일반성
쌀가루는 잘 알려진 곡물의 유래 물로서 무수한 요리법을 응용합니다. 더 정확하게 그것은 Oryza sativa (Family Poaceae, Oryza 속 , Species O. Sativa )의 열매를 갈아서 얻은 가루입니다.
그들은 매우 유사하게 보일지도 모르지만 쌀가루와 쌀 녹말은 동일한 제품을 구성하지 않습니다. 정제 된 쌀가루는 단백질, 지질 및 섬유의 섭취량이 매우 적어서 기본적으로 녹말 조성을 가지고 있습니다. 그러나 쌀 전분은 파우더를 더 분해하여 얻어 지는데, 파우더는 농축 능력과 용해도를 높이기 위해 탄수화물을 구성하지 않는 모든 영양 성분을 분해하고 제거합니다.
쌀가루의 영양 성분 - INRAN 식품 조성표의 참고치 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
영양가 (가식 부분 100g 당) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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서양 문화에서 밀과 비교하면 쌀가루는 매우 제한된 미식가 용으로 사용되지만 글루텐 (다소 심각하고 붐을 일으키는 음식 내성에 대한 책임이있는 단백질)의 "순도"덕분에 점점 커지고 있습니다. 무 글루텐 ( 무 글루텐 ) 식품의 성분으로 사용됩니다. 반대로, 동쪽에서 쌀가루는 지역 식단의 원조이며 떡과 쌀국수 같은 전통적인 조리법을 구성합니다.
밥 가루는 반죽에 빌려 준다 : 첫번째 과정, 화학 효모를 가진 몇몇 발효시킨 디저트, 몇몇 건빵 및 비 발효 빵; 그것은 튀긴 음식의 겉 핥기에서 그리고 약간의 수프, 소스 또는 푸딩과 함께 두껍게하게되는 것에있어서 상당하다.
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영양 특성
흰 쌀 가루는 지중해 요리 준비에 가장 일반적으로 사용되는 밀과는 크게 다르지 않습니다. 차이점은 다음과 같습니다.
- 글루텐 무료
- 단백질과 지방에 대한 전분의 높은 보급
- 낮은 습도와 더 많은 에너지 섭취
- 식이 섬유 함량 감소
- 인을 제외하고, 보다 낮은 농도의 무기 염
- 티아민과 니아신 (그리고 리보플라빈의 낮은 농도)의 높은 농도.
쌀가루는 흔히 "가벼운 밀가루"라고도 불리지 만 밀가루 나 다른 곡물에 겹쳐 질 수있는 소화제와 영양가를 가지고 있습니다 (체강을 제외하고는 상당한 이점이 있습니다).
쌀만두 - 가정에서 만들기위한 조리법
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