글루타민 아민 - 글루탐산 - 글루타민 알파 케토 글 루타 레이트

GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH에 대한 정보 - Glutamine alpha-ketoglutarate

GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH

L- 글루타민과 L- 글루타민 알파 케토 글루 타르 레이트를 기본으로 한 식품 보충제

FORMAT

300 그램의 팩

구성 성분의 명칭 및 함유량

1-Glutamine / L-Glutamine alpha ketoglutrate

부분 (반 국자) : L- 글루타민 / L- 글루타민 알파 - 케토 글루 타 레이트 : 2.5 그램

제품 특성 GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - 글루타민 알파 케토 글 루타 레이트

L - 글루타민 - 우리 몸 안에있는 가장 풍부한 아미노산으로 총 아미노산 당량의 2/3를 차지합니다. 생리 조건에서, 내인성 생산, 특히 근육 수준에서 활성, 일일 요구 사항의 만족을 보장합니다; 이러한 이유로 글루타민은 NON 필수 아미노산 중에 포함됩니다. 그러나 심한 화상, 주요 외상, 만성 또는 전염성 질환, 면역 결핍 장애 및 위장관 질환과 같은 병리학 적 조건이 있으며이 아미노산의 소비가 증가하여 대사 요구가 증가합니다. 그러므로 과학계가 여전히 그 유용성, 복용량 및 비경 구인 것처럼 보이는 최상의 투여 형태의 관리에 관해 토론하고있다 할지라도 보충은 특히이 경우 유용합니다.

글루타민의 생물학적 역할로 돌아가서 가장 중요한 기능을 기억하는 것이 중요합니다.

1. 단백질 합성 또는 간 해독에 사용되는 아미노기의 운반체;
2. 글루코 네오 젠 전구체;
3. 높은 mitotic 색인 세포 (enterocytes 및 면역 체계의 세포)에 대한 플라스틱 및 에너지 원천;
4. 강력한 흥분성 신경 전달 물질 인 글루타메이트의 신경 전구체;
5. 뉴런을위한 포도당과 케톤 체와 함께 에너지 원;
6. 아르기닌 및 글루타티온 전구체.

L-Glutamine alpha-ketoglutarate : 이 경우 글루타민은 매우 중요한 케토 산으로 염화됩니다. 이것은 정확히 케토글 루타 레이트입니다. 이것은 이화 작용과 단백 동화 반응 사이의 중요한 교차점을 나타내며, 글루코 네오 제네시 과정과 글루타메이트, 글루타민, 프롤린 및 아르기닌과 같은 아미노산의 합성 모두에서 에너지 세포를 공급하는 크렙스주기를 재진입 할 ​​수 있습니다. 알파 케 토글 루타 레이트와의 통합, 신장 질환으로 고통받는 환자의 단백질 성분 보존, 장 기능의 보전성 보존 및 수많은 다른 만성 및 중증 질환에 보호적인 역할을하는 방법을 보여주는 여러 과학적 증거가 있습니다 . 이 보충 교재에서 알파 케토 글루 타 레이트의 첨가는 근육 글루타민과 혈장의 당김을 증가시키는 것과 같이 체세포의 이화 작용으로부터 글루타민을 보존하는 데 유리하지 않을 수 있습니다. 사실 문헌에서 글루타민 풀을 보존하는데 알파 케토글 루타 레이트 보충제의 효능을보고하는 몇몇 연구가있다.

스포츠에서 글루타민.

신체 활동 중 근육 및 유기 대사에서 글루타민의 역할은 잘 알려져 있습니다. 그의 근육과 혈장 수준이 크게 감소하면과 훈련의 진단 지표 인 강렬한 훈련 기간이 수반됩니다. 그 수준의 날카 롭고 지속적인 감소는 필연적으로 만성적 인 피로, 면역 저하, 전염병 및 흡수 결핍에 직면 해있는 운동 선수의 건강 상태에 영향을 미치고 결과적으로 성능이 악화됩니다. 그러나 글루타민 수치를 유지하는 가장 좋은 방법은 완제품을 보충하는 것과 관련이없는 것 같습니다. 그 중 대부분은 근육을 공급하지 않고 장에서 섭취하지만 예방 차원에서 작용합니다. 훈련 전 중간 glycemic 인덱스를 가진 탄수화물과 간단한 설탕과 단백질을 사용한 식사 후 식사를 포함하는 올바른식이 요법은 글루타민 수치를 유지할 수있는 것으로 보이므로 하루 20/30 그램의 단백질 과다 overtraining syndrome의 치료에 효과가있는 것으로 나타났다.

스포츠에서의 통합 합리화 GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - 글루타민 알파 케토 글 루타 레이트

스포츠에서 글루타민 보충의 효과에 대한 과학계의 데이터는 다소 대조적 인 것처럼 보입니다. 이 보충제를 사용하는 운동 선수의 오랫동안 기다려온 결과는 주로 BCAA와 탄수화물을 기본으로하는 다른 제품의 동시 소비와 관련이있는 반면 회복 단계에서 글루타민의 중요한 역할에 대한 증거가있는 것으로 보입니다 탄수화물이 풍부한 식사와 함께 글리코겐 재 합성을 증가시킵니다. 모든 과학자 그룹이 공유하지는 않더라도, 더욱 특징 지워지는 것은 강렬한 훈련을받은 운동 선수에서 면역 방어를 지원하는 데있어지지 역할이며 과도한 훈련에 노출됩니다.

회사 별 권장 용도 - 글루타민산 해독 성 - 머스 칼텍 - 글루타민 알파 케토 글루 타르 산염

물 또는 다른 액체로 하루에 절반 씩 (2.5 g)

스포츠에서 사용 GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - 글루타민 알파 케토 글 루타 레이트

스포츠에서 글루타민 보충제의 효과에 대한 지속적인 논쟁을 감안할 때 기준 복용량을 공식화하는 것이 어렵다는 것이 분명합니다. 다양한 연구에서 영감을 얻었으나 20g / day 이상의 복용량을 사용하는 일반적인 관행에서가 아니라 다음 사항을 관찰 할 수 있습니다.

1. 100 mg / kg의 글루타민은 강렬한 운동 후에 고혈당증을 감소 시키는데 효과가있는 것으로 나타났습니다.
2. 탄수화물과 함께 3.5g / 일에서 축구 선수의 피로감을 줄였습니다.
3. BCAAs와 단백질과 함께 5g / 일에서 10 주 만에 희박한 질량 수준을 유의하게 증가 시켰습니다.
4. 하루 7g에서 그는 격렬한 훈련을받은 개인의 면역 프로필을 향상 시켰습니다.
5. 탄수화물 8g / 일에서 글리코겐 재 합성을 개선했습니다.

이러한 연구를 고려할 때, 가장 잘 특징 지어지는 투여 창은 하루 3 ~ 8 그램으로 다른 가정으로 세분됩니다. 사실, 사전 운동과 운동 후 섭취가 특히 유용 할 수 있습니다.

포도당과 소금을 함유 한 물 또는 에너지 음료를 투여하면 글루타민의 이동을 촉진하는 데 유용 할 수 있으며 글루타민의 이동도 수반됩니다.

그것의 활동을 최적화하는 방법 - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - 글루타민 알파 케토 글 루타 레이트

여러 연구에서 협회의 등장으로 나타난다.

글루타민 + BCAA + 단백질은 몇 주 동안의 통합 및 과중한 운동 후에 마른 체중이 증가합니다.

글루타민 + 탄수화물은 운동 후 신진 대사 창에서 섭취되어 포도당 섭취와 글리코겐 재 합성을 촉진 할 수 있습니다. 간헐적 인 훈련 전에 찍은 그들은 운동 능력을 향상시키고 피로감을 줄이는 것처럼 보입니다.

글루타민 + 크레아틴 + 리보스는 신체 조성의 변화 측면에서 특별한 이점을 제공하지 않는 것 같습니다.

부작용 GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - 글루타민 알파 케토 글 루타 레이트

여러 연구에서 구강 글루타민의 투여 량을 20 그램 이상으로 보완하여 특정 부작용을 나타내지 않았습니다.

1 주일에 28 그램의 복용량을 2 주 동안 복용하고, 4 가지 가정에 배분 된 1 건의 장기간 연구는 부작용이 없음을 보여주었습니다.

사용상의주의 GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - 글루타민 알파 케토 글 루타 레이트

신장이나 간 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신 중, 수유 중, 12 세 미만 및 아직 훈련받지 않은 청소년의 경우에는 제품 사용을 금합니다.

장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.

이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alpha-ketoglutarate의 비판적 분석에 관한 추가 정보.