임신 중 심혈 관계 적응
임신은 태아의 영양 요구를 충족시키기 위해 필요한 모든 일련의 혈역학 적 변화를 결정합니다. 여기에는 순환 혈액량, 뇌졸중 양, 심장 박동수의 증가가 포함됩니다. 특히 후자는 임신 4 주부터 시작하여 나머지 임신 기간 동안 계속 증가합니다. 출생에 비추어 볼 때, 심박수는 pregravidici 수치와 관련하여 분당 약 15 박자 증가 할 것이며 모성 순환 혈액의 1/5은 지속적으로 자궁으로 흐르게됩니다.
같은 노력으로 신체 운동 중 뇌졸중 및 심박수는 임산부가 아닌 임신부보다 더 많이 증가합니다.
분만 중 심장 출력은 추가로 10 % 증가하는데, 출생 후 주파수와 맥박의 양은 빠르게 감소하고 점차적으로 감소합니다. pregravid 수준은 전달 후 약 6 주에 도달합니다.
정상 값
정상적인 임신 중에는 심장 박동수가 정해진 70 분당 비트 수에서 80 ~ 90 bpm으로지나갑니다.
신체 활동 중 가치
임신 중에는 태아의 저산소증 위험을 피하기 위해 고강도 운동을 강력히 권고합니다 (태아의 산소 요구량 감소로 인한 모체의 대사 요구로 인해 태아에게 산소가 감소합니다).
이상적인 심박수에 대한 엄격한 값을 권고하는 것보다 훈련 중에 존중받는 것보다 예상되는 강도 수준을 최대로 개인 설정하는 것이 좋습니다. 그러므로 다음을 권장합니다.
HRmax의 50에서 70 % 사이의 심장 박동수에서 훈련하거나 보그 규모의 10 분의 1과 15 분의 1 사이의 노력 수준으로 훈련하십시오.
