Antonio Parolisi 박사
스포츠의 맥락에서, 모든 유기적 시스템은 높은 수준에 처해져 일반 조직 시스템의 에너지 구성 요소가 감소 될 수 있습니다. 우리 유전자 코드에는 종의 무결성을 보호하기 위해 우리가해야 할 모든 작업을 수행 할 수있는 프로그래밍이 있지만 "현대인"에 대한 "과거의 사냥꾼"과의 비교는 사실입니다. 형태로 불완전 함을 찾는다. 이러한 불완전 성은 수백만 년 전의 직원과 오늘날의 직원과의 관계를 모든 비용으로 자주 원하기 때문에 사실상 유기적으로 많은 연구 결과 실질적으로 "급진적 인"생물학적 시스템의 변화. 현실에서 우리는 현대인이 과거와 여전히 동일하다는 것도 사실입니다. 그러나 문제는 과거의 신체 활동 개념을 현재의 개념과 분석 할 때 존속합니다. 과거의 사람은 하루 종일 사냥을하고, 먹이를 찾고 어쩌면 큰 성공도없이 며칠 동안 머물렀을 것입니다. 마침내 그는 식사를하고 자신의 집에서 질투심을 지키기까지했습니다. 모든 평온함과 평온함으로 그것을 소비하고 당연히 "트로피"를 얻었습니다. 이 시점에서 그의 임무는 거의 끝났으며, 조용히 자신을 휴식과 생식에 전념 할 수있었습니다 - 그것이 짝짓기의 시간 이었다면 - 그리고 나서 "인생을 즐겼습니다"; 전기, 가스, 수도 또는 쓰레기 수첩에 대해 생각할 필요가 없었습니다. 그 대금을 지불 할 모기지가 없었습니다. 그의 동굴은 자유로운 공식에 의해 시정촌에서 제공 받았기 때문에 ... 기본적으로 음식을 먹었습니다. 단백질, 지방, 지방 종자, 견과류 및 많은 천연 식품을 기반으로 정교하거나 정제 된 제품에 몰두하지 않았습니다. 우리가 스트레스 / 휴식 관계를 만들고 싶다면 그 비율은 아마도 1 : 3이라고 쉽게 결론 지을 수 있습니다. 그가 하루 종일 사냥을해야한다는 것은 사실이지만, 중요한 일을 겪었지만 스트레스가없는 "편안한"시간은 훨씬 우월했습니다. 그래서 그는 일하는 것보다 훨씬 더 쉬었습니다.
모든 인간의 삶의 조절 자 (modulator)는 Neurovegetative System, 식물 활동을 통제하는 역할을하는 내부 장기와 땀샘을 자극하는 세포와 섬유의 집합, 또는 오히려 일반적으로 자발적인 통제 밖; 그런 다음 Ortosimpatico System에서 스트레스와 신체 활동 (싸움이나 비행)과 Parasympathetic System, 조용하고 평온한 (먹고 쉬는) 현실감과 현실성을 구분하지 않습니다. 다른 한편으로 우리는 종종 다른 하나의 변조에 대해 이야기합니다. 그러므로 원칙적으로 가장 효과적이었고 따라서 우리의 신체 시스템을 관리하는 시스템은 휴식과 평온에 의해 유도 된 평온의 변조기를 갖춘 부교감 시스템 (Parasympathetic System)으로 대표되었다는 것을 정의 할 수있었습니다.
현재 인류와 기술 발전의 진전에도 불구하고 많은 사람들이 사랑하는 위대한 증조 할아버지를 부러워합니다. 현대인의 삶은 단지 일부 온천에서의 휴식의 순간을 제외하고는 스트레스에 의해 전적으로 특징 지워집니다. 물론, 그것을 감당할 수 있습니다 ... 너무 많은 작품, 생각을 고갈, 성공에 대한 갈증, 걱정과 그 유명한 관계를 3 : 1로 옮겼습니다. 즉, 우리는 우리가 쉬는 것보다 훨씬 더 (스트레스) 일합니다. 따라서 현재 우리는 현대 사회에서 가장 잘 작동하고 우리의 생물학적 시스템을 관리하는 시스템은 주로 우리 각자의 휴식 능력을 심각한 어려움으로 만드는 Ortosimpatico 시스템으로 대표된다고 말할 수 있습니다. 스트레스 상황에 대한 우리 시스템의 반응이 인슐린 분비를 억제하여 순환 포도당 증가 (혈당 증가)를 유발할 수 있기 때문에 이러한 상황은 종종 매우 위험합니다. 이는 활동에 없어서는 안될 역할을합니다 육체 및 대뇌; 그 phlogistic 중개자는 구조에 손상을 일으키는 원인이되는 금지된다; 면역 반응이 억제된다. 결과적으로 과도한 수분 보유 및 압력 증가와 함께 알도스테론의 변화가 결정됩니다. neuropsychic 문제를 방지하기 위해 neurochemical cascade를 끝내려는 Beta-endorphins을 포함하여 Neuropeptides가 금지됩니다. 스트레스 성 사건으로 인해 빈맥, 발한, 냉증 및 홍조 같은 증상이 나타나는데, 몇 시간에서 며칠의 시간이 걸릴 수 있습니다.
이들은 모두 "싸움 또는 비행"사건과 관련된 모든 현상 들이기 때문에 생리적 인 출구가 없기 때문에 우리 몸 안에 보관되어 문제가 발생합니다. 마치 엔진, 오일, 타이어 압력 및 열을 적절한 온도로 가져와 연료로 채우고 차고에 넣는 것과 같은 수식 차를 준비하는 것과 같습니다.
수년 전에 많은 학자들은 이러한 스트레스 요인이 인체에 사용되지 않고 손상을 입지 않도록 어떤 방식 으로든 "불만을 품은"것이어야한다는 결론에 도달했습니다. 이것이 신체 활동이 일상 생활에서 축적 된 스트레스에 대항하는 승리의 무기라고 생각하게되었습니다.
그러나 불행히도 너무 많은 장애인과 사실 많은 사람들이 운동 활동에 대한 접근법을 과장하여 종종 건강 상 이점이 없지만 일상적인 스트레스에 더해질 수 있습니다.
두 번째 부분»
