상완 삼두근

삼두근 상완 근육은 팔의 뒤쪽 부위의 근육 중 하나입니다.

그것은 서로 다른 지점에서 시작하여 척골의 고관절과 팔꿈치 관절 캡슐의 후벽에 고정 된 단일 힘줄로 끝나는 3 개의 근육질 (긴 머리, 옆 머리 및 내 머리)로 구성됩니다.

긴 꼬리는 견갑골의 부 눈꺼풀 결절 (subglenoid tuberosity)에서 유래한다. 옆 머리는 상완 골간 근위부의 후반부와 외측부 표면에서 유래한다 (큰 결절보다 아래쪽).

내측 머리는 방사상 신경 홈보다 열등한 상완골의 후방에서 시작됩니다.

그것의 주요 활동은 총대를 확장하는 것입니다. 두 개의 다른 관절 (biarticolare)에서 작용하는 3 개의 머리 중 고유 한 긴 머리는 (큰 등쪽 근육과 시너지 효과가 있음) 시상면에서 팔을 늘리거나 내립니다. 그것은 또한 견갑골의 역행에 참여합니다. 삼두근은 첫 번째 유형의 레버의 고전적인 예입니다.

프랑스 언론에 삼두근 확장

의 기여와 함께 : 알레산드로 Stranieri

힘 (P)의 작용 지점은 척골의 고관절에있다.

하중과 팔뚝의 무게로 대표되는 저항 (R).

레버의 받침점 (f)은 팔꿈치의 관절에 의해 주어진다.

R의 팔이 P의 팔보다 크기 때문에 상완 삼각근은 힘의 희생으로 감소하고 손의 행동 속도를 증가 시키지만 여전히 I (중간 대퇴) 수준을 유지합니다.

제 1 종 레버는 흔히 저항 (R)과 힘 (P)에서 등거리 인 받침점 (f)으로 표현됩니다. 그러나 종종 제 1 속의 지렛대에서 지점은 P와 R 사이에서 항상 두 개 중 하나에 가깝거나 더 가깝습니다. 지점 (f)가 힘 (P)에 가까울수록 제 1 종 레버는 "속도"를 얻고, 지점 (f)가 저항 (R)에 가까울수록 제 1 종 레버는 " 힘 ".

그러므로 삼각근에서는 첫 번째 종류의 레버는 지점 (f)이 힘 (P)에 매우 가깝고 저항 (R)에서 아주 멀리 떨어져 있기 때문에 빠른 유형입니다.

분명히 모든 것이 항상 정적 인 관점에서 보입니다. 즉 마치 영화의 다양한 프레임에서 찍은 정지 이미지를 분석 한 것처럼 보입니다. 실제로 우리 몸의 역동 성은 훨씬 더 복잡하고 작용제, 길항제, 해결사 및 상승 작용 근육과 다양한 관절 마찰에 의한 수많은 추가적인 개입이 필요합니다.

예를 들어 프렌치 프레스에서 앉은 자세에서 팔을 올린 상태에서 팔뚝을 펼치면 삼두근의 긴 머리가받는 더 큰 스트레칭은 다른 두 개의 근육통과 비교하여 더 큰 관여를 의미합니다.

반대로 팔이 낮아지면 긴 머리의 신축이 최소화되고 작업은 주로 두 개의 단일 관절 머리 (내측 머리와 옆 머리)에 의해 수행됩니다.

마지막으로, 팔이 평평한 벤치에서 프랑스 언론과 같이 견갑골과 90 ° 각도를 이루면 세 개의 모든 근육통이 똑같이 강조됩니다. 이것은 삼두근이 최대 신근 힘을 발달시키는 위치입니다. 또한 손의 위치는 운동에 여러 가지 근육통이 끼치는 영향을 미친다. 앙와위의 손으로는 외측 (외측) 머리의 관여가 크고, 수기가 찬 손은 내측 머리 (내측)의 관여가 높습니다.

그것은 요골 신경 (C6-C8)

ORIGIN

긴 머리 : 견갑골과 관절면의 부갑상선 결절로부터

옆 머리 : 상완골의 뒤쪽에서부터 요골 신경의 홈까지

내측 머리 : 요골 신경의 홈 아래에있는 상완골의 후방으로부터