마카와 출산율 증가

마카

페루 마카 또는 마카 (식물 이름 Lepidium meyenii )는 7 개의 "다년생"품종을 포함하는 " 인삼 식물 "로, 모두 남미에서 유래했으며 더 정확하게는 안데스 산 가문에서 유래합니다.

다양한 종류의 마카는 모양과 색상으로 구별되지만, 가장 소중한 것은 노란색 또는 Milagro 와 진한 빨간색 또는 첼로 입니다.

수분 기간 동안, 마카는 흰 짚색 황색 5 개의 꽃잎으로 작은 꽃이 피다. 각각의 과일은 건조하고 밀착성이있다. 한때 (잉카의 황금 시대 이래로) 그것은 안데스 사람들에 의해 널리 재배되었다. 오늘날에는 생산량이 Puna 고원 (Pasco)과 Junín ( 3500 ~ 4500 미터 고도)로 제한되어 있습니다. 그 생산은 약 5 년의 휴경 (작물로부터의 휴식)을 필요로하는 특징적인 "토양 황폐화"를 결정합니다.

이것에 비추어, 마카가 인체에 대한 "특별한"효과를 정당화하지 못한다고해도, 몸에 유용한 영양소가 특히 "풍부한"야채라고 믿는 것은 어렵지 않습니다. 그러나 조심해라, 결절이된다, 마카는 잎을 먹지 않는다. (뿌리에서 더 넓고 꼭대기쪽으로 더 작다.) 그러나 작은 뿌리와 붙어있는 다육 질의 부분 - 그것은 소문이 난다. 제대로 소비된다면, 여성과 남성 모두에서 비옥도가 증가 할 것입니다.

마카를 먹어라.

마카 덩이는 신선하고 건조한 상태로 섭취됩니다. 신선한 마카는 삶거나 볶은 반면 마카 마카 (햇살을 한 달 동안!)는 물에서 발견되어 신선하거나 가루로 먹어 과자 나 주류의 필수 성분이됩니다.

마카의 화학과 구성

13 세기와 16 세기 사이의 콜럼버스 이전 문명은 페루 고원에서 마카를 재배했습니다. 그 이유는 높은 에너지 밀도와 마약 (결절과 뿌리)의 전반적인 영양 가치가 강했기 때문입니다.

마카 (마카)는 식용 부분 100g 당 10 ~ 18g의 단백질 부분을 함유하고 있습니다 (나머지 에너지는 탄수화물과 지방으로 공급됩니다). 그것이 함유하고있는 펩타이드는 중간 정도의 생물학적 가치가 있으며, 류신 페닐알라닌, 라이신, 발린, 이소 루이 신, 트레오닌, 메티오닌 및 히스티딘과 같은 필수 아미노산의 이산 량으로 구성됩니다. 이러한 특성 때문에 안디노 고원에는 동물성 식품 (높은 생물학적 가치를 지닌 단백질을 함유 한 식품)을 발견하기가 쉽지 않기 때문에 마카가 가장 불가 결한 것이라고 말할 수있는 결절이되었습니다. 전반적인 단백질 품질을 손상시킵니다. 맥아와 관련된 제한 아미노산을 함유 한 다른 식품과의 연관성은 정착 된 개체수의 균형을 맞춰 필수 아미노산 풀을 완성 할 수 있다고 추정된다.

마카에는 포화 지방산 (총 지질의 40 %)과 불포화 지방 (총 지질의 54 %)을 포함하는 에너지 지질이 있으며 ω6 ac 계열의 필수 지방산이 환영됩니다. 리놀레산. 또한 주목할만한 것은 식물성 스테롤 의 농도이며 그 중 베타 - 시토스테롤, δ-campesterol, ergosterol, brassacasterol, δ-ergostadienol이 두드러진다. 알칼로이드, 트리 테르펜 (triterpenes), 플라보노이드 (flavonoids), 글리코 시드 (글리코 시드) (일부 주목할만한 항산화 제)가 부족합니다.

마이크로 및 매크로 요소를 포함하여 무기 염의 평균 기여도가 주목됩니다. 마카는 칼륨 (100g 당 K-2050mg), 칼슘 (100g 당 칼슘 -150mg), 철 또는 3가 철 (100g 당 Fe3 + 16.6mg), 구리 (100g 당 구리 -5.9mg) 아연 (Zn-3.8mg / 100g); 나트륨 (Na)과 망간 (Mn)은 결정되지 않았다. 마카의 비타민 함량은 또한 무시할 수 없으며 특히 B 군의 수용성 섬유질을 선호한다.

호기심 : Maca에는 또한이 결절의 전형적이고 독점적 인 분자 인 macaridins (1, 2-dihydro-N-hydroxypyridine의 벤질 유도체)와 macamids (alcamids benzialti); 마카 에센셜 오일은 페닐 아세토 니트릴, 벤즈알데히드 및 3- 메 톡시 페닐 아세토 니트릴을 함유합니다.

재산

Maca는 (다른 인삼과 같이) 항상 예외적 인 특성을 가진 결절로 간주되어 왔습니다. 이미 나열된 다양한 영양 측면 이외에도 강장제, 최음제, 수정 능력 및 적응 능력이 그 원인으로 작용하지만, 비옥 한 유익한 작용이나 다산 증가에 대한 작용 메커니즘을 입증하는 결정적인 연구는 아직 없습니다.

마카의 사용

마카는 페루 민족 의학의 필수 요소이며, 전통은 과소 평가되어서는 안됩니다.

마카는 스포츠 통합에서 "강장제"와 저 칼로리 슬리밍 다이어트를 보완하는 데 유용 할 수 있지만 소비자는 반드시 기적적인 결과를 기대하지는 않습니다. 그것의 효과는 아주 주관적이며, 어떤 것이 대체 할 수없는 것처럼 보이면, 다른 사람들에게는 물 한 모금 이상의 가치가 있습니다.

마카는 또한 일부 페루 연구에서 관찰 된 최음 자극 가능성과 증가 된 출산율 때문에 권장됩니다. 제안 된 복용량은 정화 된 추출물 약 1.5g을 아침, 오후, 저녁에 3 회에 걸쳐 전체 위장으로 나눈다.

마카에 찬성 과학

남자 남자에

마카의 투여로 용법과 정자의 이동성이 향상되었다. 후속 연구에서 마카를 위약과 비교하여 호르몬 축과 무관하게 사욕 (desire)에 대한 긍정적 인 결과를 다시 얻었다.

암컷 쥐

더 오래된 연구는 에스트로겐 및 여포 자극의 증가와 관련된 여성 쥐의 다산 증가를보고했습니다.

수컷 쥐

같은 작업이지만 수컷 쥐에서는 정자 형성과 사정이 증가하는 반면 높은 마카 복용량은 환자 간 간격을 크게 줄이는 것으로 나타났습니다. 궁극적으로 수컷 쥐에 대한 심층 분석에서 욕망, 정자 생산의 증가, 그리고 발기 부전을 가진 사람들에게서 발기의 잠재기 감소가 관찰 될 수 있습니다.