큐레이터 : Nicolò Ragalmuto
가장 전문적인 영양사에 따르면 유년기의 비만은 시간이 지남에 따라 긍정적 인 에너지 균형이 연장 된 결과입니다. 이것은 아이가 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 몸에 주입한다는 것을 의미합니다.
놀라운 수치는 통계에 의해 제공되는데, 유럽의 경우 이탈리아는 과체중 아동의 수에 의해 첫 번째 장소에 배치됩니다. 사실, 우리나라에서 네 명 중 한 명은 비만입니다.
아이들이 비만 해지면 종종 성인처럼 비만해질 수있는 문제는 순환계 (예 : 동맥성 고혈압)에 영향을주는 특정 질병, 골격근 (예 : 관절염 ) 및 대사성 (예 : 당뇨병). 이 외에도 비만 한 어린이는 외모로 인해 심리적 곤경을 겪을 수 있으며, 종종 동지들과 "친구"에 의한 농담의 희생자가되는 것은 물론 그의 외모에 대한 수치심과 거부감을 유발할 수 있습니다. 이러한 불편 함은 또한 섭식 행동 장애의 시작에 기여할 수 있습니다.
유년기 비만의 주요 위험 요소는 주로 3 가지입니다 :
 | 영양 : 과도하고 규제가 없으며 자주 나빠질 수 있습니다. |
 | 성인 시능 : TV 및 비디오 게임 앞에서 보낸 너무 많은 시간에서부터 놀 수있는 야외 장소의 출구 수 감소로 이동하고 이동하는 수단을 사용합니다. |
 | 친화 성 : 환경 적 요인으로 인한 유전 적 특성. |
아동 비만을 예방하기위한 해결책은 보건부가 "영양 및 영양 교육 전략"문서를 통해 제공합니다.이 전략에 따르면 아이들은 익숙해 져야합니다.
- 3 회 정규 식사 + 2 스낵;
- 너무 많은 간식으로 그들을 보답하지 말라. 특히 설탕이 풍부하다면.
- 그들이 가득 차있을지라도 그들을 강요함으로써 모든 것을 희생해서 먹는다고 주장하지 마십시오.
- 고기, 달걀, 치즈를 번갈아 바꾸고 물고기를 선호함으로써 단백질 섭취를 제한한다.
- 야외 게임 및 신체 활동에 익숙해 져서 칼로리를 연소시키고 적절한 신체 발달을하도록하십시오.
마지막 점에 관해서는 개인적으로나 전문적으로나하는 경험으로 본다면 이것이 근본적으로 중요하다고 생각합니다 (물론 다른 점을 항상 고려해야합니다). 오늘날 불행히도 학교에서의 체육 교육이 부족하거나 거의 없거나 야외 게임이 사라지는 비디오 게임의 확산과 같은 다양한 이유로 인해 소위 거리 게임이 점점 부족 해지고 있습니다. 몇 년 전 아이들이 야외에서, 길거리에서, 놀이터에서, 교회 본당에서 만났을 때, 달리기, 크롤링, 점프, 롤링, 싸움, 등반 등으로 나타났습니다., 던지기 등으로부터 아이들의 조화로운 발달에 매우 중요한 단순한 기본적인 운동이다.
부모가 너무 쉬워서 아이들이 놀면서 "쉬지 않고", "움직이지 마라", "텔레비전 시청하기"등의 말을하기가 너무 어렵 기 때문에 게임이 실종되는 경우가 종종 있습니다. 따라서 운동 (칼로리 소모)으로 인해 수동적으로되고 서서히 연료 (음식) 만받는 "고정 엔진"이되기 시작합니다.
게임은 매우 중요합니다. 훈련입니다. 타면서, 성장하고, 우리를 둘러싸고있는 것들과 상호 작용하는 데 도움이됩니다. 물론 프로이드는 감정적이고 무의식적 인 경험의 정교화와 표현을 허용합니다. 또한 연주는 명시 적으로 정의되지 않은 경우에도 전달하고 새로운 복잡한 지식을 습득하는 방법입니다.
그러므로 게임은 아동 비만 예방에 유용한 훈련 방법으로 삽입 될 수 있고 반드시 삽입되어야합니다.
J. Weineck에 따르면 훈련 방법으로서의 장점은 다음과 같습니다.
- 타인의 필요와 능력에 상호 적응함으로써 운동 기술 및 개인 및 동반자 가능성에 대한 지식의 개발;
- 사회화 목표를 추구하는 참가자 간의 상호 작용 증가.
- 자신의 몸에서 일어나는 일뿐만 아니라 외부에서 일어나는 일에주의 집중.
- 참여자 들간의 협력 및 에뮬레이션 관계 구축.
- 참여할 주제의 동기;
- 운동 장애에 대한 개인적인 해결책이 권장된다면 창조적 능력을 자극하십시오.
예를 들어, 저항은 등산, 하강, 장애물이있는 경로를 통해 훈련되거나 "경비원과 도둑" 게임을 통해 동반자를 움켜 잡도록 시도 할 수 있습니다.
등반, 레슬링 게임, 또는 "줄다리기"로 힘을 훈련 할 수 있습니다.
릴레이를 통해 속도를 훈련 할 수 있으며 "동지들 사이의 슬라럼"을 할 수 있습니다.
그러나 무엇보다도 잃어 가고있는 기술 중 하나 인 신경 모터 조정을 훈련하는 것이 가능할 것입니다.
따라서 게임을 훈련하면 올바른 신체 발달을 존중하면서 놀랍도록 올바르게 훈련 할 수 있습니다.
그러므로 가장 중요한 의무는 아이들이 나쁜 식습관을 피하도록 익숙해 져야하는 부모에게 달려있다.
