일반성
비타민 H 또는 비타민 B7로도 알려진 비오틴은 비타민 B 군에 속하는 필수 미량 영양소입니다.
콜리 플라워, 버섯, 당근, 시금치 및 콩과 같은 동물 기원 식품 (예 : 송아지 고기, 돼지 고기, 양고기, 닭고기, 치즈, 계란, 생선 등) 또는 식물성 원재료를 통해 섭취 한 경우 - 비오틴은 장 (장)에 흡수되고, 처음에는 간으로 그리고 이후 다양한 조직으로 옮겨졌다.
이러한 조직에서 Biotin은 수많은 신진 대사 경로에서 보효소 역할을하는 대사 작용을 수행합니다.
전통적으로 비오틴은 보충제로 손톱과 머리카락과 같은 피부 부속기의 완전성을 유지하기위한 종합 비타민제 및 보충제 및 화장품의 제형의 일부입니다.
비오틴 - 화학 구조
표시
Biotin이 왜 사용됩니까? 그것을 위해 무엇입니까?
Biotin은 카르 복실 라즈 (carboxylases)로 알려진 수많은 효소의 보효소 (coenzyme)로서 특히 중간 대사에서 활성 인 세포 전체 경제를위한 가치있는 비타민입니다.
Pyruvate carboxylase, Proprionyl CoA carboxylase, Methylcrotonyl Coa Carboxylase 및 AcetylCoA carboxylase와 같은 효소는 당 (biotin) 개입이 필요한 당, 지방 및 단백질의 대사에 관여하는 주요 효소 중 일부입니다.
소중한 대사 역할 때문에 Biotin은 다음과 같은 분야에서 유용 할 것입니다.
- 일부 선천적 인 효소 결핍의 치료;
- 당뇨병과 같은 일부 질병에서 타협 된 당 대사의 개선;
- 얇고 깨지기 쉬운 머리카락의 존재를 특징으로하는 특정 소아과 상태에서 보여지는 것처럼 피부 부속기의 품질을 향상 시키는데;
- 손톱의 질을 향상 시키는데;
- 중간 대사의 향상.
몇 가지 고무적인 증거에도 불구하고 앞서 언급 한 많은 활동들에 대해 공식화 된 가설을 뒷받침 할 수있는 임상 실험은 아직 없다.
속성과 효과
Biotin은 연구 중에 어떤 이점이 있습니까?
Biotin이 핵심 요소가되는 희귀 한 효소 결핍을 제외하고는 Biotin과의 통합의 실질적인 유용성에 대한 연구가 어느 정도 나뉘어져 있습니다.
현재 Biotin은 다음과 같이 유용하게 보일 것입니다 :
- 2 형 당뇨병을 앓고있는 환자의 혈당 프로파일과 인슐린 저항성 상태를 개선합니다.
- 비오틴 결핍 환자의 탈모를 중지하십시오. 이 비타민의 정상적인 값을 가진 개인에 대한 비오틴의 안티 - 가을 효과는 분명히 감소 될 것입니다;
- 두께와 무결성을 향상시킵니다.
복용량 및 사용 방법
Biotin 사용 방법
전통적으로 보충제의 형태로 된 비오틴은 종합 비타민 보충제의 제제에 존재합니다.
이 중 Biotin의 평균 투여 량은 매우 다양하며 때로는 권장량보다 훨씬 높은 2, 000 mcg에 이릅니다 (약 30 mcg / day)
Biotin online
365 태블릿 Biotin 보충제는 온라인으로 제공되어 일년 내내 제품 공급을 보장합니다. 이 보충제는 모발, 속눈썹 및 눈썹의 성장을 도울 수 있으며 손톱의 강도와 성장을 촉진 할 수 있습니다.
이 보충제의 모든 이점을 얻으려면, 매일 작은 크기 덕분에 누구든지 최소한의 노력으로 쉽게 삼킬 수있는 태블릿을 매일 복용하십시오. 통합자는 영국에서 전적으로 생산되어 최고 품질 표준을 준수합니다. 인공 색소와 아로마가 없으며 채식주의 자에게도 적합합니다.
또는 아연으로 강화 된 비오틴의 보충제를 구입하여 탈모 방지 및 피부, 손톱 및 수염의 광택을 개선하는 데 유용합니다. 첨가물이 없으며, 이 보충제는 채식주의 자 및 완전 채식주의 자에게 적합하며 글루텐, 전분 및 유당이 없습니다.
비오틴은 아연과 함께 탈모증과 초기 수염 및 턱수염의 치료에 유용 할 수 있습니다. 왜냐하면 그것이 성장하고 두껍게하기 때문입니다. 그것은 유리 병에 대한 유효한 자연 선택입니다. 그것은 또한 손톱의 취약성과 두께를 향상시킵니다. 피부 자극과 건조한 피부를 완화시켜줍니다. 또한 많은 보충제에서 발견되는 첨가제 인 마그네슘 스테아 레이트는 포함되어 있지 않습니다.
부작용
비오틴의 사용은 일반적으로 안전하고 잘 견딜 수 있습니다.
최대 10mg / day의 과량의 독성 징후는 보이지 않았다.
금기
Biotin은 언제 사용하지 않아야합니까?
Biotin의 사용은 비타민 또는 구조적으로 관련된 분자에 과민증이있는 경우에는 금기입니다.
약리학 적 상호 작용
Biotin의 효과를 수정할 수있는 약물이나 식품은 무엇입니까?
carbamazepine, phenytoin 또는 phenobarbital과 같은 항 경련제의 사용은 특히 시간이 지남에 따라 길어지는 경우, 신진 대사의 증가로 인해 Biotin의 혈장 농도를 감소시킬 수 있습니다.
항생제와 판토텐산 (Pantothenic Acid, 비타민 B5)은 비오틴의 전신 농도를 감소시켜 장내 미생물에 의해 정상적으로 합성되는 양을 감소시킬 수 있습니다.
사용시주의 사항
Biotin을 복용하기 전에 무엇을 알아야합니까?
임신 기간과 모유 수유를 계속하는 기간 동안 LARN에 의해 정의 된 적절한 가정보다 높은 양의 비오틴을 섭취하는 것은 피해야합니다.
이 경우, Biotin의 사용은 이러한 상황에서 매일 35mcg를 초과해서는 안됩니다.
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