Francesco Calise에 의해 편집 됨
우리 중 많은 사람들이 가장 다양한 분야와 응용 분야에서이 용어를 매일 사용합니다. 자동차 나 다른 유형의 기계가 아닌 운동 선수가 더 강력하거나 더 강력하다고 주장 할 때 개인이 표현하기를 원하는 것은 분명합니다.
현실적으로이 용어는 인간 기계가 에너지 대사에서 볼 수있는 모든 함의를 무시하고 분명히 무시할 수없는 엄격한 기계 개념을 표현합니다.
이 개념을 이해하기 위해서는 우선 강도를 분석하고 작업 을 한 걸음 뒤로 물러나십시오 .
스포츠 문학은 힘을 "근육의 노력 (Zaciorskji)으로 저항하거나 저항 할 수있는 인간의 능력"이라고 정의합니다. 역학의 일반적인 원칙에 따르면, 힘 측정 단위는 뉴턴으로 표현되며, 뉴턴은 시험 대상 신체에 작용하는 중력을 고려합니다. 예를 들어, 물체의 질량이 5kg이라면 운동 할 수있는 힘은 약 50N입니다. 내 손에 5kg의 무게를 지탱하고 싶으면 (50N의 저항에 반대하는) 우리 가까이에있는 개념으로 돌아가려면 팔뚝을 선택한 각도로 움직이지 못하게하는 그런 힘으로 팔뚝과 계약해야합니다. 팔꿈치의. 레버의 원리와 "힘의 순간"이 여기에 나타나지만, 우리는 분석하지 않을 것입니다.
기계적으로 작업은 공식으로 표현됩니다.
W = F × 1
W 가 작업 일 때, F 는 힘이며, l 은이 힘이 작용하는 거리를 나타냅니다. 예를 들어 명확히하려고합니다.
1 킬로그램의 무게를 가진 물건을 들어 올려 1 미터 높이의 테이블에 올리면 나는 100 뉴턴 미터 (100Nm)의 작업량 (근육)을 개발할 것입니다.
이런 식으로 나에게 더 분명해 보입니다. 그렇죠?
우리가 보았 듯이, 힘은 정적 개념을 표현하고, 작업은 공간 요소를 추가하며, 시간 요소를 추가하면 마침내 기계적 힘의 원리를 얻게됩니다. 시간 단위 ( t )로 수행 된 작업 ( W )과 동일합니다. 그 공식으로부터 :
P = W / t
작업의 측정 단위는 Nm이며, 시간의 단위는 두 번째이며, Watt (W)로 널리 알려진 측정법을 사용하여 Nm 단위로 측정됩니다. 예, 구근, 운동 실 자전거 또는 자동차 세를 계산하는 자전거의 것입니다!
우리가 작업의 공식에 잠시 반영한다면, 우리는 이런 방식으로 권력의 공식을 다시 쓸 수 있다는 것을 알게됩니다 :
P = F × 1 / t
우리는 공간 / 시간 ( l / t) 이 속도 ( V )의 표현임을 모두 알고 있습니다.
궁극적으로 우리는 다음과 같이 권력을 나타낼 수 있습니다.
P = F × V
이 공식을 통해 모든 스포츠에서 성능이 향상 될 수있는 열쇠를 추론 할 수 있습니다.
힘을 증가 시키거나 힘 또는 속도를 증가시키기 위해서.
무장 해제의 진부함!
힘과 속도가 관련 될 때마다, 후자가 위에 언급 된 첫 번째 또는 두 번째 품질에 더 중점을 두는 지에 따라 달라질 힘의 표현을 평가할 것입니다.
모든 스포츠는 일반적으로 특수 부대로 정의 된 자체 유형의 힘을 필요로합니다. 따라서 각 운동 선수는 자신이 수행하는 훈련에 적합한 최적의 강도 수준에 도달하려고 노력해야합니다.
이 개념은 "근력의 기본 방정식"(Hill, 1938)을 나타내는 Hill 곡선에 따라 그래픽으로 표현됩니다. 즉, 힘과 속도의 역관계를 강조합니다.
실내 사이클링의 특정 경우에 필요한 유형의 힘은 두 가지 유형이 있습니다.
- 선형 에어로빅 강도
- 선형 혐기성 힘
주로 작용하는 활발한 메커니즘은 산화 및 글리코겐 (혐기성 알칼로이드)이며, 포스 파겐 (phosphagene)은 거의 없으며, 최대 6/8 초의 신속하고 폭발적인 제스처를 위해 독점적으로 사용됩니다. 우리의 훈련에서는 짧고 가끔씩 달리게 될 수있었습니다.
앞에서 언급 한 특정 특성을 개선하기 위해해야 할 일은 연중에 우리가 페달 애호가에게 가장 유리한 특성을 목표로 일할 수 있도록 훈련 기간을 미리 예측하는 것입니다.
