Nicola Sacchi 박사 - 책의 저자 : 스포츠의 마약 및 도핑 -
이 사이트의 포럼에서 태어난 tabata 프로토콜에 대한 마지막 기사에 대한 최근의 매우 활발한 토론은 나에게 과학과 훈련 이론 의 차이에 관한이 새로운 텍스트를 쓸 기회를주었습니다.
이 지식은 기술자가 수년에 걸쳐 습득 한 연구 및 실제 경험을 기반으로합니다.
지난 수십 년 동안 사람들의 삶에서 스포츠의 중요성이 커지면서 우리는 획득 한 모든 지식을 과학적으로 검증하려고 노력했습니다. 오늘날 시연 된 것과 옳은 것으로 만 여겨지는 것에 비추어 볼 때, 우리는 훈련 지식 집합을 크게 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다 : 훈련의 과학과 훈련의 이론.
교육 과학은 순수 과학적 분석 방법을 사용하여 실험을 통해 얻은 데이터를 기반으로하므로 객관성과 엄격 성의 매개 변수를 존중합니다. 이 경우에는 운동 활성 자극에 대한 유기체의 반응과 절대적 통제 조건에서 수행 된 반응에 관한 특정 연구를 통해 얻은 결과 만 정확하다고 간주됩니다. 스포츠는 생물학과 생리학의 법칙에 기반을두고 있기 때문에 개인 간의 높은 수준의 변동성을 고려해야 할 필요가 있기 때문에 특정 결과를 산출하는 데 객관적으로 어려움이 있습니다.
특정 과학 연구에 대한 실험의 개념은이 시연이 과학적 방법의 가정을 존중해야하며 데이터 수집 및 분석을위한 도구를 사용하고 얻은 데이터의 통계 분석에 기반한 접근법을 사용해야 함을 의미합니다.
객관성과 과학적 엄격함은 X를 수행함으로써 Y가 발생한다는 확실성을 확인하는 데 필수적입니다. 이러한 특성을 갖기 위해서는 과학적 연구가 다음을 기반으로해야합니다.
표본 수의 중요성; 이는 연구 참여자 (표본)의 수가 많을수록 데이터가 확실하다는 통계적 보안이 강화된다는 것을 의미합니다.
대조군과의 비교; 특정 숫자의 사람들이 특정 모터 모집에 연구를 의뢰하고 얻은 데이터가 특정 모집을받지 않은 그룹에 의해 생성 된 것과 비교된다는 것을 의미합니다.
연구 시작과 종료 시점에 정확하고 반복 가능한 대조 시험을 실시하여 상기 매개 변수의 효과적 변화를 확인한다. 따라서이 매개 변수는 명확하고 측정 가능해야합니다.
얻은 데이터의 엄격한 분석 및 평가.
대신에, 훈련 이론은 코치, 강사, 운동 선수 및 스포츠 분야의 다양한 종사자가 현장에서 경험적으로 습득 한 일련의 지식을 나타냅니다. 그러한 지식은 현 상태에서 과학적으로 입증되지는 않았지만 인과 관계 논리적 관계에 대한 관행과 관찰로 실험되어왔다. 나는 X가 Y가되고 Y는 X의 함수가 가상적으로 변화한다., 도시되지 않은 경향.
훈련 이론은이 경험에 따라 만들어진 경험과 평가에 기인합니다. 훈련과 같이 특정 분야에서 일관성과 헌신을 실천하는 사람은이 분야에서 인과 관계의 특정 관계를 발전시킬 수있는 경험을 개발합니다. 예를 들어, 많은 사람들이 과부하로 운동을 수행하면 근육이 성장한다는 것을 확인했습니다. 그 후 가장 평판 좋은 코치 나 운동 선수들은 그들에 의해 얻어진 결과 (예를 들어 헤비 듀티 트레이닝, Weideriano 트레이닝)를 토대로 다른 트레이닝 방법을 이론화했습니다. 그러나이 경우에 우리는 서로 다른 이론들이 동일한 목적을 달성하기 위해 그것을 어떻게 보유하고 있는지를 알기 때문에 우리는 정반대의 것을해야합니다. 이 이론은 과학 실험을 통해 얻을 수있는 유효성 검증없이 현장에서 얻어진 관측을 기반으로한다. 이것은 이론이 잘못되었거나 쓸모 없다는 것을 의미하는 것이 아니라 단순히 과학적으로 유효한 측정을 사용하지 않아서 과학 교육의 맥락에 적합하지 않다는 것을 의미합니다.
주어진 사건에 대한 과학적 타당성 확인은 그것을 얻기 위해 요구되는 엄격함 때문에 오랜 시간이 걸린다. 그러므로 훈련 이론은 훨씬 빠르게 진화합니다. 그러나 때로는 후자가 시간의 흐름과 새로운 경험의 습득과 함께 잘못된 것으로 판명되는 길을 택할 수도 있습니다.
따라서 스포츠 경기처럼 강한 진화를 이루고있는 부문에서는 과학적으로 입증되지는 않았지만 이것이 올바른 것으로 항상 생각되는 것은 아닙니다.
이야기의 도덕은 스포츠와 같은 분야에서 항상 특정 자극이 특정 자극에 이어 절대 확실성으로 주장 될 수 없다는 것입니다 (또한 다른 유기체가 동일한 자극에 다른 방식으로 반응하기 때문). 그러나 가설을 세우고, 토론하고, 개발하고 그에 따라 행동하는 것이 가능합니다 ...
