Dr. Roberto Penuti
아이디어는 뉴질랜드 인 필립 밀스 (Philip Mills)가 90 년대 초반, 음악 시간에 피트니스 룸에서 바벨을 사용하는 것을 생각했습니다. 그는 같은 해에 다시 Body Pump의 이름으로 발명 한 활동에 특허를 부여하고 사전 패키지화 된 안무와 함께이 프랜차이즈 프로그램을 판매함으로써 전 세계에 확산 시켰습니다. 따라서이 방법은 조합을 만들고, 음악을 선택하고 프랜차이즈에 가입 한 사람들에게 카세트를 보내는 연구반에 의해 뉴질랜드에서 개발되었습니다. 그러나이 사업은 체육관 관리자가 짧은 시간에 "Les Mills International"이되어 전세계에 큰 성공을 거두는 데 참여하기 어려운 이탈리아 시장에서 좋은 시장을 찾지 못합니다. 그러나이 활동의 필요성은 우리 반도에서도 강력하게 느껴졌습니다.이 그룹을 이탈리아에서 시작한 마스터, "탑 펌프", "바디 펌프", "심장 펌프"등의 다양한 프로그램이 탄생했습니다 파워 펌프 (Power pump) "등 ... 밀즈가 제안한 활동에서 영감을 얻은 것입니다.
이러한 차이로 인해 첫 번째 개인은 pumper라는 용어로, 후자는 pusher로 언급되었습니다. 여기에서 근육의 펌핑과 함께 주로 저속 또는 내성 근육 그룹에 영향을 미치고 작동하는 운동을 나타내는 펌프라는 용어의 의미를 이해하는 것이 가능합니다. 그들은 혈액 (펌프 효력)으로 채우고, 근육 글리코 예비, 영양소 및 산소의 고갈에서 장기간 긴장을 일으키는 원인이된다. 따라서이 훈련은 근육 질량의 증가로 인한 것이 아니라 세포 내 체액의 증가와 미토콘드리아의 복제로 인해 근육 비대를 유도합니다.
또한 펌프 마개에서 학생들은 저항 훈련을 통해 빠른 유형의 근육 섬유가 렌즈로 전환되어 운동 선수가 마진을 갖더라도 최대 이하의 하중으로 장기적인 노력에 더 적합하므로 더 많은 성공을 거둘 것이라고 추정 할 수 있습니다 불우한 위치에서 시작하더라도 폭 넓은 개선 (Cometti 1988).
특히, 이렇게 기술 된 연습은 강도에 대한 근육 저항이 중장기 적으로 관련되어있는 한 훈련으로 간주되어야하며, 실제로 혐기성 저항성과 에어로빅의 관점에서 학생들을 향상시킵니다.
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