라이스는 파스타보다 칼로리가 적다. 다른 영양가와 차이가 있지만 그 차이는 작다. 조리되지 않은 쌀 100 그램에는 약 330 칼로리가 들어 있는데, 비슷한 양의 삶은 제품의 경우 100 Kcal로 떨어집니다. 실제로 쌀은 그것을 구성하는 전분 과립의 크기가 작 으면 훨씬 더 많은 양의 식용 수를 흡수하여 더 포화되고 소화되기 쉽습니다.
쌀 의 칼로리는 주로 품종, 처리 된 치료 및 정제의 정도에 따라 다릅니다. 비록 비타민이 더 많아 지더라도 parboiled rice가 광택있는 쌀과 거의 같은 칼로리를 제공한다는 점을 감안할 때, 이 경우에도 차이점은 다소 희박합니다. 현미에도 섬유질이 풍부합니다.
독자가 쌀의 칼로리를 계산할 수 있도록 다음과 같은 간단한 양식을 준비했습니다. 쌀과 그 재료의 종류를 선택할 때마다 상대적인 양을 지정할 때 충분합니다. "벼 칼로리 계산"버튼을 클릭하면 양식에서 칼로리 섭취량을 반환합니다.
주의 사항 : 다른 가공 식품이나 접시와 같은 쌀 칼로리는 규칙에 따라 날 무게로 계산됩니다.
