HMB 소개 - EAS
HMB - EAS
하이드 록시 베타 메틸 부티레이트 기반 식품 보충제
FORMAT
200 cps 병
구성 성분의 명칭 및 함유량
Hydroxy beta methylbutyrate (HMB) : 칼슘으로 염화 된
캡슐 : 식용 젤라틴
고결 방지제 : 마그네슘 스테아 레이트, 이산화 규소, 인산 칼륨 e
인산 칼슘
1 캡슐은 다음을 함유합니다 : Hydroxy beta methyl butyrate 250 mg
제품 기능 HMB - EAS
Hydroxybetyl methyl butyrate 는 자연계에 거의 존재하지 않으며 (생선이 가장 좋습니다) α- 케 토의 isocaproate의 유도체입니다. ketoacid는 분지 사슬 아미노산 인 leucine의 아미노산 교환 후에 생성됩니다. 따라서 보충 교재는 최고의 취업 원천입니다. 예비 약물 동태 학 연구에 따르면 구강 1g 복용량에서 혈장 피크가 2 시간 후에 나타나며 원래 복용량의 약 14 %가 신장 제거됩니다. 반면 3g의 복용량에서, 혈액 피크는 시간당 29 %에 도달하는 동안 예상됩니다. 수반되는 포도당 투여는 피크를 약 1 시간 지연 시키지만, 그 클리어런스는 변하지 않는다. 다양한 조직들 사이에서이 분자의 후속적인 분포는 여전히 명확하지 않으며, 분지 사슬 아미노산에 대한 인슐린 매개 섭취의 가능한 효능이 대신 나타난다.
HMB의 생물학적 기능 메커니즘은 여전히 불분명하지만 단백질 항상성의 조절에 확실히 관여합니다.
그것은 단백질 합성을 개선하고, 유비퀴틴 프로 테아 좀 (proteasome)을 통한 단백질 분해를 억제하는데 직접적인 역할을하는 것으로 추정된다. 또한, 동물 모델에서 수행 된 연구에서 항생제와 항 아폽토시스 잠재력을 지닌 것으로 보입니다.
상업적 관점에서의 HMB의 관심은 표본 개인, 고령자 및 동물 모델에 기록 된 효과에 기인한다. HMB 투여로 단백질 회전율이 확실히 향상되고, 마른 질량이 크게 증가하고 잠재적 인 가능성이 나타난다. lipidemic 및 면역 프로필에 유익한 효과.
당연히 스포츠 분야에서의 적용은 단백질 합성에서 조절 역할을 감안할 때 의미를 찾습니다.
HMB - EAS 스포츠 연습에 Rational 통합
스포츠에서 HMB의 사용에 관한 모든 연구를 조사한 최근 리뷰에서, 약 394 명의 사람들이 등록되었고 (여전히 통계적으로 중요한 결론을 도출하지 못함), 그 결과가 다소 불일치하다. 그러나 훈련 된 개인과의 통합은 비효율적 인 것처럼 보이지만, 최대 강도의 증가와 신체 활동으로 인한 근육 손상 마커의 감소와 함께, 최고의 ergogenic 효과가 훈련받지 않은 개인에 등록 된 것으로 보입니다. 신체적 인 운동에 대한 반응의 개인적 다양성을 고려해야 만하는, 훈련받지 않은 개인들에게만 인식되는 HMB에 의해 유도 된 신체 조성의 변이 또한 그다지 중요하지 않다.
회사 추천 용도 - HMB - EAS
하루에 3 번 4 캡슐 복용하는 것이 좋습니다.
HMB - EAS 스포츠 연습에 사용
고무적인 결과가있는 연구에서 설정된 용량은 하루에 3 그램이지만, 약동학 시험에서 최적의 용량은 38 mg / kg 인 것으로 보입니다.
급성 투여는 완전히 비효율적이며 다양한 연구가 이것에 동의하는 것으로 보인다. 제품의 신장 제거를 최소화하기 위해 1 일 복용량을 1 g으로 3 회 나누는 것이 적절할 수 있지만 공복 또는 위장에 HMB 흡수의 효과에 대한 증거는 아직 없다.
문제의 제품에는 250 mg의 HMB 캡슐이 각각 장단점이 있습니다.
- PRO : 복용량을 상당히 조절할 가능성;
- 단점 : 많은 캡슐 (3)을 3gr의 용량에 도달하기 위해 삼킬 것.
제안 된 배달 일정에는 아침 식사 1 시간, 운동 후 1 시간 및 취침 전 최소 1 시간이 포함됩니다. 그러나 작용 기전은 아직 밝혀지지 않았고, 운동 전 투여로 얻을 수있는 잠재적 인 이익은 1 gr의 투여 량에 대해 2 시간 후에 혈장 피크가 얻어지는 것을 고려하여 알 수 없었다.
HMB-EAS 비즈니스를 최적화하는 방법
크레아틴과의 시너지 효과는 완전히 효과적이지 않으며 여러 연구에 의해 문서화되었습니다.
보다 합리적이고 이론적으로 정당화되었지만 아직 실험적으로 증명되지 않은 것은 BCAA의 동시 투여가 될 수 있으며 HMB의 항콜 타블 릭 효과를 향상시킬 수 있습니다.
반대로, 암 및 에이즈 환자에서 아르기닌 및 글루타민으로 HMB를 투여하고 노인 남성 및 여성에서 아르기닌 및 라이신과 함께 HMB를 투여 한 후 얻어진 희박한 질량을 보존하고 증가시키는 유익한 효과가 증명되었다.
HMB - EAS 부작용
HMB의 투여는 하루 3 ~ 6 그램의 복용량에서 잘 견디며 수주 동안조차도 문헌에 잘 설명되어있다.
동물 연구는 또한 매우 높은 복용량이 어떻게 용인되는지 보여줍니다.
HMB 투여 후 일부 연구에서 혈압 강하가 기록되었지만 이는 제품에 칼슘이 존재하기 때문에 나타납니다.
사용상의주의 사항 HMB - EAS
신장이나 간 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신 중, 수유 중, 12 세 미만 및 아직 훈련받지 않은 청소년의 경우에는 제품 사용을 금합니다.
장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.
이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . HMB-EAS의 중요 분석에 대한 추가 정보.
| 참조 |
운동의 예방 및 치료는 근육 손상을 유발했습니다. Howatson G, van Someren KA. Sports Med., 2008; 38 (6) : 483-503. 검토. 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 (HMB) 보충 및 근육 성장과 힘의 촉진. 슬레이터 GJ, 젠킨스 D. Sports Med. 2000 Aug; 30 (2) : 105-16. 검토. 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 및 운동 경기에서의 사용. Palisin T, Stacy JJ. Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4) : 220-3. 검토. 운동 유발 근육 손상은 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 및 알파 - 케토 이소 카프로 산 보충제에 의해 약화되지 않습니다. Nunan D, Howatson G, van Someren KA. J Strength Cond Res. 2010 Feb; 24 (2) : 531-7. lipopolysaccharide에 의해 유도 된 근육 단백질 분해의 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트에 의한 감쇠 메커니즘. Russell ST, Tisdale MJ. Mol Cell Biochem. 2009 Oct; 330 (1-2) : 171-9. Epub 2009 년 4 월 30 일. 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 보충제의 9 주 효과 Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS. J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3) : 827-35. 훈련 받고 훈련받지 않은 청년의 체력 향상, 신체 구성 및 근육 손상 동안 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 보충제의 효과 : 메타 분석. Rowlands DS, Thomson JS. J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3) : 836-46. 골격근 손상의 간접 마커에 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 (HMB)의 급성 및 타이밍 효과 Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB. 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 보충은 생체 외 종양 성장 및 종양 세포 증식을 감소시키고 핵 인자 - 카파 (nuclear factor-kappaB) 발현을 수정함으로써 Walker 256 종양 보유 래트에서 악액질을 예방한다. Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC. Nutr Res. 2008 Jul; 28 (7) : 487-93. 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 (HMB)가 전신 및 특정 조직에서 단백질 대사에 미치는 영향. Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L. 식품 화학 Toxicol. 2009 Jan; 47 (1) : 255-9. Epub 2008 Nov 21. 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 (HMB)가 연령, 성별 및 훈련 경험의 다양한 수준에서 운동 수행 및 신체 구성에 미치는 영향. Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH. Nutr Metab (Lond). 2008 1 월 3 일, 5시 1 분. J Appl Physiol. 1996 Nov; 81 (5) : 2095-104. 저항 운동 훈련 중 루신 대사 물질 인 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트가 근육 대사에 미치는 영향. Int J 스포츠 Nutr Exerc Metab. 2001 Dec; 11 (4) : 442-50. 단기 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 보충제는 편심 근육 손상의 증상을 감소시키지 않습니다.Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D. J Nutr Biochem. 2001 Nov; 12 (11) : 631-639. 저항 훈련에 대한 생리적 적응에 아미노산 보충제의 효과. Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM. 메디 Sci 스포츠 Exerc. 2009 년 5 월, 41 (5) : 1111-21. 고도로 훈련 된 운동 선수의 6 주 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 (HMB) 및 HMB / 크레아틴 보충 효과가 강도, 힘 및 인체 계측에 미치는 영향. 오코너 DM, 크로우 MJ. J Strength Cond Res. 2007 May; 21 (2) : 419-23. 고도로 훈련 된 운동 선수의 건강 지수에 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 (HMB) 및 HMB / 크레아틴 보충제의 효과. Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE .. 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 및 크레아틴 모노 하이드레이트 보충이 고도로 훈련 된 운동 선수의 호기성 및 혐기성 용량에 미치는 영향. 오코너 DM, 크로우 MJ. 암 악액질 (RTOG 0122) 치료를위한 베타 - 하이드 록실 베타 - 메틸 부티레이트, 글루타민 및 아르기닌 혼합물의 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험. Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG. 지원 암. 2008 Oct; 16 (10) : 1179-88. Epub 2008 Feb 22. 베타 - 하이드 록시 - 베타 - 메틸 부티레이트 (HMB), L- 아르기닌 및 L- 라이신의 영양 칵테일이 보충 된 노인 남성과 여성의 단백질 대사가 일년 내내 변화되었습니다. Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Jan-Feb; 33 (1) : 71-82. |
