일부 선생님들은 등을 호흡기의 장점으로는 첫 번째 스타일로 제안하지만, 이 기술은 불리한 조건에서 작용하는 생체 역학 레버와 관련된 몇 가지 단점이 있습니다.
뒤쪽 수영의 이상적인 위치는 자유로운 스타일을 취하는 경향이있는 것보다 더 기울어 져 있습니다.
약간 구부려 진 머리는 골반이 가라 앉고 다리가 올바른 깊이에있게하며 이것은 다리가 자신의 행동을 가장 잘 발달시키는 데 필수적입니다.
등의하지의 생체 역학은 크롤링의 것과 비슷합니다.
뇌졸중의 수중 위상에 의해 생성 된 미끄럼을 상쇄하기 위해 대각선 평면에서도 다리 박동의 움직임이 발달합니다.
추진 단계에서 팔꿈치는 허벅지 너머로 아래로 밀리는 손보다 높아야합니다.
학생들이 이미 등을 숙달 할 때, 어깨의 회전을 가르치는 것이 좋다. 그것은 어깨의 회전 운동이다. 그것은 확실히 더 역동적이고 강력하다.
터닝 : 벽으로부터 일정한 거리에서 수영자는 자신의 가슴을 움직이지 않을 때까지 팔을 당기거나 밀어내는 결합 된 동작에 의해 자기쪽으로 회전하기 시작합니다. 압정.
교대로, 경쟁자는 몸의 어떤 부분 으로든 벽을 만질 수 있습니다.
기술 시트
운동
상반신과 하반신을 교대로 반복
몸 위치
부정사; 다리를 적당한 깊이로 내리고 물이 이마와 눈을 지나치는 것을 피함으로써 정면 저항을 최소로 줄여야합니다.
팔다리 움직임
1) 회복 행동 2) 수중 행동
1) 회복 또는 이월 조치 :
첫 번째 부분은 수중에서 일어난다.
팔의 출구는 어깨 롤에 의해 선호된다.
공중 경로 중에 팔이 편안하고 편안하다.
더 많은 수력 학적 손 입력을 선호하고 그립에서 손을 바로 잡기 위해 작은 손가락이 먼저 들어가도록 손이 회전합니다
뻗은 팔이 어깨 너머로 물에 들어간다.
2) 수중 활동 :
눈에 띄는 부분 : 지원 / 그립, 견인 및 추력;
손의 행동은 상향 푸시 (베르누이의 원리)를 활용하고, 힘이 가해지는 방향을 변화 시킴으로서 여전히 물을 발견 할 수있는 곡선의 궤적을 따라 발전한다.
지원 단계가 끝나면 팔꿈치가 휘어져 더 유리한 레버를 활용하고 진행 라인과 더 평행 한 행동을 개발합니다.
당기는 단계의 팔꿈치는 손 자체를 유용한 보루 행동으로 만들고 팔뚝을 밀어 넣기 위해 손과 비교하여 낮아야합니다.
하체 운동
추진 행동은 아래에서 위로 이동에서 일어난다.
전체 사지는 엉덩이부터 발에 이르기까지 측정에 포함됩니다.
행동은 물속에서 완전히 발달해야합니다.
깊이 : 20/30 cm 아동, 40/50 cm 성인
허벅지의 다리 굴곡은 100/110도 각도를 형성 할 수 있습니다.
발은 등반에서 자연스럽게 확장되고 내부에서 회전합니다.
상지와하지의 관계
각 뇌졸중 사이클마다 다리의 6 또는 4 박자가 발생합니다.
다리의 기능은 주로 추진력이 있습니다.
다리 움직임의 진폭은 다리와 허벅지 사이를 밀 때 매우 유리한 각도를 형성 할 가능성이있어 크롤링의 강도보다 크다.
//jiri.patera.name/html/uk/entertain.html
편집자 : Lorenzo Boscariol
