범주 무술

쟌 피에로 그레코 박사 다음의 연구는 유도 유도자의 생리적 반응을 분석합니다. 연구 결과에 근거하여 정확한 운동 준비 프로그램을 작성하고 음식 보충에 대한 적절한 표시를 제공하는 것이 가능할 것입니다. 전투 중에 기록 된 평균 심박수는 VO2max (55 ml / min / kg) 에서 측정 한 최대 (198 bpm) 의 92 % (182 bpm) 입니다 . 이것은 부분적으로 무산소적인 활동을 제안 할 것이다. 혈장 FFA, 글리세롤 및 트리글리세리드 농도의 증가뿐만 아니라 총 콜레스테롤 및 HDL 콜레스테롤의 증가가 관찰되었다. T1 : 쉬는 시간의 값 T2 : 싸움 후 3 분의 값 T3 : 싸움 60 분 후 값 T4 : 싸움 후 24시의 가치 이 모든 것이 무엇을 할 수 있습니까? 운동의 총 지속 시간에서부터 20 분간의 열 및

실제 전투는 종종 매우 다양하므로 결과는 가장 많은 경험을 가진 학생조차도 최소한 일부만 제외 할 수있는 여러 가지 요인에 달려 있습니다. 이러한 잊혀진 요인은 어떤 깡패와도 충돌 한 가장 강력한 전투기조차도 패배의 원인이 될 수 있습니다. (이 점에 관해서는 내가 아주 좋아하는 표현이며, 제 생각에는 "아무도 무적이 아닙니다"상황을 묘사합니다) . 그러나 간과 할 수없는 요소가 있습니다. 맨손으로 실제 전투 연구에 접근하는 사람은 주의력과 직감이 부족한만큼 그 중요성을 고려하지 않을 수 없습니다. (또는 반대자들)이 전투에서 정상적으로 일어나는이 거리에 있기

Simone Forte 저 유도는 전투 용 스포츠이며, 대부분의 운동 선수는 특정 체중 범주에 속해야합니다. 이것은 근력, 순환 및 호흡 성능을 향상시키는 것에 기초한 준비 외에도, 가능한 한 체지방과 체지방의 균형을 이루기 위해 체중 변화에 대한 작업이 필요하다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 80kg의 무게를 가진 두명의 운동 선수는 각기 다른 성능을 보일 것입니다. 더 높은 마른 체형을 가진 운동 선수는 도전자와 같은 체중을 가졌지 만 훨씬 높은 강도, 폭발성 및 저항력을 갖습니다. 같은 기술로 문제의 운동 선수가 유리할 것입니다. 그러나 도전자가 우수한 기술을 사용하면 근육이 거의 사용되지 않으면 도전자는 체중에서 파생 된 체중을 이용하여