젊은 배구 선수의 무릎 통증 : "보완적인"다기관 비전

마시모 아르 메니 편집

이 기사는 젊은 배구 선수의 슬개골 대퇴부 통증에서 전방 십자 인대와 대퇴사 두 약약의 역할, 새로운 예방 및 치료 전략을 강조합니다.

다른 기사에서 종합적으로 설명한 무릎 관절 역학은 의도적으로 치료되지 않습니다.

배구 경기에 대한 자세한 설명을 무시하고이 분야의 주된 구성 요소 인 점프는 모두에게 알려져 있습니다.

대부분의 경우 게임과 훈련 과정에서 점프를 동반하는 운동은 폭발적입니다.

교육에서 가장 많이 사용되는 시스템은 다음과 같습니다.

스쿼트 점프 (SJ)

카운터 Mouvement Jump (CMJ)

드롭 점프 (DJ)

½ 스쿼트

¼ 스쿼트

plyometrics

수행 된 운동에 따라 다양한 부하가 있습니다.

당연히 이러한 운동은 운동 선수의 주관적인 생체 역학에 적응되어야합니다. 그렇지 않으면 같은 신발 한쌍을 착용하는 것과 같습니다 : 상상해보십시오!

실제로 이것은 고도로 숙련 된 기술자가있는 진정한 최첨단 센터에서만 발생합니다.

여성에서는 호르몬과 대사 변화가 남성과 비교하여 점프에서 신경근 모집을 차별화합니다.

특히 내인성 T (테스토스테론)의 혈중 농도는 여성의 경우 0.6 ng / mL이고 남성의 경우 4.6-8.0 ng / mL입니다.

실제로, 점프 높이에서 동일한 성능으로, 여성은 남성 성과와 동등한 남성보다 더 큰 프레스 티라 멘토 (대퇴사 두근의 심한 수축)가 필요합니다.

이 외에도 Squats 나 Pliometry에서 매우 무릎 각도가 -45 ° 미만인 운동은 건설 또는 리콜 기간에 사용되며 리프팅을 위해 매우 많은 수의 UM (모터 유닛) 모집이 필요합니다 이 각도에서 acto-myosin 다리는 힘의 생성을 위해 극도로 불리한 기계적 위치에서 작동한다는 사실 때문에 야기 된 중력의 문제.

이 모든 것은 관절 섬유 성 섬유질의 더 큰 마모와 눈물, 그리고 대퇴골의 삽입 성 건초 병증뿐만 아니라 전방 십자 인대의 스트레스에 이르게 할 수 있습니다.

점프와 착륙에서 대뇌 근 신경계의 모집은 대퇴골에 의해 발생하는데, 특히 전 십자 인대에 강한 압력이 가해지는 반면, 인간에서는 후방 십자 인대 스트레스가있는 햄스트링이 점프의 움직임을보다 효과적으로 지원합니다 착륙.

상향 추력 운동과 낮은지면 저항에서 무릎 각도를 조절하는 근원적 구성 요소는 우선 순위입니다.

이와 관련하여 우리는 역학의 연구에서 운동이 x (각속도 + 관절 각)에 의해 특징 지어 짐을 알 수 있습니다. 따라서이 세 매개 변수 중 하나라도 비 생리 학적으로 수정하면 나머지 두 개는 적자가됩니다. 예 부정확 한 자세, 길항제의 과민성, 과도한 피로, 호르몬 불균형 등으로 인해 대퇴사 두근의 강도가 감소합니다.

특히 폭 넓은 내측과 넓은 외측 사이의 힘의 근육 균형은 슬개골의 관절 스트레스 발병에 결정적이고 중요한 요소입니다.

대퇴사 두 근의 innervation은 항상 동일하다고 가정합니다 - 대퇴 신경 L2-L3-L4- 우리는 그러나 근막과 근 외 방의 근원적 인 활성화는 무릎의 관절 각에 따라 다양하다는 것을 알아 둡니다.

햄스트링 근육 간의 후방 균형도이 문제에서 결정적입니다.

같은 방식으로, 이 연설에서 sartorius, gracilis, popliteus, 근막의 텐서 (tensile of lasia lata)와 거지 (large gluteus)를 조사해야합니다.

더 잘 이해하려면 차등 진단을 사용해야합니다.

Sartorius와 대퇴사 두근은 공통적 인 신경 분포를 가지고 있습니다 : 대퇴 신경 L2-L3-L4

TFL : 상지 중 L4-L5-S1 신경

Popliteus : 경골 신경 L4-L5-S1-S2-S3

Gracile : 신경 셔터 L2-L3-L4

햄스트링 : 좌골 신경 L4-L5-S1-S2-S3

대둔근 : 하부 경도 신경 L5-S1-S2

patello-femoral pain과 관련하여 여성의 전방 십자 인대의 스트레스에있는 대퇴사 두근의 약점을 확인한 결과 다음과 같은 사실이 확인되었습니다.