 식사를 한 후에 외부 가로 가로를 따라 달렸다고 책 "Memoires d' un diabetique"에 실렸다. 그는 자신의 체격에 큰 유익을 느꼈다. 최초의 과학적 관찰은 1926 년 (인슐린 발견 후 불과 5 년 만에)으로, 영국 의사이자 당뇨병 환자 인 로렌스 (Lawrence)는 영국 의학 저널 (British Medical Journal)에서 10 단위 준비된 인슐린은 휴식보다는 신체 운동이 뒤따른 경우 훨씬 더 빠르고 더 빨리 혈당을 낮추었습니다. 근육 활동과 인슐린

보낸 사람 : Filippo 안녕 필리포 문제는 2 ~ 3 주 이내에 해결되어야합니다. 신체 활동 중 다른 2 주 동안 붕대를 기능적으로 유지하십시오. 이런 식으로 관절에 안정성을 부여하여 더 이상의 부상 위험을 피할 수 있습니다. 재활 분야에서의 기술을 갖춘 물리 치료사 또는 다른 전문 인력의 방문이 권장됩니다. 치료를받는 사람의 사이클을 고려하십시오 (7/8 세션). 적어도 2 주 동안 운동 끝에서 얼음을 발라주십시오. 운동 전 감수성 태블릿은 감도와 움직임을 제어하는 ​​능력을 향상시킵니다. 처음에 언 로딩 (앉은 상태에서), 부분 하중 (지지대와 함께 서 있음), 그리고 전체 양팔 하중 (지지대없이 서 있음) 및 단 독성 (한쪽 다리에 앉지 않고 서 있음)에서 틸팅 플랫폼에서 운동을 수행하십시오. 이 점에

관리 및 치료 응급 처치 : 무릎 염좌를 앓은 경우 즉시 RICE 프로토콜을 적용해야합니다. 휴식 : 무릎을 꿇고 고정시킵니다. 얼음 : 관절에 20-30 분 이상 얼음을 흘려 라. 압축 : 탄력 붕대로 무릎을 압축합니다. 해발 고도 : 조인트를 배수관에 올려서 올립니다. 이렇게하면 국부적 인 붓기와 고통에 책임이있는 출혈을 멈출 수 있습니다. 각 얼음을 바르는 데 약 15-20 분 동안 지속되므로 피부를 보호하기 위해 얇은 천을 두지 않도록주의하십시오. 통증이 현저하게 감소 될 때까지 2 ~ 3 일 동안 3 ~ 4 시간마다 적용을 반복하십시오. 방문 후, 의사는 고전적인 비 스테로이드 성 소염

마시모 아르 메니 편집 이 기사는 젊은 배구 선수의 슬개골 대퇴부 통증에서 전방 십자 인대와 대퇴사 두 약약의 역할, 새로운 예방 및 치료 전략을 강조합니다. 다른 기사에서 종합적으로 설명한 무릎 관절 역학은 의도적으로 치료되지 않습니다. 배구 경기에 대한 자세한 설명을 무시하고이 분야의 주된 구성 요소 인 점프는 모두에게 알려져 있습니다. 대부분의 경우 게임과 훈련 과정에서 점프를 동반하는 운동은 폭발적입니다. 교육에서 가장 많이 사용되는 시스템은 다음과 같습니다. 스쿼트 점프 (SJ) 카운터 Mouvement Jump (CMJ) 드롭 점프 (DJ) ½ 스쿼트 ¼ 스쿼트

«분류 및 원인 증상 왜곡이 우리의 무릎에 닿으면이 중요한 관절을 안정시키는 인대가 부서 지거나 찢어 질 수 있습니다. 일반 증상 : 외상의 급성기에 무릎이 부어 오른다. 관절 경직 및 운동 장애 (기능 장애)가 발생할 수 있음 관절 주위에 다소 강렬한 부드러움. 운동 중 불안정한 무릎 무릎 염좌의 증상은 외상 및 인대가 손상되는 정도에 따라 다릅니다. 특정 증상 : 전방 십자 인대 변형 : 외상의 때에 무릎에있는 스냅의 지각 스포츠 활동의 지속을 방해하는 갑작스런 통증 부상을 입은 지 몇 시간 내에 무릎 주변의 타박상과 타박상이 나타납니다. 일어날 때 무릎이 빠져 나가는 느낌으로 관절의 전면 불안정성. 무릎의 후

무릎의 인대 무릎 염좌가 정확히 무엇인지 이해하려면이 중요한 관절을 안정화시키는 인대의 해부학을 간략하게 살펴볼 필요가 있습니다. 네 개의 주요 무릎 인대가 있으며 각각 무릎 인대라고합니다. 전방 십자 인대 (ACL) 후방 십자 인대 (LCP) 내측 또는 내측 측부 인대 (LCM) 외측 또는 외측 측부 인대 (LCL) 이 인대 각각은 운동의 특정 단계에 개입합니다. 두 개의 전방 및 후방 십자 인대는 전후 축을 따라 발생하는 응력 동안 관절을 보호합니다. 다른 두 개의 측부 인대 대신 내측 (LCM) 및 측방 (LCL) 방향에 부과 된 응력을 중화합니다. 원인과 증상 피실험자가 왜곡을 겪는 경우, 이 관절의 하나 이상의 인대가 외상이나 갑작스러운 움직임으로 인해 손상된 것을 의미합니다. 유명 플레이어가 무릎 염좌를 앓은 것으로 TV에서 들었을 때 실제로는 요약 정보 만 수신합니다. 간단한 용어 왜곡은 어떤 인대가 손상되었거

저자 : Massimo Armeni Postural Osteopathy 졸업, TOP 전문가 ISSA (I) 이사회 임원, MACSM 추상적 인 마시모 아르메니. 엽기 정골 치료가 하부 기차의 최대 최대 지구력 운동에서 심장 혈행 역학에 영향을 미칠 수 있습니까? 목표 : 포함 기준에 의해 커버되는 알지 아 (algia)를 가진 피험자의 심장 혈류 역학에 대한 TOP 방법론을 사용한 정골 치료 세션의 효과 를 조사합니다. 대상 및 방법 : 본 연구는 대상자 ( N = 6), 남자 4 명, 여자 2 명을 대상으로 병인을 밝히지 않은 병리학자를 대상으로 TOP 방법으로 치료 한 결과, 대조군은 6 명, 남자는 4 명, 2 명은 위약으로 치료했다. 피실험자들은 휴식 전, 스트레스하에, 그리고 휴식과 스트레스하에 5 ± 1 일의 속도로 치료 전 측정되었다. 적용된 심장 혈관 예후 및 진단 지표는 공식 입장과 미국 스포츠 의학 대학 (AC