범주 심리학

회피 - 원인 및 증상
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회피 - 원인 및 증상

정의 회피는 부정적인 분위기와 불쾌감을 유발하는 모든 상황을 피하는 행동 전략입니다. 개인은 불안을 유발하는 사건, 대상 또는 사람들을 대면하는 것을 거부함으로써 불안을 유발하는 자극에서 벗어납니다. 이 심령 방어 메커니즘은 최선의 방법으로 감정을 관리하기 위해 구현됩니다. 그러나 시간이 지나면 회피는 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있으며 실제 사회 공포증의 발달에 도움이 될 수 있습니다. 회피는 공포증의 형성과 역기능 신념 (즉, 위험한 사물이나 상황의 신념)의 유지의 기초에 있습니다. 이러한 행동 적 또는인지 적 방어 반응은 불안 장애의 전형적 일뿐만 아니라 회피 성 인격 장애 및 외상 후 스트레스 장애의 특징적인 증상 중 하나입니다. 정신 치료 학적 관점에서 점진적 노출 프로

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스포츠, 피트니스 및 자부심 : 유용한 피드백을 얻는 법을 배웁니다.

의견 : 개선 스포츠를 할 때 육체적으로 또는 자신의 성적을 향상시킬 수 있는지 더 많이 관찰 할 자연스러운 경향이 있습니다. 종종 오류, 불완전, 건너 뛴 시리즈, 우리가 훈련하지 않은 날, 비 손실 유성 또는 사라지는 것이 아닌 셀룰 라이트가 달성 된 결과보다 우선적으로 나타납니다. 건강, 당신이 계단을 오를 때 숨이 없거나 5 시리즈가 만들어 졌거나 연속으로 10 회의 교육 세션이 건너 뛰지 않았습니다. 다시 말해서, 우리가하지 못하거나 잘못한 것에 대한 우리의 집중은 결과의 성취를 관찰하고 축하하거나 우리의 효율성을 높이는 데 쏟는 관심보다 훨씬 큽니다. 피드백 기술은 우리의 도움이됩니다. 비판을 자기 효능감 측면에서 성장을위한 영양으로 전환하도록 가르쳐 줄 수있
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스포츠, 피트니스 및 자부심 : 유용한 피드백을 얻는 법을 배웁니다.

신체 활동을하면 스스로 자존심이 높아 지지만, 우리는 모두가 항상 그렇지는 않다는 것을 경험했습니다. 때로는 다른 사람들 및 / 또는 자신과의 비교가 우리를 더 나 빠지게 만듭니다. 실제로 스포츠에서와 마찬가지로 인생 에서처럼 특정 목표 를 달성하지 못하면 원래의 원인과 관련이 거의없는 루프가 만들어지며 이는 우리의 자부심에 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다. 어떤 육체적 인 활동, 팀 또는 아닙니다를 실행해서, 마술로 조금씩 우리의 자부심을 증가하는 이젠 그만이 아니다; 필요한 것은 또한 우리 자신에게 올바른 정신적 태도입니다. 또한 스포츠를하거나 운동을 잘함으로써 좋은 결과를 얻으려면 긍정적이고 강력한 정신적 환경이 필요합니다. 즉, 우리가 가질 필요가있는 것은 위대한 자부심과 우리의 자기 효능감을 높이기위한 피드백을 제공 할 수있는 강력한 능력 입니다. 다른 말로하면, 라틴어로 ' 사노 사노 (sanpano sano) '에있는 ' sana sana&#
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다이어트 및 체육관 동기 부여, 동기를 찾고 지원하십시오!

비디오보기 엑스 YouTube에서 비디오보기 도로에서 당신의 동기를 잃지 마십시오! 일 년 중 두 차례에 체육관에 등록하는 피크가 있습니다 : 가을과 새해 시작과 함께. 이것은 우리의 육체적 인 형태에 대한 좋은 의도가 절정에 달하는 순간입니다. 일반적으로 다음과 같이 작동합니다. 가자. 우리는 신체 활동을 위해 필요한 모든 것을 구입합니다. 우리는 활동 프로그램을 수행하거나 일을 시작합니다. 우리가 육체 복식 4 ~ 5 운동에 바친 첫 몇 주간은 권장 된 것 또는 우리가 설정 한 것 이상이었습니다. 시간이지나면서 우리는 횟수를 제한하기 시작하고 지연되는 것처럼 보이는
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탄력성과 성공

Giuseppe Mingrone의 기사 운동 선수가 앞으로 나아갈 수있는 모든 기능을 갖추고있을 때, 그 기능은 무엇에 달려 있습니까? 많은 "앉아", demotivated된다. 결정 요인 중 하나는 장애가 될 수있는 탄력성입니다. 동기 부여는 예외적 인 조건이 아니라 정상적인 상태입니다. 비디오보기 엑스 YouTube에서 비디오보기 "우리의 가장 큰 두려움은 부적절하지 않아야한다는 것입니다. 우리의 가장 큰 두려움은 모든 수단을 뛰어 넘는 강력한 것입니다. 우리의 빛 이요, 우리를 가장 두려워하는 어둠이 아닙니다. 작은 사람으로 행동하는 것이 세상에 도움이되지 않습니다. 우리 주변 사람들이 불안해 지
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거미 거식증 : 거미에 대한 두려움

Arachnophobia : 소개 특정한 이유가 없으며 설립적이고 구체적인 두려움은 없지만, 사실 초자연적 인 공포증 은 불균형 한 사람들을 공포에 떨게합니다. 오싹하고, 지속적이고 타당하지 않은 두려움, 거미의 두려움, 너무나도 때로는 통제 할 수없는 집착으로 실제 공황 상태에 빠지게됩니다. 그러나 초자연적 인 기술과 다른 것들로 오인 된 가장 기괴한 사실은 항상 동일합니다. 왜 거미 입니까? 다른 한편, 우리는 "유일한"작은 무해한 거미류들 (타란툴라와 유독 한 거미들)에 대해서 이야기하고 있습니다. 인구 중 거미에 대한 두려움이 충격적이라는 사실은 충격적입니다. 실제로 거친 공포증은 쥐와 뱀의 동물과 함께 동물에 대한 가장 광범위한 공포로 추정됩니
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Arachnophobia - 심리 요법

거친 공포증과 해석 arachnophobic 자체가 거미를 두려워하는 경우, 동물이 강조되면 두려움은 쉽게 실제 강박 관념으로 바뀔 수 있고, 공포증은 언론과 대중의 신념과 전설에 의해 그다지 기초가없는 NO. 상징주의에서, 거미는 선과 악이 같은 짐승으로 통치하는, 예측할 수없고, 기괴하고 양가적인 창조물로 정의됩니다. 모든 문화 유산에서 arachnophobia가 지나치게 과장되어 있다고합니다. 고대의 믿음에서 비롯된 것으로서 - 아직도 고려한 바에 따르면 - 영혼은 거미줄로 잠을자는 동안 입으로 들어가고 빠져 나올 수 있습니다. 예술에서 어떤 그림은 거대한 거미를 여자의 얼굴로 묘사합니다 : 우리는 거미의 모습이 어떻게 든 삶 (창조의 행위)과 관련되어 있다는 것을 보았습니다. 이와 관련하여 거미 여성은 인간과 짐승, 아름다움과 괴
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감정적 인 지능 :이게 뭐야? 그것을 위해 무엇입니까? I. 랜디 기능 및 모델

일반성 감정적 인텔리전스 란 개인이 자신의 감정 을 인식하고, 구별하고, 라벨을 지정하고 관리하는 능력 입니다. 영어 감성 지능 ( Emotional Intelligence )의 감성 지능 (IE 또는 EI) 개념은 상대적으로 최근입니다. 실제로 첫 번째 정의는 1990 년으로 거슬러 올라가며 미국의 심리학자 인 Peter Salovey와 John D. Mayer에 의해 제안되었습니다. 그럼에도 불구하고 정서 지능의 개념은 1995 년과 1996 년 사이에 " 감성 지능 : 그것이 무엇이며, 왜 그것이 우리를 행복하게 할 수있을 것인가 "라는 책이 출판 된 이후에야 만 명성을 얻기 시작했습니다. 저자이자 과학 저널리스트 인 Daniel Goleman입니다. 호기심 Goleman의
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I.Randi의 Lapsus Freudiano

일반성 프로이트의 미끄러짐은 개인에 존재하는 정신적 갈등 에 의한 일종의 비자 발적 오류 로 정의 될 수 있습니다. 공통 언어에서, "프로이드 슬립 (Freudian slip)"이라는 용어는 대개 대화 중에 발생하는 언어 오류 를 나타 내기 위해 사용됩니다. 사실, 정신 분석학 분야에서 "프로이트의 슬립"이라는 의미는 훨씬 더 광범위하며 또한 기억 의 갑작스러운 부족 , 읽기 오류 (실제로 쓰여진 것과 다른 용어 읽기), 쓰기 오류 (쓰기 당신이 실제로 사용하기를 원하는 단어와 다른 단어), 듣기 오류 그리고 다양한 유형 의 객체 의 손실 까지도 포함 할
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I.Randi의 Rorschach 얼룩

일반성 Rorschach 얼룩은 정신 진단 분야에서 널리 사용되는 도구입니다. 보다 정확하게 말하자면, 이들은 개인의 개성 을 조사 하기 위해 소위 롤 샤치 테스트 를 수행하는 데 사용 된 외관상으로 의미없는 형태의 특정 인물 (잉크 반점)입니다. Rorschach 얼룩은 그들의 책 "Psychodiagnostik"의 간행물을 통해 1921 년에 공중에게시킨 그들의 창조자, 스위스 정신병 학자 Hermann Rorschach의 이름을 따서 명명되다. Rorschach 얼룩이있는 분야는 심리학에서 정신 의학에 이르기까지 위의 테스트 범위를 수행하
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Mindfulness : 그것이 무엇인지, 무엇을 사용하고 연습하는지 I.Randi

일반성 Mindfulness 는 현재 순간 과 비판적인 방식으로 자기 인식 과 현실의 성취를 의미합니다. 이 인식은 불교 에서 고용 된 사람들에게서 파생 된 특정한 명상 기술 을 실천함으로써 달성 될 수있다. 즉, 마음 챙김의 실천은 개인이 건강 상태에 도달해야하는 최대 인식 정도를 성취하는 것을 주 목적으로합니다. 사실, 자신과 현실에 대해 잘 알고 비판적인 태도를 갖지 않으면 서 개인은 감정, 감정, 고통에 이르게 할 수있는 부정적 생각을 통제하고 억제 할 수 있어야합니다. mindfulness에 대한 관심 증가는 특히 의학 치료 분야에서 그 실제 잠재 성을 조사하기위한 수많은 연구로 이어졌습니다. 지금까지 얻은 결과 - 추가 조사가 필요할 것입니다 - 병적 상태의 다른 유형으로 고통받는 환자의 정서적 고통을 완화하기위한
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