Maltodex에 대한 정보 - ProAction
Maltodex - ProAction
말토 덱스트린을 기본으로 한 식품 보충제
FORMAT
430 그램 팩
구성 성분의 명칭 및 함유량
옥수수 전분의 말토 덱스트린 (DE = 18)
하루 복용량 당 (53 gr = 4 스푼) : 에너지 값 : 203 Kcal - 단백질 0.053 gr - 탄수화물 50.88 gr - 지방 0 gr
조성 % 배지 : 포도당 2 % - 이당류 7 % - 다당류 91 %
말토 덱스트린 - 말토 덱스트린은 옥수수 전분이나 감자의 효소 소화율을 조절하여 얻은 포도당 중합체입니다.
다양한 포도당 단위는 타액 및 췌장 아밀라아제에서 쉽게 인식되고 절단되는 특이 알파 1-4 글리코 시드 결합에 의해 함께 연결됩니다. 말토 덱스트린 (maltodextrins)의 소화에 기인 한 단당류는 나트륨에 대한 동정을 통해 장 세포의 브러쉬 경계에 흡수되는 한편, GLUT (포도당 전달체) 군에 속하는 특정 수송 체를 통해 순환 기류 내에서 basolaterally 방출되며, . 이러한 거대 분자의 소화 및 흡수 시간은 복잡성에 따라 다릅니다. DE (dextrose equivalence)로 알려진 중요한 참고 매개 변수가 사용된다는 것은 우연이 아닙니다. 이 사실은 말토 덱스트린의 화학적 복잡성과 관련이 있으며 따라서 흡수의 타이밍 및 방법과도 관련이 있습니다. 낮은 DE는 긴 소화 및 흡수 시간을 갖는 말토 덱스트린을 나타내는 반면, 높은 DE는 비교적 간단하고 쉽게 소화 가능한 다당류임을 고려하는 것이 중요합니다.
자연적으로 발생하는 탄수화물과 비교하여 말토 덱스트린 보충제를 복용 할 때 얻을 수있는 이점은 다음과 같습니다.
- 빠른 소화 시간 : 스포츠맨에게 중요하며 근육과 뇌의 혈류 감소를 피하십시오.
- 다른 DE를 가진 maltodextrins의 선택 : 운동 성과에 근거를 두는 통합을 허용합니다;
- 옥수수 전분의 조절 된 소화에 의해 얻어진, 알파 1-4 글리코 시드 결합을 통해 서로 연결된 포도당 분자의 중합체 사슬.
- 공연 전의 인간 공학적 도움;
- 성능 중 에너지 지원;
- 훈련 후 글리코겐 축적의 회복 촉진제;
- 단백 동화 촉진제;
- iso 및 저 자극 음료에 사용되는 수성 재 합성 보조제.
이론적 근거 - Maltodex - ProAction
앞서 언급 한 모든 어플리케이션은 잘 연구되고 테스트 된 통합 프로토콜 덕분에 실현 될 수 있습니다. 다른 한편으로, 과다하거나 부정확 한 보충은 이러한 결과가 없을 때뿐만 아니라 무엇보다 장기 및 단기 부작용의 발병시에 발생합니다. 이와 관련하여 다음 표는 각기 올바른 또는 부수적 인 보충 프로토콜을 사용하여 얻을 수있는 이점과 위험을 요약 한 것입니다.
| PRO | AGAINST | |
근육 글리코겐 농도의 포화 | 성능 저위 반응성 저혈당 | |
Ergogenic 도움말 및 성능 지원 | 인지 능력의 저하 | |
근육 글리코겐 축적 회복 | 운동 능력 저하 | |
공연 중의 이화 방지 효과 | 과체중, 비만 및 관련 질병 | |
포스트 워크 아웃 아나 볼릭 효과 | ||
염분 재 통합 |
따라서 다양한 연구에 비추어 볼 때 보충 프로토콜을 신중하게 고려하여 운동 전에 운동을 테스트해야합니다.
말토 덱스트린 및 성능 향상 : 말토 덱스트린 보충에 따른 운동 능력 향상 및 탄수화물과 같은 일반적인 개선은 신진 대사와 정력적인 역할에 기인 한 것으로 보이지 않습니다. 몇 가지 연구는 운동 수행의 개선과 관련된 동기 부여 측면을 특징 짓고 있으며, 이는 협측 공동에 할당 된 "감미로운"수용체의 참여를 보는 메커니즘에 의해서도 지원되는 것으로 보인다. 이것은 말토 덱스트린의 에너지 특성에 부가 가치를 나타낼 수 있습니다.
제품 기능 Maltodex - ProAction
문제의 제품은 덱 스트로스 당량이 18 인 말토 덱스트린을 함유하고있어, 간단한 소화 탄수화물과 중간 정도의 기간 동안 유효한 에너지 원 사이의 타협을 의미합니다.
회사 추천 용도 - Maltodex - ProAction
물 500ml 또는 다른 음료에 53 그램 (5 큰술 숟가락)의 제품을 녹입니다.
스포츠에 사용 - Maltodex - ProAction
회사가 제안한 사용 방법에는 10 % 말토 덱스트린 기반 음료의 제조가 포함됩니다. 그러나 몇몇 연구는 6.4 %로 감소 된 농도, 즉 533g의 말토 덱스트린을 830ml의 물에 희석하여보다 우수한 흡수 프로필과 더 큰 내약성을 발견했다.
모든 사람에게 유효한 보편적 인 선량을 정의하는 것은 불가피하게 피험자의 영양 상태, 식이 유형, 스포츠 유형, 지속 시간, 강도 및 달성해야 할 목표를 고려해야하기 때문에 불가능합니다.
일반적으로 지구력 스포츠의 경우 90 시간을 초과하면 운동 시간당 30g의 말토 덱스트린을 사용하는 것이 좋습니다. 운동 후 회복에서는 근육 글리코겐 재 합성의면에서 가장 좋은 자극은 1g 당 탄수화물로 얻습니다 체중 1kg 당
시너지 효과
Maltodextrin + 단백질 : 회복 단계에서 단백 동화 창을 개선하는 데 유용 할 수 있습니다.
Maltodextrin + mineral salts : 염분 의 재 통합을위한 기초, hypo 및 등장 성 음료에 공식화 된 경우.
말토 덱스트린 + 아르기닌 : 말토 덱스트린에 비해 글리코겐 합성을 강력하게 향상시킵니다.
말토 덱스트린 + 과당 : 섭취 한 탄수화물의 근육 산화를 말토 덱스트린 단독 투여와 비교하여 향상시킵니다.
Maltodextrin + 아미노산 : 훈련 전에 근육 손상을 현저하게 줄이고 성능을 향상 시키며 cratinkinase의 혈장 농도를 감소시킵니다.
Maltodextrin + 산화 방지제 : 강렬한 운동으로 인한 산화 손상을 줄일 수 있습니다.
Maltodex - ProAction 부작용
말토 덱스트린의 부정확 한 투여로 발생할 수있는 부작용은 단기간 또는 장기간 일 수 있습니다.
단기간에 문제는 대개 복부 경련, 설사, 오심 및 구토와 함께 위장관에서 발생할 수 있습니다.
반면 장기적인 효과는 과도한 영양, 단순 탄수화물 (과체중, 비만 및 관련 병리)이 풍부한 사람들과 비교할 수 있습니다.
사용상의주의 사항 Maltodex - ProAction
이 제품은 신장이나 간장 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신 중, 수유 중 및 14 세 미만의 경우에는 금기 사항입니다.
이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . Maltodex - ProAction의 비판적 분석에 대한 추가 정보.
| 참조 |
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