호흡기 근육은 폐 인공 호흡기를 담당하는 근육이며 호흡기 및 호기 근육이 다릅니다.
흡기의 것들은 항상 활동적이며, 즉 기초 조건 (외부 횡경막과 늑간막)에서도 수축되지만, 호흡하는 것들 (주로 내부 늑간, 직장, 횡단 등)은 인공 호흡 증가 조건에서만 사용됩니다 (주로 대사 작용 근육질 운동으로 인한); 후자의 상태에서, 흡기 노력의 증가 또한 발생한다. 기저 상태에서는 대신에 호기 근육이 모집되지 않고 공기가 흡기에 적극적으로 관여하는 구조 / 조직의 탄성 복귀 덕분에 퇴원합니다.
폐 통풍은 개별 통제와 독립적이며 독립적으로 실행되는 메커니즘입니다. 그럼에도 불구하고, 이 과정은 빈번한 흡기 및 / 또는 호흡 깊이와 같은 자발적 중재에 의해 수정 될 수 있습니다. 이 마지막 주제와 관련하여, 흡기 및 호흡 운동의 조절이 무엇보다 개인의 숙달과 민감성에 달려 있음을 지정하는 것이 더 좋지만, 호흡기 체조 프로토콜을 사용하여 훈련 할 수도 있습니다.
일부 동양 분야 (예 : 요가)는 수천 년 동안 기술의 기초에 환기 장치를 설치했기 때문에 매우 효과적인 교육 방법을 개발했습니다. 동시에, 수년간 호흡기 적합성 향상을 목표로 한 강제 환기 장치를 적극적으로 사용할 수있는 기계가 특허를 취득했습니다.
관여하는 뼈의 관절 운동성의 증가, 통풍 근력 및 신장 능력은 앞서 언급 한 호흡 기능의 증가에 중요합니다. 많은 독자들은 "호흡기 피트니스를 개선해야하는 이유는 무엇입니까?"라고 물을 것입니다.
우선, COPD (Bronchus Pneumopathies 만성 폐쇄성 질환)의 모든 사례를 사례 기록에서 제외하고 앞서 언급 한 매개 변수를 향상시킴으로써 모터 성능 중 피로가 감소한다는 가정부터 시작합니다. 실제로, 호흡의 빈도와 깊이가 증가 할 때마다 (이동 된 공기의 양으로 이해됨), 추가적인 신체적 노력이 이루어진다. 효율성과 효율성이 증가함에 따라 잠재력은 전반적인 피로 감소와 상응합니다. 비가 내리지 않는다!
반면에, 대부분의 적응은 유산소 운동의 연장으로 발생합니다. 실제적으로 운동이나 기계로 호흡 운동을 훈련시키는 운동 선수는 평상시보다 높은 성능의베이스에서 시작하기 때문에 항상 작은 반응을 보입니다.
이 경우 이미 특정 유형의 운동 선수에서 이미 논의한 기계 사용에 관한 연구가 수행되었습니다. 확실히 결과는 인기있는 출처를 기반으로 다르게 해석되고 강조되며 이는 결코 투명성과 명확성을 나타내는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 이 관행은 생체 역학에만 적용될 수 있다는 것은 부인할 수없는 사실입니다. 그것은 향상이 획득 한 개선의 정도에 기초한 최종 성과에 영향을 미칠 수 있거나 그렇지 않을 수 있기 때문에 운동 선수에게 그것을 사용하는 것이 가치가 있는지를 알 수 있어야한다. 어쨌든 선수들은 종종 정상적인 조건에서 하루에 두 번씩 경기한다는 것을 잊지 말자. 일주일에 2 ~ 3 개 정도 더 쉽게 지속될 수는 없습니다.
또한, 앉아서, 대신 기계와 체조 모두의 사용 덕분에 우수한 개선을 즐길 ...
완벽한 신체 운동 프로토콜 (호기성 및 혐기성)을 수행하기보다는 호흡 운동을 개별적으로 훈련시키는 것이 실제로 유익한 것인가? 나는 개인적으로 그렇게 생각하지 않는다.
궁극적으로, 호흡 근육의 힘, 탄력 및 관절 이동성의 훈련은 특히 직접적으로 그들을 종속시키는 공연을 가진 스포츠에서 강조되어야 할 바람직한 특성이다. 게다가 기술적으로 진보 된 (그리고 값 비싼) 기계 장치의 사용은 자연스런 호흡 체조의 보완을 나타내야한다. 호흡 운동의 증가로 인해 이러한 관행의 혜택을받을 수있는 활동으로는 수중 무호흡 및 싱어링, 싱크로나이즈드 수영, 수중 럭비, 수중 하키, 바이애슬론 수중 촬영 전문성 등이 있습니다.
