머리
머리카락은 머리카락입니다 . 즉, 각질화 된 피부 부속물 (각질은 단백질입니다)은 포유류의 피부 (각질층 중 하나)의 각질층에서 발생합니다 (일반적으로 피부라고합니다). 피부 부속기는 다르고 (털, 손톱, 땀샘 및 피지선) 구조와 기능이 다릅니다.
건강한 머리카락
모발은 외피 시스템 (피부)의 일부입니다. 그들은 피부에서 "발생"(또는 더 나은 근원)으로 "피부 부속"으로 정의되며 (구조적으로 독립적 인 단위를 나타냄) 지속적으로 영양분과 성장 또는 퇴행의 피드백을 유도합니다.
두피에 가장 자주 영향을주는 장애 / 흠은 탈모증, 특히 남성 호르몬 결핍입니다. 이 조건은 상속에 의해 간접적으로 영향을받습니다. "탈모"의 원인 인 요소는 테스토스테론 대사 산물 인 DHT ( dehydrotestosterone ) 대사의 기능 장애입니다. 궁극적으로 테스토스테론이 탈모의 원인이 될 수 있다는 개념은 불일치하며 두피 퇴보에서 그들이 참여할 수 있음을 깨닫습니다. 1. DHT 생산 초과. 2. 수용체에 의한 DHT의 과도한 섭취.
건강한 머리카락을 가지고 있기 때문에 무엇보다도 운이 좋은 것은 필수적입니다!
현재 안드로겐 탈모증은 텔로 겐 성 탈모증이 아니며 심리적, 육체적으로 하나 이상의 스트레스 요인에 의해 유발된다. 약리학 적 전위 작용으로 일부 활성 성분을 사용하더라도 비가역적인 상태로 평가된다. 퇴행 시간 ( minoxidil 과 finasteride )을 줄일 수 있습니다.
머리카락이 건강하지 못하고 당연한 것으로 여겨지는 경우 : a) 완전한 유전학. b) 국소 및 구강 투여에 가장 적합한 약물을 사용할 가능성이 있다면, 두피가 유기체의 "살아있는 필수적인 부분"이기 때문에 영양 섭취량을 종합적으로 평가하는 것이 적절할 것입니다. 자신의 성장과 유지 관리.
궁극적으로, 영양 결핍은 anagen phase (pro-structural)와 비교하여 소위 catagen (degenerative) phase의 유행을 결정하는데 기여할 수 있습니다. 음식 결핍으로 인한 건강한 모발의 빈곤화 및 간질은 식욕 부진 (예 : AN - 제한적인 식습관 장애), 재정 자원 부족 (제 3 세계) 또는 영양 실조로 고통받는 사람들에게 명확하게 나타납니다. 알코올 중독 증후군의 강박제로부터
건강한 모발을위한 비타민과 아미노산
건강한 머리카락은 영양가있는 머리카락 이지만, "텔레비전"의 주장이 믿을 수있는 것과는 달리, 머리카락의 영양은 두피의 혈액 순환을 통해 발생합니다 (따라서 내부와 외부에서 발생하지 않음). 식이 섭취가 충분하지 않고 다른 모든 조직과 함께 두피조차도 영양 실조의 심각성에 따라 영향을받을 수 있다는 것은 말할 필요도 없습니다.
건강한 모발을 유지하기위한 가장 중요한 영양소는 무엇입니까?
유황 아미노산 :
유황 아미노산 ( 시스틴 과 메티오닌 )은 모발의 구조 단백질 인 케라틴 의 합성을위한 실제 "벽돌"입니다. 이러한 분자가없는 상태에서는 동화 작용이 일어나지 않으며 상대적인 영양 결핍이 결정할 수 있습니다. I) 성장 감소 II) 취약성 III) 머리카락의 가늘어 짐.
유황 아미노산은 무엇보다도 시리얼 단백질에 포함되어 있습니다.
비타민 :
건강한 머리카락을위한 중요한 비타민은 B 복합체와 비타민 C의 모든 것입니다. B 복합체의 비타민 중 잘 알려진 판토텐산 (B5)을 언급합니다. 과거에는 B5가 두피에 대한 보호 효과로 "안티 가을 비타민"으로 명명되었습니다. 다른 한편, 오늘날 우리는 이러한 결과가 인간이 아니라 기니아 피그에서만 발견된다는 것을 알고 있습니다. 식품에서 비타민 B5는 식물 및 동물 제품에 널리 분포합니다.
피리독신 (B6)은 머리카락에 의한 황 아미노산의 사용을 허용하고 일부 측면에서는 테스토스테론을 전환시키는 효소 인 5-α 환원 효소의 작용을 방해함으로써 안드로겐 성 탈모증으로부터 "보호"됩니다 DHT에서 (그것은 식물성 기원의 식품에 더 많이 존재합니다).
모발의 합성에서 비타민 (비타민 H)과 니아신 (비타민 PP)은 지방과 단백질의 신진 대사에 기여하며 성장하는 조직의 피부 완전성 유지에 참여합니다. 그들은 고기와 계란에서 발견됩니다.
Ascorbic acid ( 비타민 C)는 많은 구조 단백질의 합성을 촉진하므로 결핍은 모든 피부 부속기 (손톱 포함)의 "저항"에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 식물성 식품, 특히 고추, 파슬리 및 감귤류에 함유되어 있습니다.
궁극적으로 어떤 비타민이 더 중요하고 불필요한지를 밝히기가 어렵 기 때문에 일반적으로 부족하거나 부족한 형태를 피하고 예방하기 위해 최소 권장 배급량을 따르는 것이 좋습니다.
건강한 모발 구성에 영향을 미치는 다른 요인들
모발 건강을 해칠 수있는 영양 요인 중 인슐린 저항성을 잊을 수 없습니다. 이러한 "내당능 저하"의 조건은 병리학 적으로 말초 수용체에 의해 효과적으로 포착되지 않고 혈류 내 (포도당과 함께) 지속되는 인슐린의 기능적 비효율을 결정합니다. 인슐린 저항성은 건강한 모발의 쓰라린 적이며 안드로겐 성 탈모증의 발병에 기여합니다.
반대로, phytoestrogen (예를 들어 내약성 STEROID IO와는 매우 다른 약한 에스트로겐이라고도 부르는 isoflavones 및 comustadi 와 같은)에 의한 여성 안드로겐 성 탈모증에 대한 합당한 예방 효능이 관찰되었습니다. 폐경 전의 다양한 징후 및 임상 징후 중 두피의 간질 및 / 또는 안드로겐 성 탈모증에 대한 경향의 증가가 또한 빈번하게 밝혀지는 것이 알려져있다. 음, 식물성 에스트로겐 (생리 학적 호르몬 축과 상호 작용 함)을 섭취하면 이러한 불쾌한 결과뿐만 아니라 홍조, 건조한 피부, 기분 변화 등과 같은 많은 다른 증상을 줄일 수 있습니다. 식물성 에스트로겐은 여러 가지 종류로 식물성 식품에서 발견됩니다. 식물성 에스트로겐의 좋은 출처 : 붉은 색과 노란색의 과일 및 채소, 콩과 식물 (특히 콩), 붉은 색 클로버 등
