OKG (ornithine alpha-ketoglutarate)는 운동 선수를위한 건강 기능 식품입니다.
화학적 인 관점에서 볼 때 두 단위의 오르니 틴과 알파 케토 글루 타르 산염 (AKG) 분자의 조합에서 유래 한 소금이다.
왜 스포츠 사람들은 OKG를 사용합니까?
Ornithine alpha-ketoglutarate는 다음과 같은 이유로 운동 선수가 사용합니다 :
- 힘과 근육 질량을 증가시킨다.
- 지방량을 줄이십시오.
- 면역 체계를 자극하십시오.
- 복구 시간을 단축하고 과부하를 방지하십시오.
OKG : 과학적 증거
아르기닌과 마찬가지로 OKG는 수술 후 영양 실조, 화상 피해자 및 병가의 치료에도 성공적으로 사용되었습니다. 긍정적 인 결과가있는 연구에서, 성장 지연을 가진 소아의 치료에서 고용량 (15g / 일, 5 개월) 사용을 조사했습니다.
작용 메커니즘이 아직 완전히 밝혀지지는 않았지만, OKG는 근육의 이화 작용을 감소시키고 단백질 합성을 촉진하며 결과적으로 상처 치유를 촉진시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 특성들은 인슐린과 GH와 같은 단백 동화 호르몬의 합성과 오르니 틴 알파 케토 글루 타르 산의 경구 또는 정맥 투여 후에 혈장 농도가 증가하는 아미노산의 대사에 긍정적으로 영향을 미치는 능력과 관련이있는 것으로 보인다.
문헌에는 위에서 언급 한 OKG 단백 동화 특성을 확인하는 몇 가지 연구가있다. 이 연구의 대부분은 스포츠 분야에서 제공되는 것보다 훨씬 높은 투약량 (10 ~ 25g / 일)을 가진 입원하고 다혈질 환자에게 시행되었습니다 (제품 원가는 약 50 센트 / 그램입니다) . 면역 자극 특성은 실험실 동물에서 특히 연구되어 고무적인 결과를 얻었습니다.
연구 결과에 따르면 오르니 틴 및 / 또는 알파 케토 글루 타르 타이트를 보충해도 동일한 긍정적 인 효과를 얻을 수 없다는 사실이 밝혀졌습니다.
부작용
여러 연구 (10-20 g / day)에서 제안 된 용량에서 OKG는 부작용이없는 것으로 나타났습니다. 일부 환자들은 아마도 인슐린 수치의 증가와 저혈당의 출현으로 인해 식욕이 증가했다고보고했습니다. 이는 식욕 부진 센터에 긍정적 인 자극을 나타냅니다.
비용 및 효율성
근육 강화 식품 보충제로 ornithine을 사용하고자하는 스포츠맨은 크레아틴 및 유청 단백질과 같은 덜 비싸고 연구 된 보충제로 동일한 효과를 얻을 수 있습니다. 문헌 상 다 외상을 입은 환자들과 달리, OKG의 효능을 확인하는 자료는 없다.
복용량
스포츠맨과 건강 상태가 좋은 사람들에게는 하루에 2 ~ 10 g의 OKG가 제공됩니다. 근육 성장을 자극하기 위해서는 아침과 취침 전에 신체적 인 노력을 기울여 사용하는 것이 좋습니다.
음식에 OKG
그것의 전조 아미노산 (아르기닌 및 글루타민)가 고기 및 물고기와 같은 수많은 단백질 음식에서 출전하더라도, OKG는 합성 제품이고 그 자체로는 특정한 보충 교재를 통해서만 가지고 갈 수있다.
