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물고기

참치 - 영양가

참치 영양 성분 - INRAN 식품 조성표의 참고치

식용 부분 100g을위한 영양 성분 참치, 신선 :
식용 부분90.0 %
물61, 5g
단백질21, 5g
지질 TOT8.1g *
포화 지방산3, 35g
단일 불포화 지방산1, 51g
고도 불포화 지방산3, 20g
콜레스테롤70, 0mg
TOT 탄수화물0.1
녹말0.0g
가용성 설탕0.1g의
식이 섬유0.0g
에너지159, 0kcal
나트륨43, 0mg
칼륨- mg
철1, 3mg
축구38, 0mg
인264, 0mg
티아민0, 20mg
리보플라빈0, 12mg
니아신8, 5mg
비타민 A450, 0μg
비타민 CTR
비타민 E- mg

* 연령에 따라 3 %에서 15 %까지 다양합니다.

식용 부분 100g을위한 영양 성분 참치, 염수 (배수구) :
식용 부분100.0 %
물73, 4g
단백질25, 1g
지질 TOT0.3g을
포화 지방산- g
단일 불포화 지방산- g
고도 불포화 지방산- g
콜레스테롤63, 0mg
TOT 탄수화물0.0
녹말0.0g
가용성 설탕0.0g
식이 섬유0.0g
에너지103, 0kcal
나트륨- mg
칼륨- mg
철- mg
축구- mg
인- mg
티아민0, 06mg
리보플라빈0, 09mg
니아신10, 0mg
비타민 A65, 0μg
비타민 C0, 0mg
비타민 E- mg
먹을 수있는 부분 100g 당 영양 성분 참치, 기름, 배수 :
식용 부분100.0 %
물62, 3g
단백질25, 2g
지질 TOT10, 1g
포화 지방산3, 93g
단일 불포화 지방산8, 57g
고도 불포화 지방산8, 01g
콜레스테롤55, 0mg
TOT 탄수화물0.0
녹말0.0g
가용성 설탕0.0g
식이 섬유0.0g
에너지192, 0kcal
나트륨316, 0mg
칼륨301, 0g
철1, 7mg
축구7, 0mg
인205, 0mg
티아민0, 04mg
리보플라빈0, 11mg
니아신10, 4mg
비타민 A14, 0μg
비타민 C0, 0mg
비타민 E- mg

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