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다음 표시는 정보 목적으로 만 사용되며 의사, 영양사 또는 영양사와 같은 전문 인물의 의견을 대체하기위한 것이 아니며 환자의 개입이 맞춤형 식품 요법의 처방 및 구성에 필요합니다.
위 - 식도 역류 질환
GERD (Gastroesophageal Reflux disease)는 식도의 위 내용물의 증가와 관련된 질환으로, 산성 인 산도에 필요한 보호 장치가 없기 때문에 장기간에 다음과 같은 증상이 나타나면 손상 될 수 있습니다.
Gastro-oesophageal 역류는 물리적 증상 (약 50 회 / 일)이지만, GERD를 결정하는 요인은 공격적 요원 (산성 위)과 예방 적 방어적인 식도 요법 사이의 균형 변화입니다. 후자는 다음과 같습니다 : 역류성 장벽 (주로 위 식도 괄약근 - SEI - GERD에서의 활동이 부분적으로 손상됨)과 점액 성 위축 (점막 아래로 산성 이온이 통과하는 것을 방지하는 계층화 된 포장 상피 - GERD 위 내용물의 화학적 인 스트레스에 의해 상당히 마모 됨).
위 - 식도 역류 질환의 진단 기준은 주로 증상과 관련이 있습니다 : 적어도 3 ~ 5 분 동안 지속되는 역류성 에피소드는 가슴 앓이, 역류 및 통증과 관련이 있습니다. 그러나 특히 초기 단계에서 위 - 식도 역류 질환은 거의 무증상이며 진단을 위해서는 관련 pH 측정 기준 및 식도 가스 검사 상 내시경 검사가 필요할 수 있습니다.
NB . GERD는 정상 체중 군보다 비만군에서 더 많이 발생합니다.
위장 식도 역류 질환에 유용한 보조제
위식도 역류 질환을 예방하거나 치료하는데 유용한 진정한 보충제는 없습니다. 다른 한편으로, 약물 요법이 위장 분비 억제제로 주로 구성되어 있다는 점을 감안할 때 위 식도 역류로 고통받는 환자는 위염의 경우 유용한 약초 제품으로 혜택을 볼 수 있습니다.
위 - 식도 역류 질환을위한 다이어트
위식도 역류 질환의식이 요법은 다음과 같습니다.
- 필요한 경우 과체중을 줄이십시오.
- 더 많은 식사를 다시 시작하고 그 양을 줄이십시오.
- 위 분비를 촉진시키는 식품을 제거하십시오 (nervini : 커피, 차, 알코올)
- 향신료와 탄산 음료를 제거하십시오.
- 고지방 식사 제거 / 최소화
- 저 소화가 가능한 단백질 식품을 제거 / 최소화 한 다음 날것 또는 장기 조리
- 매우 차갑거나 매우 뜨거운 음식을 제거하거나 최소화하십시오.
- 초콜렛, 박하, 양파 및 마늘을 제거하거나 최소화하십시오.
위 - 식도 역류 질환은 또한 잘 정의 된 습관과 관련되어 있어야합니다. 예를 들면 : 담배 흡연의 폐지, 단단한 옷의 제거, 식사 중 및 직후의 직립 자세의 유지, 장기간 씹는 것, 식사 후 최소 3 시간 동안 자고 식사 직후 신체적 인 노력을하지 않는 것.
위 식도 역류 질환의 예
- 식사 후 종종 소파에서 잠 들어있는 비만 전기 기술자.
| 섹스 | M | |||
| 나이 | (40) | |||
| 체형 cm | (182) | |||
| 손목 둘레 cm | 18.1 | |||
| 헌법 | 강력한 | |||
| 키 / 손목 | 10.1 | |||
| 형태 학적 유형 | normolineo | |||
| 무게 kg | (85) | |||
| 체질량 지수 | 25.7 | |||
| 평가 | 초과 중량 | |||
| 바람직한 생리 학적 체질량 지수 | 24.1 | |||
| 바람직한 생리적 무게 kg | 79.8 | |||
| 기초 kcal 신진 대사 | 1, 805 | |||
| 신체 활동 수준의 계수 | 아니오 1, 41 | |||
| Kcal 에너지 소비 | 2545.1 | |||
| 다이어트 | IPO CALORICA - 10 % | 대략 1780 Kcal | ||
| 지질 | 25 % | 445kcal | 49, 4g | |
| 단백질 | 1.2g / kg * physiol 무게 | 383kcal | 95, 8g | |
| 탄수화물 | 53.5 % | 952kcal | 253, 9g | |
| 아침 식사 | 15 % | 267kcal | ||
| 간식 | 10 % | 178kcal | ||
| 점심 | 35 % | 623kcal | ||
| 간식 | 10 % | 178kcal | ||
| 저녁 식사 | 30 % | 534kcal | ||
수면 시간 전에 더 낮은 위약을 얻기 위해 점심 식사에 일반적으로 사용되는 음식을 저녁 식사와 반전하기로 결정했습니다. 이런 방식으로 위장 식도 역류를 최소화하면서 위장을 거의 완전히 비우면 수면을 취할 수 있습니다.
항 역류 방지 다이어트의 예 - 1 일차
| 조식, 약 15 % kcal TOT | |||
| 지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 150ml, 75kcal | ||
| 쓴맛의 코코아 | 10g, 39.8kcal | ||
| 뮤 즐리 | 30g, 102.0kcal | ||
| 꿀 | 10g, 30.4kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 딸기 | 150g, 48.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
| 돼지 갈비 구이 | |||
| 잘게 잘게 잘린 고기 | 200g, 254kcal | ||
| 서양 호박 | 200g, 32kcal | ||
| 통밀 빵 | 90g, 218.7kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 붉은 신 체리 | 100g, 50.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
| 토마토 소스 파스타 | |||
| 세 몰리나 파스타 | 60g, 213.6kcal | ||
| 토마토 소스 | 100g, 24.0kcal | ||
| 파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
| 회향 | 100g, 62.0kcal | ||
| 통밀 빵 | 30g, 72.9kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
항 역류 방지 다이어트 예 - 2 일째
| 조식, 약 15 % kcal TOT | |||
| 지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 150ml, 75kcal | ||
| 쓴맛의 코코아 | 10g, 39.8kcal | ||
| 뮤 즐리 | 30g, 102.0kcal | ||
| 꿀 | 10g, 30.4kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| ½ 사과, 껍질을 벗기다. | 100g, 50.7kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
| 송아지 고기 스테이크 | |||
| 송아지 허리 | 200g, 232kcal | ||
| 아티 초크 | 150g, 70.5kcal | ||
| 통밀 빵 | 90g, 218.7kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| ½ 사과, 껍질을 벗기다. | 100g, 50.7kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
| 호박과 쌀 | |||
| 현미 | 60g, 217.2kcal | ||
| 서양 호박 | 100g, 16.0kcal | ||
| 파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
| 가지 | 100g, 48.0kcal | ||
| 통밀 빵 | 30g, 72.9kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
반 구체식이 요법 예시 - 3 일째
| 조식, 약 15 % kcal TOT | |||
| 지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 150ml, 75kcal | ||
| 쓴맛의 코코아 | 10g, 39.8kcal | ||
| 뮤 즐리 | 30g, 102.0kcal | ||
| 꿀 | 10g, 30.4kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 키위 | 100g, 61.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
| 단단한 삶은 달걀 | |||
| 닭고기 달걀 | 100g, 143kcal | ||
| 감자 | 250g, 192.5kcal | ||
| 통밀 빵 | 90g, 218.7kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 키위 | 100g, 61.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
| 삶은 콩과 당근 | |||
| 말린 콩 | 50g, 155.5kcal | ||
| 당근 | 200g, 82.0kcal | ||
| 파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
| 통밀 빵 | 30g, 72.9kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
항 역류 방지 다이어트 예 - 4 일
| 조식, 약 15 % kcal TOT | |||
| 지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 150ml, 75kcal | ||
| 쓴맛의 코코아 | 10g, 39.8kcal | ||
| 뮤 즐리 | 30g, 102.0kcal | ||
| 꿀 | 10g, 30.4kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 딸기 | 150g, 48.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
| 구운 농어 | |||
| 농어, 다양한 종 | 200g, 194kcal | ||
| 서양 호박 | 200g, 32kcal | ||
| 통밀 빵 | 90g, 218.7kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 20g, 180kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 붉은 신 체리 | 100g, 50.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
| 가지가 든 파스타 | |||
| 세 몰리나 파스타 | 60g, 213.6kcal | ||
| 가지 | 100g, 24.0kcal | ||
| 파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
| 회향 | 100g, 62.0kcal | ||
| 통밀 빵 | 30g, 72.9kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
반 구체식이 요법 예시 - 5 일째
| 조식, 약 15 % kcal TOT | |||
| 지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 150ml, 75kcal | ||
| 쓴맛의 코코아 | 10g, 39.8kcal | ||
| 뮤 즐리 | 30g, 102.0kcal | ||
| 꿀 | 10g, 30.4kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| ½ 사과, 껍질을 벗기다. | 100g, 50.7kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
| 도미 도미 호 | |||
| 도미 | 200g, 180kcal | ||
| 아티 초크 | 150g, 70.5kcal | ||
| 통밀 빵 | 90g, 218.7kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 20g, 180kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| ½ 사과, 껍질을 벗기다. | 100g, 50.7kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
| Radicchio와 라이스 | |||
| 현미 | 60g, 217.2kcal | ||
| Radicchio | 100g, 24.0kcal | ||
| 파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
| 가지 | 100g, 48.0kcal | ||
| 통밀 빵 | 30g, 72.9kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
반 구체식이 요법의 예 - 6 일째
| 조식, 약 15 % kcal TOT | |||
| 지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 150ml, 75kcal | ||
| 쓴맛의 코코아 | 10g, 39.8kcal | ||
| 뮤 즐리 | 30g, 102.0kcal | ||
| 꿀 | 10g, 30.4kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 키위 | 100g, 61.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
| 리코 타 | |||
| 세미 skimmed 젖소 리코 타 | 100g, 138kcal | ||
| 감자 | 250g, 192.5kcal | ||
| 통밀 빵 | 90g, 218.7kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 키위 | 100g, 61.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
| 병아리 콩 및 병아리 셀러리 | |||
| 말린 병아리 콩 | 60g, 200.4kcal | ||
| 셀러리 | 200g, 32.0kcal | ||
| 파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
| 통밀 빵 | 30g, 72.9kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
항 역류 방지 다이어트 예 - 7 일
| 조식, 약 15 % kcal TOT | |||
| 지방 함량이 감소 된 우유, 전체의 2 % | 150ml, 75kcal | ||
| 쓴맛의 코코아 | 10g, 39.8kcal | ||
| 뮤 즐리 | 30g, 102.0kcal | ||
| 꿀 | 10g, 30.4kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 딸기 | 150g, 48.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % kcal TOT | |||
| 냄비 요리 | |||
| 대구 | 200g, 164.0kcal | ||
| 꽃 상추 | 200g, 34kcal | ||
| 통밀 빵 | 90g, 218.7kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 25g, 225kcal | ||
| 스낵, 약 10 % kcal TOT | |||
| 저지방 요구르트 | 125g, 70.0kcal | ||
| 붉은 신 체리 | 100g, 50.0kcal | ||
| Rusks | 15g, 63.9kcal | ||
| 저녁 식사, kcal TOT 약 30 % | |||
| 시금치 파스타 | |||
| 세 몰리나 파스타 | 60g, 213.6kcal | ||
| 시금치 | 100g, 23.0kcal | ||
| 파르 미자 | 10g, 39.2kcal | ||
| 회향 | 100g, 62.0kcal | ||
| 통밀 빵 | 30g, 72.9kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
