파올로 나 보네 편집
수백만 년 동안, 그리고 오늘날에도 우리 몸은 진동에 노출되어 있습니다.
최초의 진동 플랫폼은 러시아의 우주 정거장에서 사용되었고, 우주 비행사는 하루에 10 분 밖에 사용하지 않아 우주 비행사가 우주로 120 일 만에 지구로 돌아와야 만했던 미국 우주 비행사와는 달리 전체 420 일 동안 궤도에 남을 수있었습니다 심각한 뼈와 근육 문제.
Carmelo Bosco 박사의 손에서 태어나고 자랐습니다. 진동하는 플랫폼은 오늘날 진화를 거듭했습니다. 이 도구는 특히 다음에 개입합니다.
신경 근육계
순환
연골
뼈 조직
호르몬 시스템
신경 전달 물질
호르몬 시스템에 관한 한 최근의 연구에 따르면 하루에 10 분의 진동 만 있으면 성장 호르몬, GH 및 테스토스테론이 크게 증가하므로 폭발 강도가 증가하며, 힘, 탄력 및 저항의 최대량.
Bosco와 다른 연구원들이 일하는 원리가 매우 다른 이유로 진동 플랫폼은 수동적 인 체조의 다양한 방법과 혼동되어서는 안됩니다.
의료 및 재활 분야에서 골밀도의 유의 한 증가와 함께 근육 쇠약, 현훈증, 무릎 병리, 다발성 경화증 및 최종 골다공증과 같은 병리학에 대한 긍정적 인 결과가 얻어졌습니다.
심미적으로 말하자면, 진동은 지방의 연소를 촉진하고 셀룰 라이트를 감소시키는 중요한 림프 - 배수 효과와 함께 신진 대사에 즉각적인 결과를 초래합니다.
연구에 따르면 10 일 후 하루 10 분 동안 폭발 강도가 증가하고 최초로 눈에 보이는 교육 효과가 나타났습니다.
시장에는 산책의 움직임을 재현하는 "스윙"플랫폼도 있지만, 근육 - 힘줄과 연골에 과부하가 걸리지 않고 근육 밴드를 수축시키고 분산시키는 진동기보다 저의 의견으로는 낮습니다.
그것들을 인식하려면 주파수를보십시오 : 0-25 Hz 기울기 플랫폼, 30-50 Hz 수직 진동 플랫폼.
진동은 매우 중요하며 내가 가르치는 훈련 방법과 함께 사용됩니다 : BIIO; 새로운 "싸움"을 위해 그 어느 때보 다 강해지는 몸의 너무 많은 강도, 동등한 휴식, 그리고 초 보상.
