통합 자로서의 베타 카로틴

일반성

베타 카로틴은 카로티노이드 종류에 속하며 비타민 A (레티놀)의 식물성 색소 전구체이며 많은 야채의 황색 주황색을 담당합니다.

보다 정확하게는, 카로티노이드는 색이 붉은 색에서 오렌지색, 지용성 (물에 녹지 않음), 빛과 열에 민감한 색소가 많은 물질입니다.

베타 카로틴은 많은 과일, 시리얼, 오일, 녹색 잎이 많은 채소, 고구마, 스쿼시, 시금치, 살구, 고추 등 당근에서 발견됩니다.

이 항산화 제 활성으로 인해 Beta-carotene은 시간이 지남에 따라 임상 적 중요성이 커졌습니다.

도표 : 베타 카로틴의 화학 구조

표시

왜 베타 카로틴을 사용합니까? 그것을 위해 무엇입니까?

베타 카로틴은 다른 생물학적 특성 때문에 영양 통합 세계에서 중요한 역할을 맡았습니다.

베타 - 카로틴, 사실 :

그것은 항산화 특성을 가지고 있으며, 자유 라디칼의 출현을 방해합니다.
채식주의자를위한 비타민 A의 주된 원천입니다 : 필요한 경우, 베타 카로틴은 몸에 의해 매우 중요한 생물학적 기능 (예 : 당 단백질 합성)과 관련된 비타민 A로 전환됩니다.
그것은 레티놀 (시각에 필수)로 전환 될 수 있으며, 세포 성장 및 분화에 필수적인 레티노 산으로 전환됩니다. 실제로 비타민 A가 형성되지 않으면 미생물이 결핍됩니다. 결과적으로 뼈가 비정상적으로 성장하고 안구 각막이 건조 해지고 (안구 건조증)
또한 면역계의 올바른 기능을 유지하는 데 중요한 면역 조절 성질을 자랑합니다.

암의 출현과 심장 혈관계에 영향을 미치는 질병에 대한 잠재적 인 유용성이 테스트되고 있습니다.이 가능한 효과를 확인하기 위해서는 앞으로의 연구가 필요합니다.

이러한 증거에 비추어 베타 카로틴의 사용은 동일한 산화 적 기원에 의해 결합 된 다른 병적 상태의 예방에 유용 할 수 있습니다.

속성과 효과

연구 기간 동안 베타 카로틴이 갖는 이점은 무엇입니까?

역학적 인 데이터는 베타 - 카로틴이 과일과 채소를 통해 섭취되어 다른 병적 상태 (산화성 및 종양 성 모두)를 예방하는데 유용함을 보여줍니다.

문헌을 면밀히 검토 한 결과, 예외적 인 경우를 제외하고는 베타 카로틴이 유용 할 수 있습니다.

유방암 위험이 높은 여성의 임상 적 합병증 예방
과민 한 피부를 가진 사람들의 햇볕 예방
흡연자의 기관지염 및 호흡 곤란 방지;
폐경 후 여성의 난소 암 발병 위험을 줄이기 위해, 비록 확실한 확신이 없더라도;
임신과 관련된 사망 위험을 줄입니다.
야맹증, 백내장 및 황반변 성 예방.
구강 백혈구 증가;
노인들의 신체 활동을 향상시킵니다.

"알파 토코페롤, 베타 카로틴 암 예방 연구"(ATBC 또는 "핀란드 연구")와 "카로틴 및 레티놀 효능 시험"(CARET)의 두 가지 매우 중요한 임상 시험 인 베타 흡연자의 카로틴은 폐 종양의 발병률을 증가 시켰을 것이다.

기록에 따르면, 이 분야의 선도적 인 전문가들은 베타 카로틴이 어떤 경우에는 항 종양 형성 작용을, 다른 경우에는 공동 발암 효과를 나타내는 것으로 보이는 가능한 메커니즘을 명확하게 밝히기 위해 노력하고있다.

복용량 및 사용 방법

베타 카로틴 사용법

비 흡연 인구에서 베타 카로틴의 가장 많이 사용되는 용량은 1 일 3 ~ 15 mg 범위입니다.

이와 관련하여 2 mg의 베타 카로틴이 다음에 포함되어 있음을 아는 것이 유용 할 수 있습니다.

25g의 당근
사탕무 40 g
포르 미노 45 g
시금치 50g
고추 55g
망고 65 g
멜론 110g
130 그램의 살구
140 g의 감.

과다 복용의 경우는 문헌에서 밝혀지지 않았다.

베타 카로틴 보충제 섭취는 금연 인구를 나타냅니다.

흡연자에 대한 적응증은 사용상주의 사항 절에서 적절하게 설명 된 것과는 다르다.

부작용

베타 카로틴의 사용은 일반적으로 안전하고 내약성이 우수함이 입증되었습니다.

그러나 베타 카로틴은 장시간 복용하는 하루 30mg을 초과하는 양으로 피부의 황색을 특징으로하는 가역성 증상 인 카로 테노 박테리아의 출현을 결정할 수 있습니다.

베타 카로틴의 과도한 섭취로 인해 발생할 수있는 또 다른 부작용은 비타민 D와 같은 간에서 지용성 비타민을 회수하여 이러한 비타민을 보유하지 못하게하는 것입니다. 이러한 부작용은 특히 적도에서 멀리 떨어져있는 국가에서는 비타민 D의 저장이 겨울 빛의 부족에 직면하는 데 필수적입니다.