그것이 어떻게 확립되어 있는가?
개인의 신체 구성은 어떻게 설정됩니까?
피험자의 신체 구성은 그 골격의 직경을 검출하고 기준 집단의 그것과 비교함으로써 확립된다. 세 가지 범주 ( 얇은 구성, 중간 구성 및 견고한 구성 )로 분류하는 이러한 탐지는 일반적으로 손목, 팔꿈치, 어깨, 둔부 및 무릎 수준에서 수행됩니다.
그러나 가정 수준에서는 오른쪽 손목의 둘레를 측정하여 신체 구성을 계산할 수 있습니다. 이 탐지는 그림과 같이 (반경과 척골의 styloid 프로세스 바로 아래) 손목의 밑에 위치하도록 유연하지만 벙어리 형 미터법으로 수행해야합니다.
팔꿈치 폭에 따른 몸통 크기 정의 (Frisancho 방법)
| 신체 구성 | 팔꿈치 폭 (cm) | |
| MAN | WOMAN | |
| 슬림 헌법 | <6.9 | <5.9 |
| 미디어 헌법 | 6.9 - 7.6 | 5.9 - 6.6 |
| 견고한 헌법 | > 7.6 | > 6.6 |
손목 둘레를 기준으로 한 신체 크기의 정의
| 손목 둘레 | ||
| 헌법 | MAN | WOMAN |
| 브레 빌리 네이 (얇은) | > 20cm | > 18cm |
| normolinei | 16 - 20cm | 14 - 18cm |
| 장거리 (견고한) | <16cm | <14cm |
보다 정확한 평가를 위해 다음 방정식이 사용됩니다.
| 헌법의 유형 | ||
| 헌법 | 남성 | 숙녀 |
| limbed | 10.4 이상 | 10.9 이상 |
| Normolinea | 9.6 - 10.4 | 9.9 - 10.9 |
| brevilineo | 9.6 이하 | 9.9 이하 |
헌법과 이상적인 무게
체질과 이상적인 체중 사이의 관계는 무엇입니까?
신체 구성은 필연적으로 이상적인 무게의 계산에 영향을 미친다. 예를 들어, 견고한 과목은 날씬한 개인보다 분명히 더 높은 뼈 질량을 가지고 있으며, 따라서 동일한 체지방과 근육량을 가지고 있기 때문에 체중이 더 큽니다.
Lanzola의 공식은 개인의 체중 추정치를 제공하기 위해 손목의 높이, 성별 및 둘레를 사용합니다.
남성
- 손목> 20cm → 체중 = 75x 높이 (m) - 58.5
- 손목 16-20 cm → 무게 = 75 x 높이 (m) - 63.5
- 펄스 <16 cm → 무게 = 75 x 높이 (m) - 69.0
숙녀
- 손목> 18cm → 무게 = 높이 68 (m) - 51.5
- 손목 14-18 cm → 무게 = 68 x 높이 (m) - 58.5
- 펄스 <14 cm → 무게 = 68 x 높이 (m) - 61.0
이상적인 무게 계산
아래는 이상적인 무게의 자동 계산을위한 모듈입니다. 성별, 신장 및 손목 둘레를 센티미터로 입력하고 체중을 킬로그램으로 표시 한 다음 "이상적인 체중 계산"버튼을 클릭하기 만하면됩니다.
