나만의 전용 체육관을 설치하십시오! | |
 | 가정 피트니스를 연습하기로 선택한 경우 다음 질문을 스스로해야합니다.
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내 목표는 무엇이며 어떤 장비와 서비스가 필요합니까?
자신의 목표를 분석하는 것은 자신의 국내 체육관을 합리화하기 위해 취해야 할 첫 번째 단계를 나타냅니다. 예를 들어, 비오는 날 집에서 훈련하기를 원하는 마라톤 러너는 필연적으로 전문 러닝 머신을 선택해야하며 마리아는 집에서 제공하는 안락함을 이용하여 몇 파운드를 잃고 싶어하며 더 간단하고 저렴한 장비를 선택할 수 있습니다.
서비스의 선택 또한 중요합니다. 당신은 개인 트레이너의 지속적인 존재, 그의 정기적 인 자문을 이용하기로 결정할 수 있습니다. 또는 필요한 지식이 있으면 총 자율 훈련을 할 수 있습니다.
얼마나 행복하게 지내고 싶습니까?
"건강은 가장 중요한 자산이다", "돈은 행복을주지 않는다"글쎄, 이 진술의 깊은 진실성에도 불구하고, 가장 빈번한 반대 중 하나는 정확히 말하면 "나는 너무 비싸기 때문에하지 않는다"는 것이다.
판매하는 동안, 사람들은 흥정을 찾아 상점으로 달려갑니다. 트렌디 한 디자이너의 인쇄물이있는 흰색면 티셔츠에 200 유로를 잘 보냈다는 것을 확신하면서, 사람들은 그 물건을 찾아 행복감을 느끼게됩니다. 그리고 우리는 동일한 사람들에 의해 집에서 한 달에 4 시간 씩 총 160 유로의 가격이 너무 비싸다고 들었습니다. 10 분간의 이온 삼투 요법을하기 위해 물리 치료사에게가는 비용은 얼마입니까?
코튼 셔츠는 건강과 복지보다 더 가치가 있습니까?
오늘날 시장은 클래식 벤치에서 시작하여 가정용 피트니스를위한 다양한 제품을 제공하며 미디어가 대량으로 광고하는 최신 세대 도구에 접근합니다.
가격과 품질은 함께 성장하는 경우가 많습니다. 항상 제품에 대한 보증을 요청하고 기회가있는 경우 개인 트레이너에게 의견을 요청하십시오.
얼마만큼의 공간이 있습니까?
많은 경우, 공간은 성공적으로 자신의 "가정용 체육관"을 설치하기 위해 극복해야 할 가장 어려운 장애물입니다. 다행스럽게도 사용 후 쉽게 저장 될 수있는 다양한 유형의 도구가 시판되고 있습니다. 그러나 대부분의 경우 장비의 품질이 공간과 함께 이루어지기 때문에 작은 공간에서 전문 체육관을 설치하는 것은 실제로 어렵습니다.
실내의 스타일, 주변의 전기 콘센트 (전류 사용이 필요한 경우)의 존재 여부, 바닥 및 바닥의 상태에 따라 도구의 미학과 조화와 같은 모든 세부 사항을 확인하는 것도 중요합니다. 견고 함 (전문 러닝 머신은 150kg을 초과 할 수 있음).
무료로 무게를 구입하거나, 고무 처리 된 것을 선호하거나, 매트를 구입하여 바닥을 보호하십시오.
우리는 귀하의 체력 수준에 따라 중간 크기 체육관 (6m2)의 세 가지 예를 만들었습니다.
레벨 피트니스 레벨 선택 : 고급 중급 초보자
