더 실용적이고 "성급한"샌드위치는 점점 더 자주 전통적인 식사를 대체합니다. 그러나 미각을 좋게하고 싶든, 또는 라인 문제 또는 건강상의 필요 때문에 그것을 최대한으로 개인화 할 수있는 가능성은 없습니다. 샌드위치에는 몇 칼로리가 있습니까? 다음 계산기를 사용하면 몇 초 내에 다양한 재료를 기반으로 맞춤 계산을 할 수 있습니다. 우리의 충고는 종종 같은 재료를 화석화시키지 않고 로켓이나 양상추 잎과 체리 토마토와 같은 채소에 공간을 부여하지 않고 자주 변경하는 것입니다. 또한, 샌드위치가 습관이라면, 우리는 방부제와 포화 지방 (드물게 예외적으로)의 모든 부하로 항상 감기를 먹는 것을 피합니다. 예를 들어 모짜렐라 나 폰디나, 연어와 같은 생선, 참치, 그리고 콩 같은 콩류.
적절한 근사치로 원하는 샌드위치의 칼로리를 계산하고 새로운 아이디어를 찾으려면 드롭 다운 메뉴에서 다양한 재료를 선택하고 매번 추가 된 양을 지정하십시오.
참치 샌드위치 (마요네즈 제외)
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