배란과 수정 능력 : 증상, 계산, 배란 검사

일반성

배란과 다산 은 서로 밀접하게 관련되어 있고 많은 여성, 특히 임신을하려는 여성의 관심을 불러 일으키는 두 가지 주제입니다. 또한 생리주기 내에서 배란은 최대 여성 생식력을 나타냅니다.

여성이 배란 할 때를 이해하기 위해 몇 가지 트릭이 있습니다. 또한 생리주기의이 국소 순간 근처에서 자궁 경부, 자궁 경부에 의해 생성되는 점액 및 기저 체온에서 변화가 발생하는데, 이는 소위 비옥 한 기간 의 확인에 매우 유용합니다.

oogenesis의 검토

월경주기 의 28 일 동안 발달과 함께, oogenesis 는 두 난소 중 하나에 의해 난자 세포 의 생산과 성숙의 과정입니다.

oogenesis의 하이라이트는 기본적으로 3 : follicular 단계, 배란 단계 (또는 배란 )과 luteal 단계 입니다.

oogenesis의 출발점 인 난포기 단계는 정확한 호르몬 자극 후 난소가 난포 내부에 미래의 난자 세포 (또는 원시적 난자 세포 )를 생성하고 성숙시키는 순간입니다.
난포기 단계는 생리주기의 처음 14 일을 포함합니다 (주의 : 생리 첫날은 생리주기의 첫날을 나타냄).
난포기 단계 직후 배란기는 이전의 호르몬 자극과 다른 호르몬 자극에 이어 현재 성숙한 난세포가 난포와 난소로부터 떨어져 나팔관의 새끼를 떼어 낼 수있는 순간이다. 가능한 spermatozoon을 만난다.
배란은 하루 동안 지속되며 일반적으로 월경주기의 14 일과 15 일 사이에 발생합니다.
마지막으로, 배란 단계 직후부터 황체기는 난포가 황체가 되고 난자의 수정이 실패 할 경우 마침내 생리 가 일어납니다.
황체기는 생리주기의 나머지 14 일을 포함합니다.

배란과 다산

배란 과 임신 은 여성 세계의 두 가지 엄격한 의존 개념입니다. 왜냐하면 여성에서는 배란시기가 최대 임신 기간과 일치하기 때문입니다.

그러므로 한 여성의 경우 배란기가 일어나는 날을 아는 것은 임신 할 확률이 가장 높은시기를 아는 것을 의미합니다.

월경주기 내에서, 배란은 엄격하게 정의 된 단계입니다. 왜냐하면 성숙한 난자 세포가 두 개의 난관 중 하나의 방향으로 난포로부터 분리되는 순간 일뿐만 아니라 최대 기간이기도합니다 호르몬 상승. 신체의 호르몬의이 엄청난 존재는 신중한 분석에 의해 감지되고 인식 될 수있는 결과에 대한 책임이 있습니다.

비옥 한 기간 또는 비옥 한 창 개념

여성의 경우 비옥 한 기간 (또는 비옥 한 창 )은 생리주기 중 성행위가 임신으로 이어질 가능성이 가장 큰 기간입니다.

비옥 한 기간은 총 기간이 6 일입니다 . 그것은 배란 예정일 5 일 전부터 시작하여 후자와 함께 시간 (6 일째)뿐만 아니라 다산의 측면에서도 최고 수준의 번식력을 나타냅니다.

비옥 한 기간의 전후에 성행위가 임신으로 이끈다는 희망은 매우 낮고, 심지어는 0에 가깝다. 비옥 한 창문 앞과 뒤의 양쪽에서 수태의 기회는 다양하며 (첫 번째 경우는 증가하고 두 번째는 감소하는 경우) 몇 시간 (12-24 시간) 이내에 가능합니다.

배란 계산 : 규칙

자세한 내용 : 배란 계산

oogenesis (follicular, f. 배란과 황체)를 구성하는 단계는 거의 정의되지 않지만 중복되는 경향이 있습니다. 이러한 이유로 총체적 일시적 합계가 생리주기의 28 일을 초과 할 수 없습니다.

그러나, 모든 여성들이 자신의 생리적 인 시간에 따라 배란 (즉, 난관에서 성숙한 난자를 방출)한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 월경주기의 14 일째에 배란이 항상 유지된다는 것 (월경주기가 생리 첫날부터 시작한다는 것을 기억하십시오)을 얻는 데에만이 이론을 독점적으로 사용하는 것이 모두 잘못되었습니다. 피하십시오) 임신.

이것에 비추어, 배란의 정확한 시간을 계산하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

여성의 배란 일을 아는 가장 좋은 전략 중 하나는 유방의 마지막 단계 인 황체기를 고려하는 것입니다.

황체기는주기가 시간의 측면에서 변화 (즉, 정상보다 길거나 짧음) 할 때에도 항상 14 일 또는 15 일 지속되며, 배란기 이후 항상 시작됩니다.

그러므로 정확한 배란 일을 계산하려면 월경주기의 평균 총 지속 기간에서 황체기의 14-15 일을 빼는 것으로 충분합니다 (주의 : 월경주기가 얼마나 오랫동안 지속되는지 알고있는 모든 여성).

실용적인 측면에서 월경주기의 평균 지속 기간이 표준 (28 일) 일 경우 수행 할 계산은 다음과 같습니다. 28-14 = 14. 이로부터 월경주기의 14 일이 배란 일이 될 것이고 이전 날은 비옥 한 기간의 다른 중요한 순간이 될 것입니다.

중요한 메모

피임 방법으로, 황체기에 기초한 배란의 계산은 신뢰할 수 없습니다.

사실, 독자는 모든 여성이 자신의 방식으로 배란하며 비옥 한 창 밖의 임신 가능성은 낮고 0 일과 같지 않음을 알게됩니다 (며칠 제외).

생리주기 및 배란 계산의 세 가지 예

28 일 생리주기의 가장 일반적인 대안은 35 일 생리주기와 21 일 생리주기입니다.

첫 번째 대안의 경우, 황체기 (35-14)에 기초한 배란의 계산은 월경주기의 21 일이 배란이 일어나는 것임을 나타냅니다 (16 일, 17 일, 18 일, 19 일 및 20 일 비옥 한 창을 "열어").

두 번째 대안의 경우, 대신 황체기 (21-14)에 기초한 배란기의 계산은 월경주기의 7 일이 배란 일이라고 말합니다 (비옥 한 창을 시작하는 약간 더 이른 날이 있음) .

배란 증상

자세한 내용 : 배란 증상

대부분의 여성에서 배란은 특정한 징후와 증상을 담당합니다. 일부 징후와 증상은 배란기 며칠 전에 나타나고 다른 일부는 전날이나 당일에만 나타납니다.

배란을 구분하는 증상은 여성마다 다르지만 일반적으로 항상 동일한 증상을 포함합니다.

보다 자세히 살펴보면, 배란과 관련된 징후와 증상은 다음과 같이 구성됩니다.

자궁 질 분비물의 변형. 배란기가 생기면 자궁과 질 분비물의 일관성이 바뀌어 더 유동적이고 크림 같은 결과를 얻습니다. 비교를 사용하여, 그들은 날 달걀 흰자위의 그것과 유사한 일관성을 가지고있다.
또한, 그들은 분명히 더 풍부 해지고 (특히 자궁 경부 점액의 분비 ) 밝은 색을 띠게됩니다.
전문가들에 따르면, 자궁과 질 분비물의 변화가 배란기 발현의 가장 대표적인 징후가 될 것이라고한다.
기초 체온의 변화 . 배란과 함께, 기초 체온은 몇 십분의 1도 (3도에서 5도까지) 증가합니다. 이 온도 상승은 여성 호르몬 인 프로게스테론 (progesterone)에 의해 발생합니다. 프로게스테론은 배란 직후 분비가 현저히 증가합니다.
월경주기 동안 체온의 변화 시간을 정하는 여성의 경우 배란 일을 식별하는 좋은 방법이 될 수 있습니다 (다음 표 참조).
신뢰할 수있는 과학적 연구를 바탕으로 전문가들은 체온이 상승하기 2-3 일 전과 최대 비옥 한 날이 일치한다고 생각합니다.
자궁 경부의 변화 . 자궁 경부는 가능한 개념을 촉진하는 것처럼 부드럽고 "열립니다".
경련과 복부 통증 . 일반적으로, 그들은 계란이 떨어지게 될 난소에 대응하여 하복부의 수준에 위치합니다.
배란을 특징 짓는 통증은 mittelschmerz 라고 불립니다. " Mittelschmerz "는 월경주기의 중간에 발생하는 특징적인 복부 통증을 나타내는 "반세기의 통증"이있는 이탈리아어로 번역되는 독일어 용어입니다.
전문가에 따르면 미텔 스 메르 츠 (Mittelschmerz) 는 배란 상태에 대한 "자기 진단"의 좋은 방법이다.
성욕 증가 . 더 많은 다산의 시대에, 여성들은 성욕 증가를 경험하는 경향이 있습니다.
유방 일관성의 변화 . 배란기가 발생할 때 일반적으로 발생하는 호르몬 수치의 증가로 인해 임신 가능성이있는 신체를 준비하는 역할을하는 유방이 더 부드러워집니다.

일반적으로 처음 세 가지 항목 (자궁과 질 분비물의 차이)에 대해서는 의사가 배란 증상의 주요 증상과 증상에 대해 이야기하고, 후속 목소리의 경우 2 차 증상과 배란 증상에 대해 이야기합니다.

심화 : 생리주기 동안 온도 변화를 가장 잘 모니터하는 방법

배란을 특징으로하는 체온 변화의 순간을 확인하기 위해 여성은 다음과 같은 전략을 사용할 수 있습니다.

월경주기 첫날부터 디지털 온도계 또는 질의 체온 측정 용 온도계를 통해 매일 체온을 측정하십시오. 측정을위한 이상적인 시간은 아침부터 침대에서 나오기 전입니다.
생리주기 동안 체온의 추세를 반영하는 열 곡선을 얻기 위해 각 측정과 관련된 데이터를 그래프 용지 또는 스프레드 시트에 기록하십시오.
열 곡선을 분석하고 그 생리주기에 대한 비옥 한 기간의 감소뿐만 아니라 성공적인 배란을 나타내는 체온의 변화가 있었던 순간을 확인하십시오.

체온 모니터링은 열 곡선 (thermal curve)의 구성과 함께 비옥 한 기간이 끝나는 시점을 이해하는 좋은 방법이지만 적어도 다음 두 가지 단점이 있습니다 (전화를 원할 경우).

첫 번째 단점은 그것이 임신이나 자연 피임의 목적으로 만 도움이된다는 것입니다. 다음 생리주기부터 시작해야합니다. 더욱이 열 곡선이 만들어지지 않은 한 예측을 할 수 없습니다.
두 번째 단점은 월경주기 부분에서 일정한 규칙 성이 필요하다는 것입니다. 실제로, 후자가 변화하는 경향이있는 경우에, 체온에있는 변화의 달력은 항상 다를 것이다.

배란 후 단계의 징후와 증상은 무엇입니까?

배란 직전의 날과 마찬가지로 배란기 직후의 날조차도 몇 가지 특징적인 징후와 증상이 있습니다. 이러한 징후와 증상은 다음과 같습니다.

성적 욕망 감소. 여성들은 성욕이 크게 감소합니다.
자궁 질 분비물의 변화와 생산 감소. 자비 - 질 분비물은 점성이 높고 끈적 거리며 훨씬 적게 풍부합니다. 어떤 여성에서는 심지어 사라질 수도 있습니다.
기초 체온의 증가. 이미 널리 논의 된 바와 같이, 배란 현상은 체온의 증가를 나타내며 새로운 생리주기의 시작과 함께 다시 감소합니다.
긴장 및 / 또는 유방 통증.

배란 검사

시장에는 사용하기 쉬운 키트가있어서 여성이 비옥 한시기에 있는지 여부를 알 수 있으며 불규칙한 월경의 경우에도 배란 가능성이있는 날짜로 되돌아 갈 수 있습니다.

배란 검사 로 간단히 알려진이 키트는 소변에서 LH 호르몬 (또는 황체 형성 호르몬)의 존재를 나타내는 지표가 함침 된 스트립으로 구성됩니다. LH에 대한 관심은이 호르몬이 성숙한 난자의 방출을 자극하는 양적 측면에서 증가한다는 사실에 의해 제공됩니다.

현재 배란 검사는 디지털 또는 끈적 거리며 그 안정성 지수는 일반적으로 90 % 이상이거나 90 %를 약간 상회합니다.

오늘 구입할 수있는 가장 잘 알려진 배란 검사 중 하나는 피임 방법 "페르소나"입니다. "사람"에 대한 자세한 내용은 독자가 심층적 인 기사를 참조하십시오.

생활 양식 및 다산

여성에서는 건강한 생활 습관이 임신 능력을 크게 높일 수 있습니다.

예를 들어 중요 할 수 있습니다.

건강한 체중 유지 . 과체중 (결과적으로 비만) 또는 과체중은 성 호르몬 (에스트로겐 및 프로게스테론)의 생산에 중대한 영향을 미치고 정상적인 배란을 해칠 수 있습니다.
정상 체중을 유지하면 배란 횟수와 임신 확률이 높아질 수 있다는 것이 통계적으로 입증되었습니다.
성병 감염을 예방하십시오 . 성적으로 전염 된 감염 (예 : 클라미디아 및 임질)은 남성과 여성 모두에게 불임의 주요 원인 중 하나입니다.
이 감염으로부터 보호하기 위해 콘돔과 같은 장벽 피임법을 사용하여 안전한 성관계를 수행하는 것이 필수적입니다.
건강한 식단을 채택하십시오 . 다산을 촉진하거나 임신의 가능성을 높일 수있는 특별한식이 요법은 없습니다. 그러나, 건강한 식단의 채택은 앞서 언급 한 목표를 확실하게 도울 수 있습니다.
좋은식이 요법은 엽산과 같은 특별한 비타민을 공급하는 보충제의 사용도 포함 할 수 있습니다.
정기 부인과 검사를 예약하십시오 . 정기 검진은 다산을 위협 할 수있는 건강 상태를 감지하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리 . 일부 연구에 따르면, 스트레스는 수태의 기회를 감소시키고 여성 생식 능력에 심각한 부정적 영향을 미칩니다. 따라서 최소로 줄이는 것이 좋습니다.
금연 . 다양한 연구에 따르면, 흡연은 조기 탈출을 유발할 수 있습니다 (조기 폐경).
알코올 섭취를 제한하십시오 . 알콜은 성 호르몬 생성을 조절하는 시상 하부, 뇌하수체 및 난소 동맥의 적절한 기능을 방해합니다.
카페인 섭취를 제한하십시오. 너무 많은 카페인은 에스트로겐 생성을 증가 시키거나 에스트로겐 대사를 변화시켜 배란과 다산에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 카페인의 일일 섭취량을 최대 200 밀리그램 / 일 (약 240 밀리리터 또는 선호한다면 3 개의 에스프레소 커피에 해당)로 제한하는 것이 좋습니다.
격렬한 신체 활동을 피하십시오. 신체 활동은 건강한 라이프 스타일의 중요한 부분입니다.
그러나 과학적 연구에 따르면 여성의 경우 너무 많은 호기성 활동이 배란과 프로제스테론 생성 억제를 통해 다산을 감소시킬 수 있으므로 신체에 유해합니다 (여성 운동 선수의 3 인칭 참조). ).
전술 한 합병증을 피하기 위해, 체중이 정상인 여성은 일주일에 7 시간 이상 에어로빅 훈련을하지 않아야합니다.