범주 가정 피트니스

Nintendo Wii 맞춤 및 교육
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Nintendo Wii 맞춤 및 교육

닥터 Antonino Bianco 최신 Nintendo 브랜드의 진기함은 WII 콘솔의 무선 기능을 사용하여 게임기를 실제 교육 및 개인 위생 도구로 전환 할 수있는 구 대륙에 도착합니다. 최근 몇 년 동안 비디오 게임 시장이 알고있는 가장 진화 된 콘솔 인 Nintendo WII 는 전통적인 게이머와 일반 게이머를 모두 망라 할 수있는 제품입니다. 개인 트레이너 (개인 트레이너)로서 드레싱 시점까지 역사적인 일본 회사의 마지막 세대 기계를 사용자 정의 할 수 있다는 것은 놀라운 놀라운 사실입니다. 2008 년 4 월 24 일과 25 일 (2008 년)에 Wii Fit ( 새로운 패키지의 이름)이라는 유럽과 이탈리아의 뉴스가 각각 발표되었습니다. 패키지 비용은 약 89 유로이며 Wii 밸런스 보드와 Wii Fit 소프트웨어가 콘솔

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TRX : 서스펜션 교육

움베르토 밀레토 박사 TRX Suspension Trainer 에 관한 소식을 듣고 Giorgio Venturini에게 감사의 말을 전하는 것은 오랜 시간이었습니다. 실제로 시도해보고 일부 고객에게 사용해 볼 기회가있었습니다. 뛰어난 훈련 도구, 특히 개인 트레이너 인 경우. 간단하고, 기능적이며, 다목적이며 실용적입니다! 시도하고 과소 평가하지 않는 도구! 요구하지 않거나 초보자를위한 것 같지만 그렇지 않습니다! 웹에는 사용법을 보여주는 많은 비디오가 있지만 아무도 개인적으로별로 흥분하지 않았습니다! 특히, 나는 종종 강도가 높은 운동 선수 / 피험자와 관련이
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홈 피트니스 스페셜

가정 피트니스의 장단점 가정 피트니스 (가정에서 훈련)는 의심 할 여지없이 종종 우리 몸의 보살핌과 복지에 바칠 시간과 에너지를 소모하는 바쁜 일상 생활의 부담을 막을 수있는 수많은 장점을 제공합니다. 가정에서의 훈련은 다음을 의미합니다 : 신중하고 유보 한 가족의 장소를 가지며, 완전한 평온함에서 훈련을 어디에서 수행 할 것인가? 집 (음악, 텔레비전, 인터넷)에서 제공하는 안락함을 누리십시오. 많은 피트니스 센터가 겪는 과밀 문제를 피하십시오. 시간과 스트레스를 줄이고 끊임없이 움직이는 것을 피하십시오 이용 가능한 시간을 최적화하십시오, 예를 들어 운동 사이의 휴식 시간 동안 작은 가정 일을 할 수 있습니다 장기적으로 피트니스 센터의 가입비 절감액으로 돈을 버는 것 당신은 자신의 체육관을 설치하기 위해 많은 공간이나 너무 많은 돈이 필요하지 않습니다. 모든 사람들이 재정적 자원과 공간과 관련하여 가장
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스핀 바이크

스핀 바이크는 모든 연령층, 스포츠 수준 및 모든 필요에 부피가 크지 않고 사용하기 쉬운 간단한 도구입니다. 노인들이 스핀 바이크를 사용하여 하루에 15-30 분간 운동을하고 골 관절 및 심혈관 시스템에 혜택을주는 것이 좋습니다. 가정에서 TV 앞에 놓거나 CD 플레이어가 장착 된 최신 스핀 자전거 모델을 구입하거나 교육을 안내 할 수있는 사전 설정 프로그램을 제공함으로써 점진적 목표를 달성하기위한 적절한 동기 부여 도구를 사용하는 것이 중요합니다 올바른 자극. 스핀 바이크 사용의 간편성과 이러한 도구의 편안함과 효율성은 수십 년 동안의 성
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러닝 머신

무엇 디딜 방아는 무엇입니까? 러닝 머신은 피트 니스 세계에서 널리 사용되는 체조 장비의 프랑스 이름입니다. 특히 실내 훈련에 사용됩니다. 공간에서 전진하지 않고 걸을 수있는 컨베이어 벨트로 구성된 러닝 머신은 운동 용 자전거, 스핀 바이크 또는 자전거 타는 사람 롤러와 동등합니다. 참고 : 모든 사람이 출마 할 수있는 것은 아닙니다. 그걸 알고 있니? 앵글 로색슨 국가에서는 디딜 방아를 "러닝 머신"이라고 부르며 이탈리아에서는 "에르고 미터", "슬라이딩 카펫"또는 더 간단하게 "카펫"으로 알려져 있습니다. 현재 체육관 및 전문 교육 (예 : 체육관)을 위해 설계된 러닝 머신 모델이 다양합니다. 기술 및 작동
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다기능 벤치

다기능 벤치는 치수, 비용 및 공간이 제한된 단일 기계를 사용하여 여러 가지 운동을 수행하도록 설계 및 제작 된 운동기입니다. 이러한 이유로 다기능 벤치는 근육을 토닝하고 강화하는 데 필요한 모든 가정 운동에서 매우 중요한 도구입니다. 다기능 벤치 시장은 특히 다양하며, 다리 확장 및 다리 컬지지 기능이있는 단순한 리클라이닝 벤치에서 초 기능 다용도 풀리 머신에 이르기까지 다양한 아이디어를 제공합니다. 사용 가능한 공간, 사용자의 체중, 교육 수준 및 그가 만들려는 사용과 같은 수많은 요소에 따라 사용자의 요구에 가장 잘 맞는 다중 기능 벤치를 선택할 수 있습니다.
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체육관에 가지 않고도 건강을 유지하십시오.

불행히도 한 가지 이유 또는 다른 이유로 인해 가끔 체육관에 갈 수없는 경우가 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 간단한 연습을 통해 가정, 사무실 및 호텔 방에서 훈련 할 수 있습니다. 위기 고전적인 복부 운동입니다. 운동 위에 등을 대고 허벅지와 다리를 들어 올려 두 사람 사이에 직각을 이루도록하십시오. 목 뒤에 손을 대고 어깨를 들어 올려 몸통이 골반에 가깝도록하십시오. 복부 근육은 호기 근육이므로 움직임의 활성 단계 (골반에 접근 할 때)가 깊게 내뿜습니다. 특히, 최대 복부 단축의 시점에서 다이어프램이 이러한 근육의 작동을 방해하지 않도록 운동 시작시부터 폐를 비우는 것을 시작하십시오. 무기에 접힌 다. 그것은 운동의 가장 전통적이며, 어깨, 가슴 및 삼두근 훈련에 매우 유용합니다. 바닥에 넘어지기 쉬운 자세로 팔을 어깨
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