작성자 : Balestra Alberto
"웰빙"이라는 용어는 "웰빙 (well being)"및 "피트니스 (fitness)"라는 용어의 집합으로 탄생합니다. 그러나 그 진정한 의미는 웰빙 분야에서 가장 미해결 된 미스터리 중 하나입니다.
이 용어는 명성을 얻지 못하고 있으며, 최근 몇 년 동안 점점 더 많이 습득되었습니다. 이 단어의 기원은 이탈리아 스포츠와 경영 맥락에서 찾아 볼 수 있습니다. 인터뷰에서 네리 오 알레 산 드리 (Nerio Alessandri, Technogym 사장)는 자신의 회사에이 용어의 발명을 부여하여 자신의 개념을 다음과 같이 정의했습니다.
웰빙은 Technogym이 발명 한 정신 건강을위한 새로운 라이프 스타일입니다. 정기적 인 신체 활동, 균형 잡힌 식사 및 긍정적 인 정신적 접근법을 통한 교육을 통해 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 잘, 고대 adagio를 결합하려고 노력한다 "sano의 corsore에서의 mens sana"
모든 것은 좋은 신체적, 심리적 문화를 지향하는 생활 방식을 통해 개인에게 복지를 가져다려는 시도로 해석되어야합니다.
예를 들어, 약초학 분야에서 정의가 주어진다 :
""웰빙 (Wellness) "이라는 용어는 유기체의 전반적인 상태를 개선하고 비타민 및 미네랄 보충 물의 통합을 통해 방어 체계를 강화시키는 것으로 이해되는 웰빙을 나타냅니다."
전체 론적 학문의 경우, 동일한 단어는 다른 원산지를 추가하면 다른 의미를 갖습니다.
"웰빙은 30 년 전 미국에서 삶의 접근 방식으로 개발되었으며, 삶의 만족을 위해서는 정신과 육체, 정신 사이의 조화를 이루는 것이 중요하다고 강조했다.
이 용어를 이전에 제안 된 학문 분야에서 주어진 다른 정의, 즉 건강 상태와 건강 상태와 관련된 상태를 개선하려는 시도와 연결시키는 공통적 인 요인이 있습니다. 이 해결책이 제안되는 방식은 간단한 음식 통합에서 완전한 정신 건강 프로그램에 이르기까지 다양합니다.
웰빙 = 웰빙 유사성에는 몇 가지 결함이 있습니다. 전자의 틈을 쉽게 이해할 수있게하려면 웰니스라는 용어의 의미를 설명해야합니다.
웰빙
최초의 공식 정의는 1948 년에 WHO에 의해 제공되었다 :
"완전한 신체적, 정신적, 사회적 복지의 상태가 아니라 질병의 단순한 부재"
이 정의에 따르면 신체 상태, 정신 및 사회는 복지의 세 가지 기본 요소입니다. 그러므로 그것은 단일 구성 요소에 의해 구성되는 것으로 간주되어서는 안됩니다. 그것은 서로 다른 성격의 요소 집합의 균형이지만 동등한 중요성을 지니고 있습니다.
세 가지 기본 구성 요소 중 하나가 만족스럽지 않으면 웰빙 상태가 존재할 수 없다고 주장 할 수 있습니다.
무엇보다도 복지의 하위 구분이 무엇인지, 그리고 개선을 목표로 한 개입 계획을 피할 때 흔히 범하는 실수가 무엇인지 이해하는 것이 필요합니다.
두 가지 고려 사항은 나머지 기사를 읽기 전에 기본적으로 중요 합니다.
웰빙의 다양한 구성 요소가 무엇인지에 대한 일반적인 아이디어를 제공 할 수있는 방법을 이해하고이를 달성하는 데있어 보편적 인 가이드가 될 수는 없습니다.
그 웰빙과 그에 따른 개선을 깨닫는 것은 무엇보다 먼저 다양한 주제에 대해 개인적이고 동기 부여가 된 선택이어야하며 다른 사람들의 부과가 아니어야합니다.
복지에 대한 개입 계획을 수립 할 때 가장 중요한 요소는 우리가 관련시켜야하는 개인 또는 그룹의 요구를 경청하고 이해하는 능력입니다.
아래에 여러 매크로 영역이 있으며, 차례로 소속 영역으로 구분됩니다.
건강 및 신체 건강
주목해야 할 또 하나의 중요한 측면은 개인의 병리학 적 상태에 영향을 미치지 않는 "주장"입니다. 아마도 건강하거나 명백한 병리학 적으로 건강은 병리학 적 상태와 다른 위치에 놓이게됩니다.
가다머 (Gadamer)의 말처럼 : "병과는 달리 건강은 결코 우려의 원인이 아니며 반대로 건강에 대해 거의 인식하지 못합니다."
건강과 복지가 임상 적 맥락에서 다른 의미를 가지며 인용과 관련하여 다른 의미를 가짐을 강조해야합니다.
건강 상태는 질병이 완전히 없어 졌음을 나타냅니다. 이 용어로 우리는 급성 및 만성 상태가 완전히 없어지는 소위 "명백하게 건강한 대상"을 고려합니다.
반대로 웰빙은 "건강"변수를 고려하지 않고 개인의 삶에 대한 개인적인 인식 상태를 평가합니다.
당뇨병 병리로 고통받는 피험자의 신체 조건 개선을 입증하는 임상 사례가 문서화되어 있습니다.
"지속적인 트레이닝은 일일 인슐린 요구량을 20-30 % 줄여 줄 수있다 .2 형 당뇨병 환자에서 운동은 말초 인슐린 저항성, 혈중 트리글리세리드 수치 및 VLDL을 감소시키는 것으로 나타났다.
따라서 신체 운동은 체중 감소, 시간이 지남에 따른 유지 및 인슐린 저항의 감소를 결정하기 때문에 혈당을 향상시킵니다. 글루코스의 증가 된 사용으로 인한 인슐린의 증가 된 민감성은 신체 활동 동안뿐만 아니라 지속됩니다 다음 48 시간 안에. "
육체적 안녕을 향상시키는 것에 기반한 프로그램은 자신의 건강 상태에 대한 인식을 향상시킬 수는 있지만 자신의 병적 상태를 치료할 수는 없습니다.
그러므로 신체 활동이 건강 상태를 향상 시킨다는 것을 믿고 확신하는 것은 그릇된 것입니다. 반대로 그것은 예방에있어 기본적인 역할을한다는 것은 정확하고 명심해야합니다.
- 만성 질환으로 인한 합병증.
명백하게 건강한 피험자의 병리학 적 상태의 발현.
이전에 말한 바에 따르면 실제로 개선이 어떻게 이루어 졌는지 건강이 아닌 건강이 어떻게되는지를 이해할 수 있습니다.
영양 및 영양 통합
지난 10 년간 상당한 성공을 거둔이 주제에 특별한주의를 기울여야합니다. 식품 보충의 효과와 신체 건강에 대한 긍정적 인 측면은 매우 민감한 주제입니다. 여러 방면에서 통합은 종종 일반적인식이 요법에 포함되지 않은 식품에 포함 된 모든 미량 영양소의 섭취를 보장하기 위해 적절한 영양 섭취를위한 "대안"방법으로 간주됩니다.
Katch (2004)는 "이 균형 잡힌식이 요법을하는 육체 활동 인구는식이 보조제를 필요로하지 않는다."라고 언급하면서이 본능적 해결책은이 분야의 많은 학자들에 의해 유효한 것으로 간주 되지 않습니다.
이 문장을 분석하면 신체 활동과 균형 잡힌 식단이 근본입니다. 이러한 유형의 복지와 관련된 가장 중요한 측면을 이해하게됩니다. 이 처음 두 가지 측면을 존중하는 사람들은 통합에 의지 할 필요가 없습니다. (연설은 장난기없는 경기와 비경쟁적인 경기로 제한됩니다.)
이 두 가지 조건을 존중하지 않는 과목에서 일부 연구 (Weight 1988)는 비타민의 특정 경우 통합이 잘못된식이로 인한 결핍을 보상 할 수 있지만 주에서 실제 개선을 이끌지는 못하는 것에주의를 기울여 왔습니다 물리적.
무엇을 말한 후에, 우리의 육체적 인 상태를 개량하기 위하여 음식을 통합하는 것이 근본적이지 않을 것입니다.
호르몬 인 멜라토닌에 대해서는 별도의 연설이 있어야합니다. 동물에 대한 여러 연구 (Huether G. 1996)에서 올바른 통합이 수명을 연장시키고 노화 속도를 감소시키는 방법이 확인되었습니다.
이 분야에서 조심스럽게 움직여야합니다. 과장되어서는 안되며, 무엇보다도 정확하게 보지 못하는 라이프 스타일에 기인 한 결함을 보완하여 우리에게 좋은 건강 상태를 제공 할 수있는 "기적의 알약"으로 보충제를 사용하는 것을 피하십시오.
두 번째 부분»
