Dr. Gioele Pititu
우리는 가슴 근육의 근육량을 늘리는 것이 이러한 유형의 문제에 대한 해결책이라고 생각하는 경향이 있습니다. 실제로 그렇습니다!
유방은 근육 조직과 함께 공급되는 것이 아니라 지방 조직과 함께 제공되기 때문에 체중이나 신축성 밴드의 도움을 받아 등 부위와 팔 중앙에 작업을 배치해야합니다.
출석은 중요합니다 : 약 5-6 개월 동안 외부 회 전자 (작은, 작은 둥근, 편평한)와 배꼽의 신근 근육을 중간 및 표면 수준으로 바치기 위해 일주일에 적어도 3 번 이상 주중에 참석해야합니다.
이것은 무엇보다 올바른 자세를 취하고, 어깨를 재 배열하고, 사회 - 관계 영역에서도보다 능동적 인 태도를 취하는 역할을합니다.
또한 일상 생활에서 중요한 것은 올바른 자세를 취하고, 등을 곧게 펴고 가슴을 펴고, 처음에는이 불편한 자세를 평범한 것으로 바꾸려고 노력하는 것입니다.
