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정의
근육 긴장은 근육 섬유의 갑작스러운 과도한 팽창입니다. 이러한 상해는 기능적 요구가 영향을받는 근육에 의해 전달 될 수있는 힘보다 클 때 발생합니다.
문제의 근본 원인으로는 부정확 한 움직임, 과도한 노력, 반복 된 미세 상상력, 수행 할 활동에 적합하지 않은 신체적 준비 수준, 자세상의 문제 및 부적절한 환경 또는 기후 조건 등 더 많은 요인이있을 수 있습니다.
가장 흔한 증상 및 징후 *
- 근육통
- 부종
- 근육 경련
추가 징후
겸손하고 널리 퍼진 고통의 원인이되는 계약과는 달리, 근육의 스트레칭은 갑작 스레 부상을 입은 지역에 국한된 날카로운 통증 을 나타냅니다. 이 증상은 운동을 어렵게 만들고 일반적으로 근육 경련, 부기 및 염증이 뒤 따른다. 그러나 불편 함에도 불구하고 피실험자는 활동을 계속할 수 있습니다. 이것은 스트레칭이 눈물로 변질 될 수 있으므로 문제를 나타냅니다.
이러한 이유로 통증이 경미하다고하더라도 가능한 한 빨리 운동을 중단하는 것이 좋습니다.
근육이 뻗어있는 상태에서 며칠 동안 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 통증을 완화하기 위해 아이스 백을 적용 할 수 있습니다.
어떤 경우에는 의사가 압축 붕대, 감염된 부위의 높이 또는 항 염증 및 근육 이완제의 사용을 제안 할 수 있습니다.
