Francesca Fanolla에 의해 편집 됨
몇 년 전까지 만해도 대중 매체는 오랜 기간 동안 일상 생활의 근본적인 도구가 된 기적적인 전기 자극기에 대한 광고로 우리에게 충격을주었습니다. 80 년대의 오래된 운동 쓰레기 운동 자전거 나 마지막 기적적인 운동 자전거 그러나 슬프게도, 쓸모없는 경우의 70 %에서!) abdominals를위한 도구.
불행하게도 앞서 언급 한 전기 자극기 및 진동 플랫폼과 같은 혁신 및 장비는 특정 과학 연구의 결과이지만 실제로 적합한 방법으로 올바른 방법으로 사용되고 해당 분야의 전문가의 통제하에있는 경우 효과적인 효능을 갖습니다. 스포츠 의학.
그러나 불행히도 오늘날과 같이 그러한 원조는 언론 매체에서 즉시 소득의 원천으로 이용되어 대중에게 "신기한"물건으로 제시되며, 그래서 우리는 스스로를 체육관에가는 것에 지쳐 있습니다. ? 왜 땀을 흘리고 피곤해 지나요? 하루 10 분간 진동판을 사용하면 완벽한 몸매를 얻을 수 있습니다! '.
물론 스포츠와 휘트니스를 조금이라도 이해하는 사람은 그런 문장 앞에 미소를 짓지 만 실제로 운동을 한 적이없는 사람, 체육관에 다녀 본 적이없는 사람, 게으름을 피우고 싶은 사람, 시간, 모두 마셔.
그래서 모든 집에는 기적적인 진동과 함께이 플랫폼을위한 공간이 있으며 거의 컬트 대상이되어, TV를보고 단순히 플랫폼으로 10 분짜리 프로그램을 설정하여 의상 테스트에 직면 할 수있는 망상한 주부들의 자부심을 가졌습니다. .
얼마나 슬픈 ...
그러나 이러한 진동 플랫폼이 실제로 작동합니까? 그리고 무엇보다 웰빙과 체력의 특정 목표를 달성하기 위해 바스타 노 전적으로? 혜택이 무엇이고 어느 정도까지 있는지 봅시다.
배수 효과 :
"심지어 가장 완고한 셀룰 라이트는 진동하는 플랫폼으로 사라질 것입니다!" 우리가 알다시피 셀루 라이트는 말초 림프계의 기능 장애에서 파생 된 피부 불완전 성으로, 과학적 연구 결과 신체 운동으로 독점적으로 자극을 받는다는 것이 입증되었습니다. 근육 주변의 림프 혈관 만 계약을 맺습니다 자발적으로, 소동맥 맥동과 근육 수축 모두에 철저히 연결되어 있습니다. 즉 근육의 자발적 수축 - 탈락 운동입니다. 근육 수축 중에는 근육이 펴지는 동안 간질 액이 개방 혈관으로 들어갑니다. 말하자면 진동에 대한 배수 효과를 증명하는 연구는 없습니다. 특히 진동이있는 플랫폼에서와 같이 정적 인 위치에있을 때 그렇습니다.
OSTEOPOROSIS 치료 및 예방 :
이 뼈 질환은 구조적 뼈의 열화로 인하여 나타난다. 그 결과 다양한 골 관절 군간의 차이에도 불구하고 골밀도가 감소한다. 연구 및 과학 문헌은 골다공증 치료에있어 진동 플랫폼의 효과에 대해 긍정적 인 판단을합니다. 골밀도를 늦추어 단백 동화 작용을하는 방식으로 뼈를 자극하기 때문입니다.
그러나 제한 요인은 모든 사람들이 디스크 탈장, 척추 분해 및 척추 이상증과 같은 골관절계에 영향을주는 병리학을 앓고있는 사람들과 같이 진동의 유익한 효과를 사용할 수 없다는 사실에 있습니다.
두 번째 부분»
