Biotypology 및 인류학 평가 : 근육 성공의 열쇠

스테파노 모리니 편집

매일 많은 사람들이 신뢰에 입문하고 동시에 미래의 공연과 결과를 통제 할 과학을 모르고 인식하지 못하면서 강사 나 경우에 따라서는 "전문가"에게 의지하고, 그들의 시체는 그들이 그것을 변형 시키거나 그렇지 않으면 그들이 마음에 가지고있는 몸에 더 가까이 가져갈 것을 희망한다.

불행히도 그들에게 대다수의 것들은 결코 마음에있는 결과에 도달하지 않을 것이며, 훨씬 더 평범한 다른 결과에 만족해야 할 것입니다.

그래서 많은 사람들이 속도를 높이거나 목표를 달성하고 결과를 얻는 것이 불가능하다고 주장하기 위해 약물 (스테로이드 및 아노 화 에이전트)에 의존합니다.

현실에는 어렵고 긴 경로가 있지만 자연스럽게 추구 할 수있는 결과를 최대한 이끌어 낼 수있는 경로가 있습니다.

생물 동학 및 헌법 인류학의 과학은 초기 평가, plicometry, 모니터링 및 신진 대사 평가를 통해 다양한 단계를 거치는 지속적인 개선 프로세스를 실제로 최적화 할 수 있습니다.

다양한 헌법 학교

이 복잡하고 다양한 주제를 다루는 많은 학교가 있습니다. 일부는 기질과 신체적 및 헌법 적 관점의 관점에서, 일부는 여전히 분비선의 부식성 분비물과 영양으로부터 시작합니다.

우리는 요약 된 요약을 시작합니다 (모두 나열하는 것은 불가능할 것입니다), 유럽과 세계에서 다양한 학교와 생각을 시작합니다.

Bichat 교수와 Jean Noel Halle 교수가있는 프랑스 학교는 다음과 같은 성격을 묘사했습니다.

혈관, 근육질, 신경질 그리고 나중에 Bilioso, Sanguigno 및 Pitutitoso 유형의 포함으로 개념을 강화했습니다.

나중에 1908 년 정확하게, 프랑스의 형태 학자 Sigaud 는 다음과 같은 개인을 구별했다.

호흡기 : 트렁크와 코 - 말라 영역의 상대적 폭이 특징입니다.
소화기 : 복부, 큰 입, 두꺼운 입술, 눈에 띄는 턱의 돌출이 특징입니다.
근육질 : 그것은 사지 길이, 사각 트렁크, 큰 근육질의 덩어리 및 작은 머리가 특징입니다.
대뇌 : 그들은 본질적으로 얇은 몸통, 얇은 뼈 구조, 섬세한 팔다리, 작은 몸통 및 큰 머리를 가지고 있습니다.

독일 해부학 교수 인 바크 (Barke) 와 같은 다른 많은 이론들이 시체에 대한 다양한 내장형 인체 계측 연구를 수행 한 후 단순히 인간을 두 가지 생물 형으로 나누었습니다.

이들은 :

1) 저산소 장기를 가진 연약한 인간형

2) 대형 장기가 과도하게 발달 된 대형 인간형.

또 다른 독일의 Teodoro Burgsch 는 인체가 다음과 같은 비례 지표라고 불리는 요소에 기초하여 틀을 잡아야 한다고 주장했다.

체중
키
대야 너비
상지와하지의 길이
흉부 둘레와 키의 관계

정신과 의사 인 Ernesto Kretsschemer 는 대신 심령과 신체 습관의 복잡한 관계에 직면하여 물리학 자들을 다음과 같이 나눴습니다.

아테네 인 : 얇거나 가픈
운동 : 근육 및 비례
피크닉 : 고밀도, 두껍고 뚱뚱한
변형 : 희소 한 유형, 부속품, 비정상.

그러나 북아메리카에서는 브라이언트 (Bryant ) 박사가

초식 형 : 성장 중 갑상선 활동이 낮음
육식성 유형 : 갑상선 기능 항진에 의해 특징 지어졌으며, 갑상선의 종단 모양을 더 많이 증가시킵니다.

러시아에서는 대신 Saltikov와 Ignatov 가 다음 과 같은 4 가지 생물 유형을 식별합니다.

Stenoplastico : (흉부)
Euriplastic : (짧은 복부)
Mesoplastic : (근육질)
Subplastic : (흔하지 않은 유형 및 잘 정의되지 않은)

그러나 저와 많은 권위있는 전문가에 따른 생물 유형의 가장 좋은 해석은 Sheldon의 해석입니다.

셀던 (Sheldon)

Ectomorph : 본질적으로 가, 픈, 연약한, 가난한 뼈와 근육 발달 그리고 심리학 적 수준에서 그것은 cerebrotonic
Mesomorphic : 거대한 뼈 - 근육 발판, 튼튼한 몸통, 넓은 어깨, 고혈압과 비례 사지, 심리적 수준에서 그것은 somatotonic으로 간주됩니다.
Endomorphous : 자주 접근하는 신체의 높이와 너비, 둥근 몸집이 작은 생물 종, 복부가 흉부, 짧은 팔다리를 압도 합니다. 심리적으로 점 시약입니다.

분명히 이러한 세 가지 범주 중 하나에서만 특정 물리학자를 구성하는 것은 거의 불가능할 것이므로 이러한 이유로 가치 척도가 개발되었습니다.

NB : 생물학적 유형의 결정은 다양한 평가 및 측정 분석을 통해 이루어져야하며, 무엇보다이 방법의 전문가가 수행해야합니다.

나는 체육관에서의 작업, 가장 적합한 영양 및 가장 효율적인 통합을 위해 생물학적 인 결정이 필수적이라는 점을 다시 한번 반복합니다.

저는 우리가 여전히 모든 색깔에 관해 듣는 것을 감안할 때, 다양한 바이오 타입이해야하는 체육관에서의 작업에 대해 몇 마디 말하고 싶습니다.

회원 규모가 변경되었는지 여부를 판단하기 위해 한 번에 여러 번 과목을 평가한다고 가정하면 훈련은 다음과 같은 평균 요구 사항을 충족해야합니다.

ECTO-MESOMORFI 및 ECTOMORPHIC 값> 2.5 :

다 관절 / 단일 관절 운동의 관계 5/0, 시간 (년)에 따라 2/1

하루 중 많은 식사, 단백질보다 carbo.

특히 처음에는 부유 한 복구

이완 또는 스트레칭 기술

에코 모피시아 수치가있는 메소포모 <2.5 :

보고서 다 관절 / 단일 관절 운동 4 / 1 및 신속하게 2 / 1, agonist 운동 선수조차 1/1