범주 가정 피트니스

개인 트레이너를 선택하는 방법
가정 피트니스

개인 트레이너를 선택하는 방법

처음에는 휘트니스 센터의 모든 사람들을위한 어제 VIP 전용이었습니다. 오늘은 모든 사람들을위한 곳입니다. 많은 이탈리아 인들이 개인 트레이너에게 그들의 복리를 위탁하기로 결정했습니다. 개인 트레이너가 운영하는 곳은 가정, 체육관, 호텔, 사무실 또는 직장, 수영장, 공원, 바다 호수, 산 및 스포츠 클럽입니다. 왜 개인 트레이너를 선택합니까? 자격을 갖춘 개인 트레이너의 도움은 신체적 인 교육 전문가로서 자신의 필요에 가장 적합한 신체 활동을 조언 할 수 있음을 의미합니다. 교육 프로그램은 귀하의 특정한 형태 학적 특성, 귀하의 요구 및 귀하의 생활 방식에 기초하여 설계되며, 귀하의 목표 달성을 돕기 위해 면밀히 조사됩니다. 세션은 때때로 당신의 정력적이고 감정적 인 상태에 따라 적응 될 것입니다. 집에있는 개인 트레이너는 차량에 버스가 없

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Nintendo Wii 맞춤 및 교육

닥터 Antonino Bianco 최신 Nintendo 브랜드의 진기함은 WII 콘솔의 무선 기능을 사용하여 게임기를 실제 교육 및 개인 위생 도구로 전환 할 수있는 구 대륙에 도착합니다. 최근 몇 년 동안 비디오 게임 시장이 알고있는 가장 진화 된 콘솔 인 Nintendo WII 는 전통적인 게이머와 일반 게이머를 모두 망라 할 수있는 제품입니다. 개인 트레이너 (개인 트레이너)로서 드레싱 시점까지 역사적인 일본 회사의 마지막 세대 기계를 사용자 정의 할 수 있다는 것은 놀라운 놀라운 사실입니다. 2008 년 4 월 24 일과 25 일 (2008 년)에 Wii Fit ( 새로운 패키지의 이름)이라는 유럽과 이탈리아의 뉴스가 각각 발표되었습니다. 패키지 비용은 약 89 유로이며 Wii 밸런스 보드와 Wii Fit 소프트웨어가 콘솔
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집에서 개인 트레이너를 선택해야하는 이유

가정에서의 개인 트레이너 (Personal Trainer)는 주로 두 가지 요소와 관련된 이유로 대도시에서 점점 더 많이 요구됩니다. 유효한 시간 : 많은 사람들은 더 이상 체육관에 갈 시간이 없습니다 : 직장 및 / 또는 가족 약속, 대도시의 교통, 예상치 못한 일로 인해 체육관에 일관되게 참석하는 것이 어려워졌습니다. 평균 1 시간의 교육 세션을 수행하는 데는 여행 시간 (왕복 시간대, 종종 혼잡 한 시간대의 교통)과 준비 시간 (의류 및 샤워기 변경)을 고려할 때 평균 2 ~ 3 시간이 걸립니다. . 만족스러운 결과를 얻으려면 적어도 일주일에 2 ~ 3 번 훈련해야하며, 실제 훈련 3 시간을 균형있게 수행하려면 최소한 두 번 낭비해야합니다. Personal Trainer를 집에서 사용하면 개인화 된 운동의
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반지와 훈련

움베르토 밀레토 박사 우리는 당신의 운동을 초월 적으로 만들기위한 모든 뉴스를 찾고 있습니다! 이 기사에서 우리가 제공하고자하는 것은 링 트레이닝의 유익한 가이드입니다. 즉, 링을 사용한 교육입니다. 너는 그것을 가지고있어, RINGS! 아무도 당신에게 유리 체치 (Iuri Chechi) 또는 이고르 카시나 (Igor Cassina)와 같다고 말할 것입니다. 그러나 저는 반지로 당신이 얼마나 효과적으로 운동을 할 수 있는지 보여 줄 것입니다 ... 집, 체육관 또는 심지어 공원에서 훈련 할 수 있습니다. 네가 할 수있는 유일한 일은 너의 반지를 선반이나 바에
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타원 은하

축사의 특성 타원형은 힘든 도구입니다. 사실, 짧은 훈련 세션으로 시작하는 것이 좋습니다. 특히 10 분에서 15 분 정도면 충분합니다. 특히 몸 상태가 좋지 않으면 항상 유동적이며 지속적인 운동을 유지하려고 노력하는 것이 좋습니다. 나중에 30-45 분 운동을 할 수도 있지만 천천히 시작하는 것이 좋습니다. 타원형과 페달링 포워드를 사용하면 대퇴사 두근, 복부 및 엉덩이가 특히 강조됩니다. 타원형으로 페달을 밟을 수있을뿐 아니라 앞으로 나아갈 수 있습니다. 특히 허리 줄기 훈련을 가능하게합니다. 타원형의 위쪽 팔의 움직임으로 팔의 모든 근육과 가
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Homefitness special

당신의 목표가 무엇이든, 당신이 그것에 도달하고 싶다면, 움직이기 시작하십시오! 목표를 명확하게하고 목표를 달성하기 위해 필요한 것이 무엇인지 알게되면 적절한 교육 프로그램부터 시작할 시간입니다. 우리가 열거 할 몇 가지 중요한 측면에 따라 훈련을 조직해야합니다. 단일 훈련 좌석 계획 RISCLADAMENTO : 그것은 종종 소홀히하는 훈련의 매우 중요한 단계입니다. 운동의이 부분은 운동의 다음 부분 (신체 온도의 증가, 호흡 리듬의 가속, 신경계에 대한 스트레스)에서 예상되는보다 구체적인 작업을 위해 신체를 준비하도록 설계되었습니다. 난방이 좋으면 부상 위험이 줄어들고 교육 세션의 효율성이 향상됩니다. 연속해서 수행 할 난방에는 두 가지 유형이
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Kettlebells 및 가정 피트니스

레니게이드 행 비디오보기 엑스 YouTube에서 비디오보기 역전 위기 비디오보기 엑스 YouTube에서 비디오보기 케틀 벨 프론트 스쿼트 비디오보기 엑스 YouTube에서 비디오보기 케틀벨 출판사 비디오보기 엑스 YouTube에서 비디오보기 케틀 벨 위기 비디오보기 엑스 YouTube에서 비디오보기
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홈 피트니스 스페셜

나만의 전용 체육관을 설치하십시오! 가정 피트니스를 연습하기로 선택한 경우 다음 질문을 스스로해야합니다. 내 목표는 무엇이며 어떤 장비와 서비스가 필요합니까? 얼마나 행복하게 지내고 싶습니까? 얼마만큼의 공간이 있습니까? 내 목표는 무엇이며 어떤 장비와 서비스가 필요합니까? 자신의 목표를 분석하는 것은 자신의 국내 체육관을 합리화하기 위해 취해야 할 첫 번째 단계를 나타냅니다. 예를 들어, 비오는 날 집에서 훈련하기를 원하는 마라톤 러너는 필연적으로 전문 러닝 머신을 선택해야하며 마리아는 집에서 제공하는 안락함을 이용하여 몇 파운드를 잃고 싶어하
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홈 피트니스

피트니스 트렌드에 새로운 트렌드가 나타나고 있습니다. 가내 훈련을 선호하는 사람들은 점점 더 많아지고 있습니다. 이 선택에는 자유 시간의 부족, 휴식을위한 고독의 필요성 등 여러 가지 이유가 있습니다. 가정 피트니스를 연습하기 위해 많은 공간이 필요하지 않으며 과도한 지출이 필요하지 않습니다. 그러나 명확한 아이디어를 가지고 어떤 경우에는 피트니스 센터의 다양한 서비스와 시설을 결코 일치시킬 수 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. 장비를 구입하고 훈련의 유형을 결정하기 전에 일반 신체 상태를 평가 한 개인 트레이너의 조언을 구하고 개인의 필요에 가장 적합한 교육 방법을 선택하는 데 도움을주고 구매에 대한 조언을 제공해야합니다 가장 적절한 장비. 피트니스 세계에서 이미 널리 알려진 전문 인물 인 개인 트레이너 서비스의
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스테퍼

스테퍼는 심장 건강에 사용되는 운동기입니다. 스테퍼의 사용으로 인해 얻을 수있는 이점은 매우 많습니다. 심혈 관계에보다 밀접하게 연결된 장기는 심장, 우선 무엇보다도 폐와 같이 강화됩니다. 게다가, 적어도 20 분 동안 장기간의 노력을 할 때, 칼로리의 손실과 결과적으로 체중의 감소가 도움이됩니다. 그러므로 스테퍼는 가장 효과적인 체중 감량 방법 중 하나로 간주 될 수 있으며, 적절한 일일 영양과 결합 될 때 진정한 실수가 될 수 있습니다. 동맥혈 고혈압 문제가있는 경우 스테퍼를 사용하면 특정 활동 중에도 혈압을 낮추거나 낮추는 훌륭한 전략이 될 수 있습니다. 일반적으로 스테퍼의 사용은 근육 모세관 능률을 향상시킵니다. 즉 모세 혈관이 젖산과 독성이있는 카보 바디를 제거하면서 근육에 산소와 영양분을 공급하는 능력을 향
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개인 트레이너를 선택하는 방법

처음에는 휘트니스 센터의 모든 사람들을위한 어제 VIP 전용이었습니다. 오늘은 모든 사람들을위한 곳입니다. 많은 이탈리아 인들이 개인 트레이너에게 그들의 복리를 위탁하기로 결정했습니다. 개인 트레이너가 운영하는 곳은 가정, 체육관, 호텔, 사무실 또는 직장, 수영장, 공원, 바다 호수, 산 및 스포츠 클럽입니다. 왜 개인 트레이너를 선택합니까? 자격을 갖춘 개인 트레이너의 도움은 신체적 인 교육 전문가로서 자신의 필요에 가장 적합한 신체 활동을 조언 할 수 있음을 의미합니다. 교육 프로그램은 귀하의 특정한 형태 학적 특성, 귀하의 요구 및 귀하의 생활 방식에 기초하여 설계되며, 귀하의 목표 달성을 돕기 위해 면밀히 조사됩니다. 세션은 때때로 당신의 정력적이고 감정적 인 상태에 따라 적응 될 것입니다. 집에있는 개인 트레이너는 차량에 버스가 없
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