실비아 아브 넷 편집
이미 언급 된 방법들 (Mézières, Campo Chiuso, Alexander method) 외에 소위 글로벌 접근법 들 중 요가 기술들 (스트레칭 기술이 매우 단순하다는 요가 기술을 정의하는 것은 실제로 모든 사람들에게 침투하는 삶에 대한 접근법이다 그것의 양상들, 신체적 인 부분은 단지 일부분 임), 그리고 전 세계적으로 십자가에 달하는 근육 길어기 (muscomular lengthening)는 몇 마디를 쓸 것이다.
보상 된 글로벌 근육 스트레칭
이 스트레칭은 pancafit®이라는 도구에서 발생합니다.이 도구는 후부 근육 사슬을 신축성있게 유지하면서 다른 사슬에 대해서는 특정 스트레칭 운동을 수행 할 수 있습니다. pancafit®의 아이디어는 Mézières의 이론에 기초한 Raggi® 교수의 발상이었습니다. Mézières의 이론에 따르면, 근육 탄력 체인을 형성하기 위해 다발성 근육이 그들 사이에 겹쳐 있다는 것을 발견했습니다. 그 중 가장 중요한 것이 후방 것입니다. 사후 체인은 반 중력으로, 거짓말을 제외한 모든 스테이션에 관여합니다.이 이유 때문에 가장 강력하고 가장 수축 된 스테이션이기도합니다.
궁극적으로 근육은 근육을 둘러싸고있는 밴드와 결합 조직에 의해 서로 연결되어 있으며, 차례로 몸의 모든 구성 요소를 감싸고 있습니다. 외상, 긴장, 긴장, 통증, 과도한 움직임, 잘못된 자세 등)로 인해 하나의 근육조차도 짧아지면 전체 근육 사슬에 작용을 일으켜 필연적으로 전체 구조를 교란시킵니다 근육 조인트, 장기까지.
통증이나 염증은 구조의 가장 중요하고 약한 부분에 나타납니다. 또는 더 큰 관절 압축, 강성 또는 긴장이있는 지점에서. 여기서 문제, 고통, 염증 및 마지막 단계에서 관절염 퇴화가 나타날 것입니다.
이것은 올바른 자세로 근육을 잡아 당기는 것입니다. 신체가 자신의 생존을 위해 위험하다고 생각하는 긴장, 고통 또는 자극으로부터 벗어나는 진통제 인 "보상"을 허용하지 않고 있습니다.
