실내 사이클 및 근육 비대

이 제목 뒤에는 ic 룸 (실내 사이클링)에서 가장 자주 묻는 질문 중 하나가 있는데, 특히 부드러움을 사용하는 것이 좋습니다.

"미안 해요.하지만 실내에서 자전거 타기를 할 수 있다고하니 페달을 밟으면 다리가 두 개이고 송아지가 두 마리 줄 것 같네요."

우리가 의심스러운 처자에게 무엇을 응답합니까?

우선, 우리는 우리가 할 수 없다는 것을 지적해야하며 우리는 유전학에 대해 어떤 것도 강조해야합니다. 어미 자연이 우리를 mesomorphs로 만들었다면 우리는 우리에게 외과 적 코드를 주었을 때보 다 쉽게 근육이 발달하는 것을 볼 수있는 좋은 기회를 갖게 될 것입니다.

보다 구체적인 답변으로 이동하면서, 우리는 확실히 에너지 대사를 언급 할 것입니다. 우리 모두는 지금까지 우리와 같은 에어로빅 작업을위한 연료가 당류와 지방이며 comburent는 정확히 산소라는 것을 압니다. 이 연료를 사용하는 엔진은 우리 근육의 느린 섬유질과 중간체의 일부입니다. 비대에 쓰이지 않는 섬유. 더 명확하게하기 위해, 누구도 centometrist의 체격을 가진 마라톤 주자를 본 적이 있습니까? 나는 그렇게 생각하지 않는다.

특히 장기간 (때때로 항상!) 멈췄다면 우리의 사랑하는 사람들이 첫 번째 훈련 후에 알게 될 붓기는 근육 질량이 최소한으로 증가했기 때문이며 무엇보다 수축 섬유의 새롭고 나은 혈관 형성 때문입니다. 그의 유기체는 에어로빅 체제에서 ATP 재 합성에 대한 증가 된 산소 요구에 적응하고 있습니다. 여기에 당신을위한 진정한 이점이 있습니다!

그것이 일정하다면, 더 좋은 순환은 셀룰 라이트의 결함 (기적 제품이 약속 한 것과 마찬가지로), 근육 내 지방을 연료로 사용함으로써 더 조각 된 다리 그리고 웰빙과 건강 상태가 확실히 좋은 상태를 의미합니다. 이 마지막 2 개의 양상은 적당 클럽의 각 클라이언트의 주요 목적이어야한다, 심미적 인 요인은 그의 일의 자연적인 결과 일 것입니다.

결론에 ... 사과하지 말고, PEDALARE !!!!!