이반 머크 리니 편집
hypolipogenetic에 대한 2500KCal feeding의 예
(음식의 특정 역동적 인 작용을 고려하십시오)
하루 동안 섭취하십시오. 완전한 멀티 미네랄 오일 (Multicentrum 또는 제네릭 유형)의 1/2 정제
아침 식사
- 애플 (식용 약 150 그램)
- 데피 네이 토 차 한잔 250 ml
- 3/4 너트
- 박스 simmenthal 유형 고기 상자 140 그램
중식 간식
- 단백질 파우더 90 % 물 약 30g
점심
- 껍질 사과 2 개
- 엑스트라 버진 올리브유 2 큰술과 식초 대쉬와 함께 다양한 야채 (샐러드, 회향, 당근, 샐러리, 샐러드 토마토, 양배추 등) 200g 이상
- 아주 적은 소금
- 250 개의 햄 요리
- 검은 통밀 빵 (약 40g)
- 단백질 파우더 90 % 물 약 30g
오후 중식 간식 :
- 과일과 함께 전체 요구르트 125g
- 바나나
저녁 식사 (마지막 잠자기 전 식사) :
- 껍질 사과 2 개
- 복숭아 2 개
- 유기농 대두유와 식초 대쉬와 함께 다양한 야채 (샐러드, 회향, 당근, 샐러리, 샐러드 토마토, 양배추 등) 200g 이상
- 아주 적은 소금
- 파르 메산 치즈를 뿌린 듀 럼 밀 세 몰리나 파스타 100 g
- 밀크 초콜릿 20g
- 과일 주스로 만들어진 유리 잔
평균 영양가
- 총 칼로리 : 약 2800
- 특정 동적 행동 후 칼로리 : 약 2510 칼로리
- Protids : 약 204 그램 (총 칼로리의 30 %)
- 지질 : 약 104 그램 (총 칼로리의 30 %)
- 포도당 : 약 310 그램 (총 칼로리의 40 %)
- 섬유 : 약 35-40 그램
hypolipogenetic를위한 1900KCal에서 먹이기의보기
(음식의 특정 역동적 인 작용을 고려하십시오)
낮에는 2 리터의 미네랄 생수를 섭취하십시오.
하루 동안 섭취하십시오. 완전한 멀티 미네랄 오일 (Multicentrum 또는 제네릭 유형)의 1/2 정제
조식 :
- 데피 네이 토 차 한잔 250 ml
- 유기농 아마 씨 기름 한 스푼
- 30g 단백질 파우더 90 % 물
- 사과 껍질 (식용 약 150 그램)
아침 중식 :
- 마른 요구르트 0.1 %와 과일 125g
- 30g 단백질 파우더 90 % 물
점심
- 껍질 사과 2 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일 스푼과 식초 대쉬와 함께 다양한 야채 (샐러드, 회향, 당근, 샐러리, 샐러드 토마토, 양배추 등) 200g 이상
- 아주 적은 소금
- 마른 우유 200g의 리코 타
- 검은 통밀 빵 약 20g
오후 중식 간식 :
- 세미 크림 250ml
- 바나나
저녁 식사 (마지막 잠자기 전 식사) :
- 껍질 사과 1 개
- 복숭아 2 개
- 3/4의 잘게 잘린 호두와 식초의 대쉬가있는 다양한 채소 (샐러드, 회향, 당근, 샐러리, 샐러드 토마토, 양배추 등) 200g 이상
아주 적은 소금
- 대마 오일 스푼으로 흰 쌀 50 g
평균 영양가 :
- 총 칼로리 : 약 2200
- 특정 동적 행동의 칼로리 그물 : 약 1900 칼로리
- Protids : 약 151 그램 (총 칼로리의 30 %)
- 지질 : 약 74 그램 (총 칼로리의 30 %)
- 포도당 : 약 257 그램 (총 칼로리의 40 %)
- 섬유 : 약 25/28 그램
