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육상 훈련 일정
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육상 훈련 일정

프로그래밍 시작 방법 육상 훈련은 코치의 과학적 / 창의적 / 경험 간의 결합의 결실이어야합니다. 우선, 육상 훈련 프로그램은 훈련 대상에 맞추어 져야한다는 것이 중요합니다. 따라서 운동 선수 / 운동가와 그의 사냥 목표에 대한 초기 분석을 무시하는 것은 결코 불가능합니다. 따라서 먼저 평가해야합니다. 카테고리의 연방 카테고리 및 관련 기술 프로그램, 분명히 그것이 작용제 인 경우에만 격차 나 약점을 강조하는 조건부 및 기술적 기술 수준 주요 운동 전문 분야의 기본 및 보조 기술 미래 시즌 동안 성능 향상의 여지가 있습니다. 분명히 관계가 없지만 여전히 프로그램의 성공, 여분의 스포츠 약속에 대한 평가와 강한 상관 관계가 있습니다. 학생, 회사 관리자

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공황 발작을 예방하는 방법

스테파노 카살 리 박사 추가 원인 또한 빈혈, 승모판 탈출증, 심 부정맥, 전정 역기능, 월 경전 증후군, 일부 갱년기 증상, 당뇨병, 저혈당, 장애 등 불안 증상을 유발할 수있는 의학적 증상이 있음을 잊지 말아야합니다. 갑상선 및 부갑상선, 천식 및 일부 전신 감염 수많은 의약품이 불안 상태를 악화시킬 수 있습니다. 카페인, 니코틴 및 자극제, pseudoephedrine (충혈 완화제) [18], 테오필린 (천식이나 만성 기관지염의 치료에 사용되는 기관지 확장제), 일부 항 고혈압제 및 알코올 철수와 같은 일부 물질 그들은 공황 발작을 일으킬 수 있습니다. 비슷한 방식으로, 직장 문제, 경제적 걱정, 관계 어려움, 이전의 경험 또는 평가 절상 (예 : 자신의 능력을 의심하거나 상황을 통제하지 못한다는 느낌)과 같은 부수적 인 심리적
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다이빙과 관련된 특정 공포증

스테파노 카살 리 박사 DSM-IV-TR은 또한 불안 장애 중 특정 공포증을 포함하는데, 이는 "대상 또는 특정 상황의 존재 또는 기대로 인해 과도하거나 부당한 현저하고 지속적인 두려움"으로 정의됩니다. 공포증에 노출되면 상황에 민감하거나 상황에 민감한 공황 발작의 형태를 취할 수있는 즉각적인 불안감이 유발됩니다. 그 사람은 두려움이 과도하거나 비합리적이고 그 상황을 피하거나 강렬한 불안과 불편 함으로 그것을 견뎌내고 있음을 인식합니다. 특정 공포증에는 여러 가지 유형이 있습니다. 다이빙 활동 중에 발생할 수있는 것들은 다음과 같이 분류 될 수 있습니다 : 동물의 종류 . 이 하위 유형은 어류 (Hittophobia)에 대한 공포, 또는 특히 상어 또는 열광적 인 거동에 대한 두려움을 나타냅니다. 후자는 phagophobia 또는 살아 먹는
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스쿠버 다이빙의 공포

스테파노 카살 리 박사 공황 발작 미국에서 시행 된 인구 학적 역학 조사에 따르면 공황 장애의 연간 유병률은 0.4 / 100에서 1.5 / 100, 유럽과 이탈리아에서는 연간 1.7 / 100의 유병률을 보였다. 다이빙을 연습하는 사람들의 연구에 따르면 공황 상태는 남성 (50 %)보다 여성 (64 %)이 높고, 그러나 후자는이 사건을 그들의 삶의 위협으로 인식하는 (48 %) 사람들이다 (여성은 35 %). 다년간의 경험을 가진 다이버도 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 가능한 상황에 대한 설명은 주변 환경의 대상에 익숙하지 않은 다이버가 감각 박탈의 한 형태를 경험한다는 가설에 의해 제시됩니다. 이 현상은 "푸른 구근 증후군 (Blue Orb Syndrome)"이라고 불 렸습니다.이 현상은 토지에 공포를 동반 할 수있는 광장 공포증에 더 가까운 특성을 가지고 있습니다. DSM-IV-TR [9]에 따른 공황 발작은 다른 정신 질환 (사회
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공황 발작을 예방하는 방법

스테파노 카살 리 박사 도구 및 방법 일부 전문가는 다이빙을 수행하고 주로 임상 경험에 의존하고 과학 연구에만 간접적으로 의존하는 사람들을위한 선택 방법을 권장합니다. 다이버 선정에 관한 주요 연구는 다음과 같습니다 : 1. Baddeley et al. [10], 다음과 같은 테스트 배터리를 제안하십시오. 가. 전기 설문지; 나. 성격 질문지; 다. 레이븐 행렬; D. Bennet 손 도구 손재수 테스트; 전자. Bennett 기계 이해력 테스트. 2. Deppe의 연구는 다이버 그룹의 성공 수준과 관련된 29 가지 활동의 요인 분석을 다
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정신에 대한 스포츠의 이점

Dr. Gianfranco De Angelis 신체 활동에는 진정한 항우울제로 간주 될 수있는 매우 효과적인 항우울제 효과가있는 방법을 보여주는 많은 과학적 연구가 있습니다. 이 행동은 우리 중 누구도 완전히 자유로운 '신경증'우울증에서 아주 분명합니다. 정신병 적 우울증의 경우 상황이 바뀝니다. 이는 전문가의 작업이 필요한 매우 심각한 질병이기 때문입니다. 그래서 우리의 주제로 돌아가 봅시다 : 신체 활동은 항우울제 역할을하고, 자부심을 강화하고, 긴장을 풀고, 스트레스의 영향을 제거합니다. 그것은 정신 신체 질환에 대한 최상의 해독제입니다. 그러나 훈
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공황 발작을 예방하는 기술

스테파노 카살 리 박사 내포 기술 (홍수) Implosive technique [21]은 피험자가 스트레스 요인에 빨리 익숙해 질 수 있다는 생각으로 일련의 불안 자극 자극으로 학생들에게 과부하를주는 경향이있다. 공포 반응의 정도를 증명하기가 어려울 지망생을 두는 것은 바람직하지 않지만, 마스크 나 안정기를 떼어 내고 명백한 한계가있는 경우에도 부정적이고 매우 불안한 ​​시나리오를 보여주는 것이 유용 할 수 있습니다. 인지 - 행동 기술 이러한 치료 방법은 사람의 불안감을 유발하는 사고, 인식, 태도 및 행동의 재조직을 강조합니다. 치료사의 지시에 따라 피험자는 불안감의 전조를 탐구하고 (예 : 장비 고장, 다이빙 버디 및 기타 스트레스 요인 감소) 이러한 우려를 줄이거 나 없애기위한 다른 방법을 배웁니다. 잠수부는 압도적 인 불안감에 이르기 전에 이러한 비참한 생각을 멈추게하는 특별한 기술을 배울 수 있습니다. 이 불안을 인식하는 것은 동시에 재앙에 대한 두려움과 같은 일반화 메커니즘을 통해 스스로 영속 할 수 있습니다. 이러한 잘못된 믿음을 바꾸는 것은인지
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농구 선수의 모포 기능 평가

Dr. Angelo Cirillo 소개 교육 계획을 계획하고 계획 할 때 해결해야 할 주요 문제는, 운동 선수의 신체 상태를 개선하기 위해 좋은 선수가 가져야 만하는 생리적 특성과 게임의 인체 공학적 요구 사항을 파악하는 것입니다. 육체적 용량과 생리 학적 특성이 질적으로나 양적으로 어떻게 영향을 미치는지 아는 것은 경쟁적 징후에서 신체적 수행이 그리 쉽지는 않지만 실제로는 매우 어렵다는 것을 말할 수 있습니다. 퍼포먼스 모델의 개별화는 스포츠 활동을하는 운동 선수의 신체 상태를 개선하기위한 운동을 고려하여 전문가가 취해야 할 첫 번째 단계입니다. 농구 경기에 관련된 육체 기술 농구의 성능은 선수의 기술적, 전술적, 생리적, 심리적 / 사회적 특성에 따라 결정됩니다. 게임을하는 동안 플레이어는 정지 상태에서부터 전속력에 이르기까지 다양한 유형의 활동을 수행하며 강도는 언제든지 달라질 수 있습니다. 결과적으로, 농구의 생리적 요구는 많은 개인 스포츠의 생리적 요구보다 더 복잡합니다. 최적 조건에서 이러한 요청은 플레이어의 물리적 용량과 밀접한 관련이 있으며
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