주변 온도가 특히 높은 경우, 특히 습도가 높은 경우 의류를 선택할 때주의 해야합니다. 따뜻한 환경에서 스포츠를 연습 할 때도 동일한주의 사항이 적용됩니다.
첫 번째 조언은 어두운 옷 을 피하면서 가벼운 옷 을 선호하는 것입니다. 사실 후자는 태양 광선을 흡수하여 몸에 복사열 에너지를 충전하고 과열의 가능성을 높입니다. 반대로, 밝은 색의 옷은 햇빛에 의해 매개되는 이러한 형태의 열 전달을 약화시켜 빛을 반사합니다.
두 번째 중요한 요소 는 옷을 만드는 재료 의 선택에 관한 것이며 얇고 통기성이 있어야합니다. 이와 관련하여 린넨과면과 같은 소재는 탁월한 선택입니다. 대신, 방수 합성 물질은 땀의 증발과 열 손실을 지연시키기 때문에 피해야합니다.
세 번째 요소 는 의류 의 순응과 관련이 있습니다. 뜨거울 때 느슨하고 편안한 옷을 선호하여 피부와 환경 사이에 자유로운 공기 순환을 허용하는 것이 좋습니다. 다른 한편으로는 꼭 맞는 슈트는 바람이없는 조건을 모방하여 유기체가 대류에 의해 열을 분산시킬 가능성을 박탈합니다. 극한의 의류 착용으로 인해 공기의 교환이 이루어지지 않으면 피부 근처에있는 공기가 가열되어 전도에 의한 열 손실을 방지하는 절연 스크린 역할을합니다. 반면에, 공기가 의류 안에서 자유롭게 순환 할 수 있다면, 더 차가운 공기 흐름은 피부 가까이에있는 가열 된 공기를 지속적으로 왕복 운동시킵니다.
마지막으로 눈에 띄는 요소는 스포츠 또는 작업 활동 중 젖은 옷 의 변화입니다 . 그것은 열 교환을 지연시키기 때문에 널리 퍼진 습관이기도합니다. 실제로 땀의 증발로 인한 열의 손실은 옷이 젖었을 때에 만 발생하는 것으로 간주되어야합니다. 실제로 유기체로부터 열을 빼앗는 땀 자체가 아니라 오히려 그것의 증발입니다.
