Dr. Angelo Cirillo
소개
교육 계획을 계획하고 계획 할 때 해결해야 할 주요 문제는,
육체적 용량과 생리 학적 특성이 질적으로나 양적으로 어떻게 영향을 미치는지 아는 것은 경쟁적 징후에서 신체적 수행이 그리 쉽지는 않지만 실제로는 매우 어렵다는 것을 말할 수 있습니다.
퍼포먼스 모델의 개별화는 스포츠 활동을하는 운동 선수의 신체 상태를 개선하기위한 운동을 고려하여 전문가가 취해야 할 첫 번째 단계입니다.
농구 경기에 관련된 육체 기술
농구의 성능은 선수의 기술적, 전술적, 생리적, 심리적 / 사회적 특성에 따라 결정됩니다. 게임을하는 동안 플레이어는 정지 상태에서부터 전속력에 이르기까지 다양한 유형의 활동을 수행하며 강도는 언제든지 달라질 수 있습니다. 결과적으로, 농구의 생리적 요구는 많은 개인 스포츠의 생리적 요구보다 더 복잡합니다.
최적 조건에서 이러한 요청은 플레이어의 물리적 용량과 밀접한 관련이 있으며, 다음과 같은 구성 요소로 나눌 수 있습니다.
- 장기간 및 간헐적 인 신체 운동을 수행 할 수있는 능력.
- 능력은 그들 사이의 회복 기간 (RSA) 감소와 함께 높은 강도 단계를 수행 할 수 있습니다.
- 좁은 공간에서 달리거나 감속하는 기능.
- 높은 수준의 힘을 개발할 수있는 능력.
이러한 특성은 주로 유전 적 요인에 의해 결정되지만, 훈련을 통해 개발 될 수도 있습니다.
바구니 게임과 관련된 신체 능력 평가
농구 선수에게 필요한 특정 특성이 확인되면 이러한 기술에 대한 구체적인 평가를 진행할 수 있습니다.
따라서, 기능 훈련 평가는 훈련 프로그램을 설정, 통제, 재 형성하는 목적으로 스포츠와 그의 특정한 수행 능력과 관련하여 선수의 능력을 검증하는 것으로 구성됩니다. 기술 직원 (코치, 운동 트레이너, 의사, 물리 치료사, 골조직 등)의 다양한 구성 요소 간의 협업과 대결이 가장 중요한 순간 중 하나입니다.
그런 다음 기능 평가는 훈련 과정의 제어 형태로 정의되며, 경쟁적인 시즌의 여러 단계에서 개별 선수와 팀의 상태에 대한 코치에게 신뢰성 있고 유용한 정보를 제공 할 수있는 테스트, 측정 및 테스트로 구성됩니다. 운동 선수의 건강 상태 또는 육체적 효율성에 대한 간단한 점검은 아니지만 운동을하는 스포츠 분야에 비해 운동 능력에 대한보다 정확하고 구체적인 평가가 수행됩니다.
생리학적인 관점에서 볼 때, 농구는 호기성 에너지 메커니즘이 대안으로 사용되는 대체 호기성 혐기성 공약으로 간주됩니다 (40 분의 실제 플레이와 같이 꽤 오래 지속되는 중간 저 강도 참여). 혐기성 (매우 짧은 기간 동안 샷에서 점프, 스프린트, 방향 변경 등의 높은 강도에서 높은 것에 대한 집중력). 과학 소설은 좋은 수준의 농구 선수는 좋은 훈련 능력을 가지고 있어야한다고 주장 하지만 (특히 훈련이 가능하고 향상됨), 매우 우수한 알라 타 시드 혐기성 능력, 매우 짧지 만 매우 격렬한 노력이 필요한 모든 것 게임에서 가장 바쁘고 종종 차이를 만듭니다. 근육 유연성, 특히 다리의 관절 유연성과 조정 능력 또한 명심해야합니다 :이 모든 것에 대해 문제의 품질을 신뢰할 수 있고 객관적이며 유효한 방식으로 측정 할 수있는 일련의 테스트를 수립하는 것이 필요합니다. 반복 가능하며, 처음에는 시즌 초에 시작 값을 정의하고 챔피언십 동안의 변동을 확인합니다.
실험 은 심박수 모니터, 다이나모 메트릭 플랫폼, 광전지, 젖꼭지와 같은 실험실 또는 현장 (체육관에서) 평가를위한 특정 장비의 도움을 받아 시간이 지남에 따라 반복 가능한 표준 조건으로 수행되어야하며 그렇게 재현해야합니다 분해 및 평가할 정확한 기술 제스처 (플랫폼으로 점프, 시간 제한 경로가있는 스프린트, 대상 스트레스 테스트 등). 최근 과학 연구 노력은 유효성과 신뢰성의 본질적인 특성을 유지하면서 쉽고 저렴하게 수행 할 수있는 테스트를 확인하는 것을 목표로하고 있습니다. 테스트 배터리의 준비는 역할, 연령 및 기술 수준에 따라 테스트를 차별화하여 고려중인 플레이어 그룹에 맞게 사용자 정의해야하므로 서로 다른 회사의 플레이어 사이에서도 신뢰할 수 있고 비교 가능한 데이터를 얻을 수 있습니다. 따라서 코치 및 운동 트레이너와 일치하여 시즌 중 훈련 프로그램의 진행 상황을 모니터링하고 다양한 마크로 사이클의 시작과 동시에 테스트를 수행하여 이러한 테스트를 주기적으로 표준화 된 방식으로 사용하는 것이 바람직합니다 . 또한 이러한 평가는 부상당한 선수의 기능적 재활 과정에서 부상 이전 수준이 달성 될 때까지 회복 단계에서 자신의 상태를 확인하기 위해 결정적으로 중요합니다. 따라서 각 직원은 필요, 자원, 장비 및 사용 가능한 주제에 따라 자체 테스트 및 평가 프로그램을 개발할 수 있습니다.
농구에서 우리는 플레이어의 평가에 유용한 테스트 배터리를 정의 할 수 있습니다.
- 인체 측정 학적 평가 (체중, 신장, 체지방률)
운동 선수의 임상 기능 평가에서 인체 계측 매개 변수는 중요한 시작점입니다. 더 간단하고 사용 된 측정 (신장 및 체중) 이외에, 운동 선수의 효율성 상태를보다 정확하게 평가하기 위해 조사해야 할 값이 많이 있습니다. 그 중 체지방의 비율입니다. 일부 연구에서 얻은 결과는 경쟁 시즌의 기간에 따라 선수의 신체 구성에 차이가 있음을 나타냅니다 (설문 조사는 시즌의 시작과 중간과 끝날 때 이루어짐). 그리고 선수와 선수 사이에는 일정한 상관 관계가 있습니다 성능 및 성능. 또한, 수집 된 데이터로부터는 상이한 역할들 사이에서 조사 된 매개 변수에 중요한 차이가 있음이 분명하다. 따라서 인체 측정 평가의 타당성은 농구 운동 선수의 신체 구성 결정을 포함하여 강조됩니다.
- 특정 스트레스 테스트, 무혈성 방법으로 무산소 역치를 측정하거나 (대상자의 가슴에 적용된 밴드에 전극을 연결하여 심장 박동 모니터를 심장 박동 모니터로 모니터링) 또는 피 묻은 (혈액 샘플링을 통한 유산소 혈증 측정 귀 엽 (ear lobe) 또는 손가락 끝 (fingertip)을 사용하여 혈액에서 젖산 축적을 감지합니다. 이러한 테스트는 일반적으로 게임의 특정 노력을 시뮬레이션하거나 소위 무산소 역치를 확인하기위한 다양한 방법으로 수행 할 수 있습니다.
- 다이나모 메트릭 플랫폼 (Ergojump 또는 Bosco의 플랫폼)으로 점프 용량 측정 : 비행 시간을 측정하여 피검자의 근육 및 신진 대사 특성에 대한 지표를 제공하는 컴퓨터에 연결된 플랫폼으로 구성됩니다. 농구에서 가장 많이 사용되는 테스트는 스쿼트 점프, 카운터 이동 점프, 드롭 점프, 15 초 및 30 초 테스트입니다 :이 특정 테스트를 통해 아래쪽 팔목의 탄력적 인 힘의 탄성력이 평가됩니다, 대상의 혐기성 힘과 결과적으로 같은 근육질 특성을 나타낸다.
- 경주 상황을 재현하는 필드 경로에서 공이있는 경우와없는 경 우의 속도 감지 및 유산소 혈증 측정이 가능한 셔틀 테스트 .
- 일정한 실행 속도에서 최대 굴곡 - 신전 테스트 를 통해 다양한 관절 (특히 무릎)의 등속 성 테스트 를 통한 근육 및 관절 평가. 이 장비를 사용하면 순간적으로 두 팔다리의 결과를 비교하여 관절 운동의 모든 각도에서 힘, 힘, 일, 저항의 일련의 매개 변수를 측정 할 수 있습니다.
분명히 시즌 중에 테스트를 배치하기위한 임시 전략이 있어야합니다.
- 시즌 시작 (시즌 전)
- 시즌 전 토너먼트 종료 - 챔피언 쉽 시작
- 겨울 방학 (내셔널, 올스타 게임)
- 첫 번째 다리의 끝
- 정규 시즌 종료 - 플레이 오프 시작 또는 플레이 아웃
따라서 지금까지 다루어 진 모든 평가 방법의 사용과 실행을 예견하는 스포츠 해방에 대한 필요성이 있음이 분명하다.
이 분야에서 스포츠 과학 졸업생의 모습은 전문화가 계속되면 교육 방법론뿐만 아니라 평가 방법론의 전문가가되어 자신의 배치가 모든 것을 제공한다는 것을 충분히 알 수 있습니다. 시즌 내내 그를 따라가는 360 ° 운동 선수이며 훈련 과정에서 실제로 발생한 변화를 평가할 수있는 사람입니다.
이러한 가정을 바탕으로 우리는 일반적으로 스포츠 운동에 상당한 이익을 가져올 수있는 스포츠 문화에 도달하게 될 것이므로이 분야에 매우 긍정적 인 의미가 있습니다.
그러므로, 그의 생리적, 해부학 적, 스포츠 적, 방법 론적, 교훈적인 기술 덕택에 모터 과학 전문가가 얼마나 중요하고 중 요한 중요성을 지니고 있는가를 강조하는 것이 필수적입니다. 프로에서 아마추어, 아마추어에 이르기까지 모든 스포츠. 이런 식으로 그리고 이것을 염두에두고 스포츠는 그것으로부터 이익을 얻는 누구에게나 긍정적이고 해방적인 모든 감각으로 간주 될 것입니다.
