비디오보기
엑스 YouTube에서 비디오보기Probiotics : 그들은 무엇입니까?
프로 바이오 틱스는 "생리학 박테리아"를 기반으로 한 보충제이므로 대장에 자연적으로 존재하는 미생물 만 포함하고 식민지에 거주 할 수 있습니다. 또한 스스로를 정의하기 위해 프로바이오틱스는 다음과 같은 기여를합니다.
- 병원성 박테리아에서 점막을 방어하십시오 (생물학적 인 적대감)
- 비타민 및 기타 유용한 분자 생산
- 결장 기능 최적화 (분변 pH 감소)
NB . 위액 (단백질 소화)의 공격성을 앓고있는 전통 요구르트는 또한 그 속에 포함 된 대부분의 박테리아 식민지를 잃어 버려 프로바이오틱 식품으로 간주 될 수 없습니다.
푸로 바이오 틱스의 종류
Probiotics는 신중하게 선택된 박테리아의 세 그룹을 포함 :
- 비피더스 균
- 유산균
- 진정 세균
비피더스 균 중에서 프로바이오틱스 생산에 가장 일반적으로 사용되는 균주는 다음과 같습니다. 동물성, breve, infantis, longum, adolascentis, lactis 및 bifidum ; 또한, 유산균에 관한 것, 우리는 기억 : acidophilus , casei, johnsonii, reuteri, rhamnosus, salivarius, plantarum, crispatus .
선택할 수있는 프로바이오틱스는 무엇입니까?
현재까지 식품 보충제 시장은 특히 풍부하고 다양합니다. 비슷한 조건의 장점은 광범위한 구매 가능성입니다. 다른 한편으로, 다른 것에 대한 프로 바이오 틱의 선택은 점점 더 복잡해지고 분산 적입니다.
소비자는 더 나은 품질의 제품을 빈약 한 제품과 구별 할 수있는 기술적 지식을 항상 가지고있는 것은 아니며, 이와 관련하여 양질의 프로 바이오 틱의 바람직한 특성을 아래에서 설명합니다.
박테리아 식물 군에서의 주관적 차이 : 올바른 푸로 바이오 틱을 선택하는 방법?
장내 박테리아 플로라의 식민지화는 신생아의 첫 번째 모유 수유로 이루어지며, 그 순간까지 완전히 무균 인 결장이 형성됩니다. 먹이를 통해, 모유의 유방에있는 휘발성 세균과 박테리아가 우유와 함께 (일부가 뿌리를 내리는) 장 내강에 도달합니다.
하나의 균주가 다른 균주보다 우세하다는 것은 모유에 포함 된 항생제와 프리 바이오 틱스가 환경 미생물과 상호 작용함으로써 발생하며 따라서 장내 박테리아 플로라가 유전학 (항체 및 프리 바이오 틱스에 의해 분비 된 프리 바이오 틱)에 영향을받는 주된 특성이라고 정의 할 수 있습니다. 유방 땀샘), 그리고 주변 환경으로부터.
probiotic의 선택으로 돌아가서, 우리 각자가 적절한 박테리아 식민지를 가지고 있다는 인식에 도달했는데, 어떤 기준으로 올바른 probiotic을 선택해야합니까? 대답은 간단합니다 : 이미 장내에 존재하는 박테리아 균주를 이용합니다. 그 자체로 다른 길항제 그룹의 성장을 억제합니다. 이런 이유로, probiotic POLYVALENT (예 : Yovis, 9 개의 다른 박테리아 균주를 포함)를 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 누락 된 미생물이 통합되고 부적절한 미생물이 장내 세균총에 의해 "억압"됩니다.
probiotics를 가져 오는 방법?
예상대로 프로바이오틱스는 손상되지 않은 대장에 반드시 도달해야하는 살아 있고 활동적인 미생물입니다. 모든 박테리아는 (필요한 차이를 가지고) 위액의 산성 작용을 부정적으로 겪습니다. probiotics의 통합이 지나치게 고갈되는 것을 피하기 위해, EMPTY STOMACH와 함께 독점적으로 복용하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 위의 pH가 입과 결장 사이의 박테리아 경로에 가능한 한 적게 영향을 미칠 것입니다.
Probiotics 온라인
온라인 첨단 고농도 프로바이오틱스는 캡슐 당 500 억 UCF (Colony Forming Unit) 및 10 개의 다른 박테리아 균주 : Lactobacillus Acidophilus 45m (UCF); Bifidobacterium Bifidum 1m UCF; Lactobacillus Rhamnou 1m UCF; 락토 바실러스 플랑 타룸 0.750m UCF; Bifidobacterium Short 0.500m UCF; Bifidobacterium Longum 0.500m UCF; 락토 바실러스 카세이 0.500m UCF; 락토 바실러스 락 티스 0.500mUCF; Lactobacillus Bulgaricus Lactobacillus Salvarius 0.125m UCF.
인공 색소, 숨겨진 첨가물, 아로마, 효모, 밀, 콩 및 글루텐이 함유되지 않은이 제품은 면역 시스템의 기능을 강화 및 유지하고 정상적인 장 기능을 유지하며 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.
위장에 저항력이 있고 식물성 인 캡슐은 지연 방출되며 식사 중에 섭취해야합니다.
온라인 사용 가능그들을 고용 할 기간
우리가 지금까지 지적한 모든 변수들 (박테리아 선택, 유전 pH의 유전 적 영향 등)을 통해 소비자는 프로바이오틱스와의 통합의 효과에 대해 약간의 의구심을 가질 수 있었고 진실을 말하면 완전히 틀린 것은 아닙니다 ! 사실, 이러한 보충제를 비교적 짧은 기간 복용하는 것은 장내 세균총의 재구성에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 반면에 이것은 probiotics로 치료가 쓸모 없다는 것을 의미하지는 않지만 하루에 약 10 억 미생물의 양으로 보충제를 최소 3 ~ 4 주간 연장해야합니다 (probiotic label 참조). 섭취 양상을 완전히 준수한다고 가정하더라도, 결장에 도달 할 미생물의 비율은 생물체에 실제 이익을주기에 충분하지 않을 수 있습니다.
궁극적으로 프로바이오틱스와의 적절한 통합을 달성하려면
- 항상 빈 복부에서만 그들을 고용하십시오.
- 적어도 3-4 주 동안 그들을 고용하십시오
- 하루에 최소한 10 억을 가정하십시오.
참고 문헌 :
- 우유 - 발효, 기능 및 프로 바이오 틱. 과학적 판 - V. Bottazzi - 2004 - pag 53.
스폰서 컨텐츠 : My-personaltrainer.it는 Amazon 및 / 또는 기타 전자 상거래 사이트에서 온라인으로 구입할 수있는 제품 및 서비스를 제공합니다. 페이지의 링크 중 하나를 통해 구매할 때마다 My-personaltrainer.it는 Amazon 또는 기타 인용 된 전자 상거래에서 수수료를받을 수 있습니다. 제품의 가격 및 가용성은 실시간으로 업데이트되지 않으며 시간이 지남에 따라 변경 될 수 있으므로 Amazon 및 / 또는 기타 전자 상거래의 가용성 및 가격을 확인하십시오.
