범주 본문 건물

Dott.Luca Franzon에 의해 봄의 청소를하는 것은 부활절 축제 때 전통적으로 종종 우리 가정의 이러한 재편성 과정에서 우리가 잊어 버렸고 그 시간에 너무 유용하고 재미있는 물건들로 돋아났습니다. 훈련 상자에서 잊혀진 일련의 운동을 모두 풀어 볼 시간입니다. 체중 부하 환자가 잊어 버린 것처럼 대단히 피곤하고 형용하기 때문에 대부분의 시간에 끝났습니다 !!! 몸 건물이 더 이상 유행에 빠지거나 사람들이 더 조용한 상태로 체력을 발휘할 것이지만 결국에는 너무 많은 노력을하거나 결과를 얻기를 원한다면 그렇게해야합니다. 그리고 나서 망각에서, 땅에서 박리와 가슴으로의 회귀가 다시 나타납니다. 휴식은 근

2015 년 초, 쪼그리고 앉는 운동을하는 역도 기록은 2011 년 10 월 8 일 575kg 스쿼트 (1268lb)를 한 핀란드의 조나스 란타 넨 (Jonas Rantanen)의 손에 달려 있습니다. Rantanen은 573 kg (1265 lb)의 기록을 보유한 이전의 미국인 Donnie Thompson을 능가했다.

그림에서 볼 수있는 황소는 체육관에서 하루 종일 보내거나 특별한식이 요법을 따라갈 필요가 없습니다. 그것의 특별한 근육 발달은 단순히 미오 스타틴을 코딩하는 유전자의 돌연변이 때문입니다. myostatin이란 무엇입니까? Myostatin 은 과학자 McPherron과 Se-Jin Lee가 세포 분화와 증식에 관한 연구에서 발견 한 단백질이다. 실제 기능이 무엇인지 알기 위해 미오 스타틴을 암호화하는 유전자가 억제 된 생쥐가 교미되었다. 두 돌연변이 된 유전자의 동종 접합자 자손은 이형 접합 마우스 (하나의 돌연변이 유전자 만 포함)와 정상 돌연변이 마우스에 비해 우수한 근육 발달을 보였다. 몸 크기는 30 % 더 높았고 근육은 비대하고 무게는 천연 기니피그에 비해 2 ~ 3 배 더 컸다. 나중에 조직 학적 분석은 단일 근육 세포의 크기 (비

1965 년 9 월 18 일 Joe Weider가 브루클린의 Academy of Music에서 처음으로 행사를 조직하고 실현할 때, 가장 유명하고 중요한 전문직 제작자를위한 대회 인 Mister Olympia의 역사는 1965 년 9 월 18 일에 시작됩니다. 당시 Larry Scott은 당시 가장 인기있는 운동 선수 중 한 명이었습니다. 미국 챔피언은 그 당시의 모든 보디 빌딩 대회를 이미 이겼다. 그의 체형과 체중이 그의 우월함 덕분이다. 그 시점에서 Joe Weider는 미국 챔피언의 명성과 인기를 활용하여 보디 빌딩에 진지하게 투자 할 때가되었음을 깨달았습니다. 이 방법으로 그는 또한 충직 한 운동 선수에게 전문적인 회로

또한보십시오 : Mister Olympia, 완전한 이야기 2014 올림피아 최종 순위 2014 년 9 월 19-20 일 라스베가스, 네바다 (Orleans Arena) 배치 이름 국적 1 + 2 4 포인트 (1) 필 히스 미국 5 5 (10) 이 카이 그린 미국 (10) (10) (20) 3 숀 로덴 미국 (15) (15) (30) 4 데니스 울프 독일 (20) (20) (40) 5 덱스터 잭슨 미국 (27) (25) (52) 6 브랜치 워렌 미국 (30) (35) (65) (7) Mamdouh 'Ramy'Elssbayay 쿠웨이트 (35) (31) (66) 8 빅터 마르티네즈 도미니카 공화국 (36) (38) (74) 9 스티브 클록 미국 49 (50) 99 (10) 후안 모렐 미국 (50) (56) (106) (11) 조니 잭슨 미국 (58) (53) 111 (12) Roelly Winklaar 큐라 소 (58) (54) (112) (13) 프레드 스몰 스 미국 67 (72) 139 (14) 조나단 델라 로사 미국 (71) (70) 141 (15) 윌리엄 Bonac 네덜란드 (74) (71) (145) (16) 이브라힘 사미 파힘 이집트 (

이 두 가지 훈련 이론 중 최대의 근육 발달을 보장하는 것은 무엇입니까? 최대한의 근육 발달을 보장하기 위한 이상적인 하중의 선택 은 항상 수많은 논쟁의 주제였습니다. 어떤 사람들은 반복 횟수가 많은 근육을 배출하는 것이 더 낫다고 말하며 자극을 몇 가지 고강도 시리즈에 집중시키는 것이 더 바람직하다고 주장하는 사람들이 있습니다. 중재자의 가장 외교적 인 말처럼 진실은 항상 중간에있다. 주제에 대한 다양한 견해를 넘어서는, 시리즈 당 6 ~ 12 회 반복을 유지하는 것이 일반적입니다. 이것은 수많은 연구에서 다음과 같이 나타 났기 때문입니다. 비대 (근육 발달)에 대한 이상적인 자극은 중간 정도의 반복 횟수 (6 ~ 12) 동안 중 고부하 (천장의 70 ~ 80 %)를 들어 올리는 것으로 나타납니다. 우리가 이전에 말했듯이 진실이 중간에 있다고 말하면서 이상적인 반복 횟수는이 수치가 그 자체로 좋은 지

싫어하고, 과소 평가되고, 조롱 당했으며, 보디 빌딩은 스포츠입니다 (어떤 사람들은 그것을 그렇게 생각하지도 않습니다). 피하는 것은 마귀입니다. 몸무게가 100kg을 넘는 사람들의 체육관에서의 퍼짐, 해부학, 생리학, 생체 역학 등을 전혀 할 수없는 강사의 존재 "그러나 이탈리아, 유럽, 심지어 세계 챔피언"은 지식을 기반으로 만 경험적 경험에 독점적 인 보디 빌딩 이미지를 제공합니다. 우리 각자가 자유롭게 결정을 내릴 수 있으며, 우리 각자가 보디 빌딩 거인인지 아닌지를 결정할 수 있지만, 학생들에게 똑같은 훈련 카드와 그들이 사용하는 동일한 전원 공급 장치를 제공한다고 주장하는 상상의 방 강사 나 그들은 여전히 ​​매일 매일 2 ~ 3 시간 동안 매일 운동하는 고전 운동이나 어떤 영양 원리를 존중하지 않는 미친 다이어트를 추천합니다. 훌륭한 학자로서 포즈를 취하고 너무 많은 아이들을 속이기를 멈춰야합니다! "이 시점에서의 질문은 어떻게 그렇게 커지고 정의 될 수 있는가하는 것입니다. 유리한 유전

지난 세기의 악은 이미 알려져 있습니다. 그러나 신체의 애호가들, 스포츠와 복지, ANORESSIA와 BULIMIA와 같은 용어는 항상 눈에 띄지 않습니다 ... 음, 오늘날 이와 함께 BIGORESSIA는 중요성과 중요성을 추가하는 것이 중요합니다. 새로운 나쁜 일 : 거물 "Bigoressia"는 의사들에 의해 만들어지며 영어의 "big = grande"과 라틴어 "orex = appetite"에서 어원을 발견하여 "크기에 대한 굶주림"또는 더 근육질의 몸을 소유하고자하는 욕구를 나타냅니다 그리고 더 "건조한". 이것은 육체적 인 외모와 강박적인 두려움 (때때로 나는 "테러"라고 말할 것입니다)에 대한 만성적 인 불만을 초래하는 위에서 언급 한 두 가지와 같은 실제 병리학입니다. 아마도 완벽한 형태의 훈련은 수년간의 훈련, 식이 요법 및 희생으로 이루어진 것입니다. 이 모든 것은 자기 처벌 적 행동을 동반하며 과도하고 긴급한 훈련을 수반하며 시간이 지남에 따라 필요한 정신 - 신체적 결과뿐만 아니라 과감하고 매우 엄격한식이 요법이나식이 요법으로 과도한

일반성 Vigorexia 또는 bigorexia 는 dysmorphophobia의 한 형태로 근육의 긴장, 훈련, 마른 체질 , 저 칼로리 및 고단백식이 요법, 그리고 마지막으로 신체의 운동 유지에 대한 강박 관념이 특징입니다. vigoressia를 가진 사람들에서, 위의 것에 집착은 다음과 같습니다 : 육체 운동과 다른 것은 없습니다; 사회 생활과 일은 2 차적으로 중요합니다. 몸과 영양의 모습은 매일 매일의 사고의 중심에 있습니다. 선택의 스포츠는 역도입니다. 규정 식 보충 교재의 사용 및 근육 강화 스테로이드의 남용은 점거합니다; 등등 vigoressia의 원인은 심리적 요인, 사회적 요인 및 생물학적 요인을 포함하여 다른 성격의 요인의 조합으로 확인해야합니다. vigoressia의 진단은 신체와 근육의 강렬한 관심, 훈련 및식이 요법에 대한 강박 관념에 관한 전문가의

그를 비난하는 사람들, 그를 경멸하는 사람들, 심지어 그를 조롱하는 사람들도 있습니다. 다른 사람들은 칼로 그를 지켜줍니다. 보디 빌딩은 80 년대 상반기 최고조에 이르렀을 때 모든 색상에 시달려야했습니다. 오늘날 우리는이 스포츠에 대해 거의 듣지 않으며 사람들은 평가에 대한 큰 실수를 범하고 적당에 관해 이야기하는 것을 좋아합니다. 보디 빌딩에 대한 모든 불신은 전적으로 근거가 없습니다. 확실히 당신은 1 미터와 80에서 130 킬로그램 인 모델을 제안함으로써 사람들을 붙잡을 수 없으며 깊은 곳으로 가보지 않고 사물을 관찰하는 것을 제한하는 사람들은 멀리 떨어져있을 수 있습니다. 그들의 꽉 탱크 탑과 그들의 우월 우월 태도와 국가의 괴롭힘은 방정식이 보유하고있는 도시 전설에 대한 그들에게 부러움에 조금 쏟아져 확산에 기여했다. "큰 두뇌 작은 두뇌, 다른 말은 말할 것도 없습니다. "