무엇
임피던스 밸런스는 무엇입니까?
임피던스 스케일은 다음을 위해 설계된 전자 기기입니다.
- 체중 측정 - 지구의 중력 덕분에 행성 중심으로 끌어 당기는 질량 (물질의 양)에 의해 가해지는 힘으로 정의 가능
- 직접적 으로 임피던스 측정 원리 (임피던스 측정)를 통해 동일한 성분, 예를 들어 마른 질량 (FFM)과 지방 질량 (FM), 수화 상태, 세포 질량 등의 구성과 관련된 여러 매개 변수를 추정합니다.
생체 임피던스 측정 기능에 대한 더 자세한 정보는 BIA (Bioimpedance)의 Bioimpedance와 Values (Bioimpedance)를 읽는 것이 좋습니다.
그것을 사용하는 방법
임피던스 스케일 사용법
임피던스 스케일은 사용하기 쉽지만 일부 세부 사항은 모델에 따라 다를 수 있습니다. 사실, 임피던스 밸런스에는 여러 가지 유형이 있습니다. 임피던스 밸런스는 전극이 있거나없는 두 개의 매크로 그룹으로 분류 할 수 있습니다. 전극이없는 임피던스 - 프리 스케일은 가장 신뢰성이 낮고 가장 저렴합니다. 기술에 따라 차별화 될 수있는 전극을 가진 전극은 더 정확하지만이 경우에도 특히 까다로운 사용자의 요구를 완전히 만족시킬지는 확실하지 않습니다. 우리는 다음 몇 단락에서 이것에 관해 더 잘 이야기 할 것입니다.
따라서 임피던스 스케일을 사용하려면 다음이 필요합니다.
- 항상 같은 조건에 있어야합니다 : 같은 요일에 액세스 할 수없는 경우 이전 요일과 동일한 특성을 갖는 다른 시간을 선택하는 것이 좋습니다
- 알몸, 바람직하게는 목걸이, 귀걸이, 반지 및 피어싱없이
- 비어있는 창자에서 탈수 위험을 감수하지 않고 완전히 금식하고 더 나은 상태라면 아침과 욕실을 마친 후 아침에 임피던스 척도를 사용하는 것을 선호합니다.
- 시간의 관점에서 멀리 떨어져 있거나, 강렬하고, 장기간 또는 달리 요구하는 운동에서. 체액, 전해질 및 글리코겐의 균형이 단 하루 만에 거의 회복되지 않습니다.
- 기기에서 요청한 데이터 (연령, 성별, 신장 등)를 정확하게 입력하십시오.
- 때로는 핸들 바 형태로 사용할 수있는 전극을 배치하거나 잡습니다.
- 유효성을 확인하기 위해 최소 2-3 회 측정을 반복하십시오. 필요한 경우 데이터를 평균화하십시오.
그것은 무엇을위한 것인가?
임피던스 밸런스는 무엇입니까?
체중 및 신체 구성 모니터링은 다른 목적에 유용 할 수 있지만 가장 일반적인 것은 미적 및 건강입니다. 심미적 인 목표는 사실 사용자가 임피던스 밸런스를 구입하게하는 주된 이유입니다. 반면에 빈도가 낮은 건강 증진 인자가 가장 중요한 이유입니다.
"명백하게 매력적"- 전문적인 생물학적 임피던스 계와 비교 - 돈의 가치 때문에 임피던스 저울은 널리 팔리는 품목입니다. 오늘날 영양 상태의 평가는 체중 매개 변수에만 근거 할 수는 없지만 많은 변수를 고려해야한다는 것도 알려져 있습니다. 그 중 일부는 다른 방법과 도구로 감지됩니다 . 그들 중 일부를 보자 :
- 무 지방 질량과 체지방량의 비율과 상대 비율
- 근육 질량의 크기
- 생존에 필수적인 이른바 필수 지방과 내장과 피하의 지방과 지방과 지방 사이의 비율과 상대 백분율
- 복부 지방과 그 둘레의 양은 복강 내부와 기관 주위의 내장 내시경에 더 큰 관심을 가지고있다.
- 체중에 대한 뼈대 질량과 중요성 - 체질
- 후자와 신체의 높이 및 / 또는 부분 간의 관계 - 형태학적인 유형
- 세포 내부와 외부의 물의 양
- 세포 질량
- 전해질 등
궁극적으로 몸의 둘레 길이 (허리, 둔부, 팔다리, 흉부 등)와 같은 다른 측정과 관련된 임피던스 밸런스의 올바른 사용 - 그리고 신장 때문에 영양 상태에 대한 정확한 평가에 기여합니다. 실제 적용이 무엇인지, 그리고 아마도 임피던스 밸런스가 필요하거나 심지어 바꾸어 놓을 수없는 경우를 이해해야합니다.
관측과 비판
임피던스 스케일에 대한 관찰 및 비판
임피던스 밸런스가 필수적이지 는 않지만, 어떤 경우에는 의심스러운 신뢰성 의 도구로 간주 될 수 있다고 말하는 것으로 시작하겠습니다. 대부분의 사람들에게 소화 할 수없는 이러한 진술은 전문가에 의해 독창적으로 가르쳐 지기도하지만 다음과 같이 동기 부여가 될 수 있습니다.
임피던스 척도는 임피던스 측정 원리를 사용하여 신체 조성을 평가하는 특징적인 기능 때문에 전통적인 척도와 다릅니다. 우리가 이미 말했듯이, 후자는 저전력 및 고주파 전류의 통과에 대한 임피던스 (생체 저항 또는 생체 내성)의 측정에 기반한 방법입니다. 실제로 계기는 유기체의 부분을 따라 전달되는 알려진 전류를 방출하여 저항 / 임피던스 등의 "장애물"에 노출되어 수신 / 도착시 등록 된 특정 특성을 수정합니다. 이제 우수한 품질의 제품 개발뿐만 아니라 지속적인 기술 개선을 당연한 것으로 생각하면서, 현장 기술자 만이 이해할 수는 있지만, 이러한 "농축 된"생물학적 인장 강도 계량기가 적절한 생물학적 인텐시오 미터와 동일한 정확도를 제공 할 수 있다고 믿기는 어렵습니다 그 차이. 사실, 이러한 장치의 사용은 다소 섬세합니다. 데이터의 도구 적 오해만큼 인적 오류를 피하기 위해 엄격한 프로토콜을 존중해야합니다. 이것은 bioimpedance가 "간접적 인"시스템이기 때문에 다른 데이터 (전기적인 특성뿐만 아니라 체중, 신장 및 심지어는 라이프 스타일과 같은 수동으로 입력되는 값) (선수 또는 일반인 ). 따라서 생체 임피던스 측정은 오류에 매우 취약합니다. 이렇게 말하면서, 많은 사람들은 "무시할 수있는" 부정확성 의이 마진을 고려하고, 다른 사람들은이 도구를 거의 쓸모 없다고 생각합니다. 그것을 실현하는 방법? 그것은 곧 말하게된다. 대부분의 임피던스 저울 - 특히 중저 범위 -는 연속 측정시 다른 결과를 제공합니다. 반복되지 않는 결과는 정확성과 실용적인면에서 완전히 부족합니다.
그렇다면 결과가 안정적이라 할지라도 왜 계속해서 신체 구성을 모니터합니까? 이 고의적으로 도발적인 질문에는 천 가지의 대답이 주어질 수 있지만, 하나를 제외하고는 모두 "설득력이 없다"고 생각할 수 있습니다. bioimpedance 분석의 진정한 유용성은 영양 상태와 관련된 건강 증진 지표의 측정입니다. 이해할 수있는 예를 들자면, 생물 영양 저감은 영양 실조, 절망, 심한 저체중 등의 경우 수화 상태를 모니터링하는 데 필수적입니다. 예를 들면, 신경성 식욕 부진, 중요한 기관의 기능 부전 등의 환자에서 발생한다. 그러나 임상 분야에서 많은 사람들이 계측기의 정밀도를 무시하지 않고 임피던스 스케일보다는 특정 장치를 지향해야한다고 명시해야합니다.
정직하게 말하면 과체중 인 사람조차도 임피던스 스케일을 사용해야합니다. 체지방이 솔직하게 과도 할 경우, 기구 확인이 필요하지 않습니다. 마찬가지로, 과도한 주장이 조금이라도 무해하면, 더 조사 할 이유가 없습니다.
그런 다음 횡단 응용 프로그램이 있습니다. 몇몇 기술자와 전문가들은 슬리밍 치료의 경우 임피던스 밸런스를 사용하여 특히 체중 감량이 물이나 근육량이 아닌 지방량 감소에 기인한다고 평가할 것을 제안합니다. 균형을 이루기 위해서는 체중 감량 요법이 균형을 이루고 근육의 탈수 및 노칭을 피하기 위해 특정 안전 한계를 정확하게 준수해야하므로 전문성이나 간단한 상식을 사용하는 것으로 충분합니다.
다른 사람들은 미적 문화의 프로토콜에서 근육 질량의 증가 및 / 또는 지방 질량의 감소가 실제로 발생한다면 임피던스 균형이 이해하는 것이 필수적이라고 주장합니다. 두 프로세스가 동시에 발생하면 무게가 초기에 안정적으로 유지되거나 필요한 열량 또는 운동 프로그램의 평가가 왜곡되어 천천히 떨어질 수 있습니다. 다행히도, 모든 사람들이 앉아있는 생활 방식에서 스포츠로, 특히 근육 형성에 중점을두고 즉각 적이고도 중요한 - 그러나 처음에는 전 세계적 비대증이 발생한다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러므로 의심은 그 문제의 가치가 없습니다.
또한 임피던스 스케일을 사용하여 근육량의 증가 만 평가하는 사람들도 있습니다. 이 경우에도 난처하지 않는 것이 어렵습니다. 우리는 자연적인 보디 빌딩이 감사 할 일이라는 것을 압니다. 불과 몇 년 동안 "심각한"훈련을받은 후에는 생리 학적 한계에 너무 가까워 근육에서 1 킬로그램을 얻는 것이 진정한 업적이됩니다. 그러므로 임피던스 규모에 매달려 매주 같은 숫자를 보거나 측정상의 결함으로 인한 변화가있을 수 있음을 인식하는 것보다 더 실망스러운 것은 없습니다.
반면에 실험 및 과학 연구 분야에서 생물 지음 분석은 기술 및 기술적 개선을위한 유용한 데이터를 제공하는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 다른 한편, 실험적인 것들은 신뢰성있는 결과를 제공하기 위해 많은 정확도를 요구하며, 이 경우에도 단순한 임피던스 스케일이 아닌 실제의 생물 충격 저항기를 사용하는 것이 바람직합니다.
