" 비타민 D 결핍증 : 건강에 영향을 미치는 세계적 문제 "- 2008.
비타민 D 결핍증은 현재 전염병으로 확인됩니다.
비타민 D 결핍의 주요 원인은 영양과는 관련이 없습니다. 그것은 실제로 피부의 일광 노출 부족 또는 불충분입니다. 이 분자의 피부 합성은 대부분의 사람들에게 비타민 D의 주원인 인 반면 다이어트에서는 주된 필요를 충족시키는 것으로 나타났습니다.
자연적으로 비타민 D를 함유하고있는 식품은 극히 드물며 농축 식품은 성인 및 소아 요구를 충족시키기에 부적합합니다. 비타민 D 결핍은 젊은 사람들에게서 구루병을 일으키고 성인 / 노인 (특히 여성)의 골절뿐만 아니라 골감 감소, 골다공증 및 골절을 악화시키는 경향이 있습니다. 비타민 D 결핍은 또한 특정 암, 일부자가 면역 질환, 일차 고혈압 및 여러 감염증의 위험 증가와 관련이 있습니다.
25-hydroxyvitamin D> 75 nmol / L (또는 30 ng / mL)의 혈중 농도는이 스테로이드 분자가 인체 건강에 미치는 유익한 효과를 극대화하는 데 없어서는 안되는 것으로 간주됩니다. 적절한 햇빛 노출이 없을 때, 이 수준에 도달하기 위해서는 적어도 800-1000 IU의 비타민 D3 또는 D (어른과 같은 정도의 어린이)가 필요합니다. 비타민 D2는 또한 생리적 및 비 병리학 적 조건이있는 한 25- 하이드 록시 비타민 D의 적절한 혈중 농도를 유지하는 데 사용될 수 있습니다.
