그들이 사용되기 때문에
아미노산을 사용하여 체중을 줄이는 이유는 자연적이거나 합성적인 것입니다.
칼로리 제한에 의해 유발되는 이화 현상으로부터 근육 질량을 보존한다.
실제로, 우리가해야 할 것보다 적은 양을 먹을 때, 몸은 지방과 탄수화물 보유량을 그리는 것뿐만 아니라 에너지 목적으로 그들을 만드는 아미노산을 사용하도록 근육 단백질을 파괴함으로써 에너지를 끌어냅니다.
그들은 작동합니까?
불법적 인 형태의 광고조차도 종종 언론에 의해 제안 된 것과는 달리 체중 감량을위한 기적적인 아미노산은 없다는 사실을 상기 할 필요가 없습니다. 실제로 모든 단일 아미노산은 유기체 내에서 특정한 기능을 수행하며, 대량으로 섭취하는 것이 어떻게해서든지 참여하는 기능을 강화시킬 수 있기를 바랄만큼 순진합니다. 예를 들어, 이 아미노산이나 페닐알라닌의 결핍이 확인 된 경우를 제외하고는 티로신을 보충하면 확실히 티로신이이 과정에 직접 참여하지만 갑상선 호르몬의 합성을 증가시킬 수 없습니다.
언급 한 바와 같이 단백질 또는 아미노산 보충은 근육 질량을 보존하고 신진 대사를 돕는 데 여전히 도움이 될 수 있습니다. 이것은 특히 활동적인 생활 습관을 가지고 있거나 고기, 생선, 달걀, 콩과 치즈와 같은 단백질 식품이 부족한식이 요법을 따르는 사람들에게 특히 중요합니다. 심지어 엄격한 채식주의 자 (또는 완전 채식주의 자)조차도이 특정식이 요법과 관련된 단백질 결핍을 채우기 위해 자연적인 아미노산으로식이를 보충해야 할 수도 있습니다.
품질
일반적으로 다양한 보조제에 사용되는 아미노산은 동물 기원 (머리카락과 시체) 또는 채소 (옥수수와 카사바)를 가질 수 있습니다. 전자는 일반적으로 중국 출신이며 (분명히 정화되어 건강 검진의 대상이되므로 소비자에게는 특별한 위험이 없음) 후자는 일반적으로 일본 출신이다 (Ajinomoto 및 Kyowa 브랜드).
중요 권장 사항
이 기사에서 설명했듯이, 체중 감량을 위해 천연 아미노산을 사용하기 전에 칼로리 - 단백질 섭취량을 평가하고, 다른 한편으로는 아미노산과 단백질에 대한 실제 필요성을 평가하는 것이 필수적입니다. 보충제가 잠재적 인 부작용을 최소화하기 위해 실질적인 이익을 얻을 수 있도록 할당량을 설정하여 수행되는 신체 활동 유형과 피험자의 생리적, 영양 및식이 상태와 관련시켜야합니다. 그러나 일반적으로 천연 아미노산은 1 일 5 ~ 20 그램의 용량으로 권장됩니다.
