바를 대체하고 단 몇 분 만에 맛있고 빠르고 대안적인 간식을 만드는 아이디어!
성분 :
50 G DI AVENA
피망 버터 25 G
허니 10 G
부분적으로 이동 된 우유 50 ML
바닐라 밀크 혈장 단백질 15G
준비 :
컵에서 귀리, 땅콩 버터와 꿀을 균일하게 섞을 때까지 혼합하십시오. 이 시점에서 단백질 분말과 우유를 넣고 다시 섞는다. 귀리가 우유를 흡수하고이 우수한 간식을 즐길 준비를하기 위해 잠시 기다리십시오.
수제 단백질 바 - MypersonaltrainerTv의 공식 요리법
간단한 지방과 설탕을 넘지 않고 영양가있는 균형 잡힌 맛있는 단백질 바를 준비하면서 주방 에서뿐만 아니라 체육관에서 즐거운 시간을 보내십시오. Alice, MypersonaltrainerTv의 personalcooker는 이러한 멋진 수제 단백질 바를 만드는 방법을 자세히 설명합니다.
귀리 플레이크와 코코아가 함유 된 단백질 바
엑스 비디오 재생에 문제가 있습니까? YouTube에서 새로 고침 비디오 페이지로 이동 비디오 레시피 섹션으로 이동 YouTube에서 비디오보기100G를위한 영양가
| 칼로리 (Kcal) | (338) | ||
| 탄수화물 (g) | (46) | 총 칼로리의 52 % | |
| 지방 (g) | 9 | 총 칼로리의 23 % | |
| 단백질 (g) | (22) | 총 칼로리의 24 % | |
| 섬유 (g) | 6 | ||
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