차는 소위 "부정적인 칼로리 (negative calorie)"식품의 범주에 속합니다. 상쾌하고 열을 유발하는 작용으로 인체가 섭취하는 칼로리보다 많은 칼로리를 섭취하게하는 식품입니다.
설탕이나 우유를 추가하지 않으면 차 한잔에 약 2 칼로리의 몸을 제공합니다. 그러나, 카페인 (또는 원하는 경우 theine)은 약간 신진 대사를 제기 포함되어 있습니다; 커피 한잔은 카페인의 자극 효과 덕분에 약 20Kcal만큼 신체의 에너지 소비를 증가시키는 것으로 계산되었습니다.
그러나 차 또는 카페인으로 체중 감량을 생각하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.이 관행의 부작용이 심각하기 때문입니다. 건강한 사람은 하루 3 잔 이상의 커피를 마시면 안되며 임신, 어린이, 고혈압, 심장 혈관, 위염 등의 일부 카테고리는 칼로리 요인에 관계없이 기권해야합니다. 그러나 커피와 달리 녹차의 수성 추출물은 항산화 제, 항 바이러스제, 발암 현상 예방제로 사용할 수 있으며 슬리밍 다이어트에 유용합니다. 차 한 잔에는 50mg 이하의 카페인이 들어 있으며 일반적으로 커피 한 잔에 포함 된 약 3 분의 1이 들어 있습니다. 카페인 추출은 찻잎의 주입 및 최종 끓음이 길수록 커집니다.
분명히 설탕, 우유, 꿀로 수정되거나 비스킷이나 다른 간식으로 섭취 된 차의 에너지 섭취량은 쓴 것보다 상당히 증가합니다. 그러므로 독자가 자신의 습관에 따라 소비 된 차 한 잔의 칼로리를 계산할 수 있도록 간단한 계산 양식을 준비했습니다. 드롭 다운 메뉴에서 다양한 추가 사항을 선택하고 수시로 각각의 항목을 지정하기 만하면됩니다 양적.
